PARTE 1 Ejercicio 1.

Seleccione una habilidad de un deporte de cancha dividida (tenis, badminton, voleibol) un deporte de invasión (balón pie, baloncesto, handball) y una habilidad de la natación, y describa de cada una las cinco fases e identifique sus elementos clave.

Usted tiene que haber completado los pasos 1, 2 y 3 del plan de pre-observación: identificado del propósito de la habilidad, seccionado en etapas e identificado los elementos clave.

2

PARTE 1 Ejercicio 2

Basado en el “Ejemplo de un plan de observación” desarrolle un plan para observar una habilidad de un deporte de combate (karate, tae kwon do, etcétera).

EJEMPLO DE UN PLAN DE OBSERVACIÓN.

HABILIDAD: Salto de longitud. OBJETIVO:Analizar la técnica completa.

PARTE 2 Ejercicio 1.

Resuelva el siguiente CASO PROBLEMA para su solución, lea cuidadosamente, analice los ejemplos y consulte la lectura anterior desde la página 10 a la 25

Siguiendo el ejemplo elabore un cuadro de “Como aplicaría usted los principios de la biomecánica mencionados con anterioridad para un atleta de hockey sobre pasto de la selección juvenil (16 a 20 años) de tal forma de lograr mejora en su desempeño”.

Ejemplo

DESARROLLE ESTE CUADRO

EJERCICIO 1

Use el espacio de abajo para elaborar un inventario de habilidades de un deporte que usted esté entrenando. Asegúrese que su inventario sea suficientemente detallado para plasmar el sentido del deporte. Si usted desea, use como modelos los inventarios de las páginas siguientes, pero considere que su registro no necesita ser tan extenso.

REGISTRO DE HABILIDADES

Deporte Edad Sexo Nivel Entrenador

Estrategia

Tácticas

Técnicas

EJERCICIO 2

Vea el registro de habilidades que realizó en el Ejercicio 1, escoja las técnicas, tácticas y estrategias que sienta que son apropiadas para uno de sus atletas o su equipo, y regístrelos en la gráfica de abajo. Para cada técnica, táctica y estrategia que usted haya identificado, use la secuencia de habilidades de las siete etapas referidas en la Figura 2 y así identifique el nivel mínimo de rendimiento que usted desea que su atleta o equipo alcance para el período específico de entrenamiento que se está considerando.

 EJERCICIO 3

Pase a la gráfica que usted desarrolló en el Ejercicio 2. Ahora identifique a uno de sus atletas, use la secuencia de habilidades de las siete etapas para estimar el nivel en el que cada atleta ejecuta cada técnica, táctica y estrategia identificada en la gráfica, y registre sus evaluaciones en la misma.

NIVELES MINIMOS DE EJECUCION: BASKETBOL, PRETEMPORADA

JUGADOR/EQUIPO: Ma. Luisa Robles Preparatoria nº 5 EDAD 16 SEXO F NIVEL Cadetes

 EJERCICIO 3

Pase a la gráfica que usted desarrolló en el Ejercicio 2. Ahora identifique a uno de sus atletas, use la secuencia de habilidades de las siete etapas para estimar el nivel en el que cada atleta ejecuta cada técnica, táctica y estrategia identificada en la gráfica, y registre sus evaluaciones en la misma.

Estrategias

EJERCICIO 4

Vea el Perfil de Desempeño que usted diseñó en el Ejercicio 3, escoja la técnica, táctica o estrategia que necesita trabajo de desarrollo en el área de percepción o toma de decisiones y complete, el Programa de Evaluación y Manejo de Logros.

TECNICAS

ESTRATEGIAS

TÁCTICAS

MANEJO DE LOGROS

Estrategia

Ejemplos

• La elaboración de proyectos, planes y programas de entrenamiento o clases.
• La selección de los jugadores que saldrán a jugar el próximo partido.
• El reajuste que hacen los entrenadores y directivos al determinar en que de peso competirá cada atleta, según le vea posibilidades.
• Las orientaciones que ofrecen los entrenadores durante los tiempos solicitados o parciales reglamentados. (Vea la Figura 1.)

Táctica

Ejemplos

• Pasar el balón a un compañero que no tiene bloqueadores contrarios durante un juego de Voleibol, para que remate.
• El lanzamiento que realiza el receptor al percibir el robo de la segunda base, durante un juego de Béisbol.
• Fingir la imposibilidad de continuar boxeando, después de un golpe claramente intencionado a los testículos.
• Hacer un pase adelantado a un compañero de equipo solo, que se escapa en ofensiva rápida, para que reciba y tire debajo del aro.

Técnica

Ejemplo

    La realización de elementos técnicos en cualquier deporte, sin que se manifieste la táctica.

Errores en el lanzamiento de jabalina.
• No coordinar carrera y transporte de la jabalina
• Realizar saltitos verticales en los pasos finales
• Separar la jabalina del cuerpo
• Anticipar la acción del brazo lanzador al tronco.
• Doblar la pierna izquierda en el quinto paso, por lo que desaparecerá el efecto latigazo..

Los ejercicios de habilidad requieren del esfuerzo físico y de una gran tensión nerviosa, y tienen como característica la rapidez, el equilibrio y la coordinación.

Ejercicios:

Saltos en serie sobre el banco gimnástico. El jugador salta de un lado al otro del banco y el compañero que está saltando recibe la pelota en el momento en que está en el aire, devolviéndola lo más rápidamente posible.

El jugador parado sujeta la pelota y la lanza hacia arriba girando para ocupar la misma posición al recibir la pelota que cae.

El jugador parado se pasa la pelota entre las piernas describiendo el número ocho alternando las direcciones.

El jugador parado sujeta la pelota, la lanza hacia atrás con las dos manos y sobre su cabeza. La recibe sin control visual llevando los brazos hacia atrás en la misma posición inicial.