TEMA 4

LA CONCIENCIA Y SUS ESTADOS

• Conciencia:

La conciencia es la atención selectiva consagrada a las percepciones, los sentimientos y los sentimientos en curso.

• Atención Selectiva o procesamiento controlado:

Significa que en un momento dado la conciencia se concentra sólo en un aspecto limitado de todo lo que podemos experimentar.

• Proceso Automático:

Procesamiento de información con un mínimo de atención consciente.

• Estados de la conciencia:

La conciencia pasa por estados variables que dependen de estímulos internos del individuo (ritmos biológicos) o de estímulos externos.

EL SUEÑO

• ¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando estamos dormidos?

El núcleo supraquiasmático que esta en el hipotálamo, que regula los ciclos circadianos, lo que hace que cuando oscurece y la glándula pineal situada en la parte alta del tallo cerebral, esa glándula registra los ciclos (nos dicen si es de noche o de día) esa glándula si es de noche, segrega la melatonina, que estimula unas células nerviosas, que tienen un neurotransmisor, llamado serotonina, que se concentra en los núcleos de Rafé y nos hace sentir somnolientos o nos da la sensación de sueño.

• Núcleo Supraquiasmático:

(N.S.Q.) Es la parte del hipotálamo que parece jugar un papel importante en la regulación de los ritmos circadianos.

• Desorden Afectivo Estacional (D.A.E.):

Depresión experimentada durante los meses de invierno supuestamente por falta de luz solar.

• ¿El sueño es una necesidad?

El sueño junto con el hambre y con la sed es una necesidad primaria. Si una persona no duerme se encontraría en un estado de: agresividad, irratibilidad, termorregulación alterada, ...

• ¿Cómo se ha estudiado el sueño?

Se ha estudiado a través de tres medidas:

• Electroencefalograma (E.E.G):

Registro de la actividad eléctrica del cerebro. El E.E.G. juega un papel importante en el estudio científico del sueño.

• Electromiograma (E.M.G.):

• Electro oculograma (E.O.G.):

• TIPOS DE ONDAS CEREBRALES

(Lo que miden los encefalogramas)

• Ondas Delta: Estas se encuentran en recién nacidos, y en adultos que duermen aparecen en distintas etapas del sueño, pero durante la etapa cuarta especialmente.

• Ondas Theta: Estas se encuentran principalmente en niños de 2 a 5 años.

• Ondas Alfa: Estas se encuentran principalmente en adultos que están despiertos y relajados y cuyos ojos están cerrados.

• Ondas Beta: Estas se encuentran principalmente en adultos que están despiertos y alerta que pueden estar concentrados en una tarea.

FASES DEL CICLO DEL SUEÑO

• Husos de sueño: especie de agrupación de ondas en forma de huso. Causantes de que los ojos giren lentamente.

• Complejos K: Caídas de la ondas cerebrales, tienen que ver con cualquier cosa que nos pueda despertar. Nos hace que tengamos movimientos ciclónicos y caídas.

• Sueño Paradójico: Relajación muscular y alteración cerebral alta.

• Sueño:

Proceso en que ocurren cambios en la actividad fisiológicos importantes y que van acompañados de cambios importantes en la conciencia.

• MOR (Movimientos Oculares Rápidos):

Estado del sueño en que la actividad del cerebro se parece a la vigilia descansada y es acompañado por relajación muscular profunda y movimientos oculares.

• TEORÍA DE LOS SUEÑOS

Los sueños tienen dos aspectos:

Seleccionamos, clasificamos, hacemos una limpieza del cerebro. Procesamiento de información para fijar lo que queremos dejar y lo que no.

Afirma que los sueños brotan del constante esfuerzo de la mente para dar sentido a un material.

• TRASTORNOS DEL SUEÑO

Los trastornos del sueño pueden ser de dos formas, agudos y crónicos.

• INSOMNIO: Es un trastorno que implica la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido.

• SONAMBULLISMO: Desorden o trastorno del sueño en que los individuos pueden pararse y caminar mientras están dormidos.

• APNEA: Detención de la respiración durante el sueño.

• HIPERSOMNIOS: Trastorno del sueño que incluyen cantidades excesivas de sueño o una urgencia agobiante de dormir.

• NARCOLEPSIA: Trastorno del sueño en que los individuos son presa de episodios incontrolados se sueño durante las horas de vigilia.

• TERRORES NOCTURNOS: Experiencias similares al sueño sumamente aterradoras que ocurren durante el sueño no MOR.

• PESADILLAS: Son sueños desagradables que se producen durante la fase de sueño paradójico y que puede provocar despertar.

• BRUXISMO: El rechinar de dientes, aparece en la Fase II del sueño. Se trata de un trastorno que ocasiona dolores de cabeza diurnos y somnolencia.

• OTROS ESTADOS QUE ALTERAN LA CONCIENCIA

Sirven para:

• El desarrollo social y cognitivo en el niño.

• Válvula de seguridad y escape.

• Adaptación a hechos futuros

• Cambio de estado de ánimo.

• Sirve como controlador de conductas impulsivas y agresivas.

ENSOÑACIÓN Y FANTASIAS: Son escenas o sucesos imaginarios que una persona experimenta mientras está despierta.

ALUCINACIONES: Son experiencias sensoriales que ocurren en ausencia de estímulos externos pero que aún así tienen toda la fuerza del impacto de sucesos o estímulos reales.

Son técnicas por medios de las cuales al menos algunos individuos pueden producir cambios importantes en la conciencia y entrar en un estado en que su respuesta al mundo externo es menor de lo habitual.

• Ambiente relajado.

• Mecanismo mental para concentrarse.

• Actividad pasiva.

• Postura cómoda.

Respuestas a la Meditación:

• Bajada de presión arterial.

• Bajada de ritmo cardiaco.

• Sus ondas generales son lentas (ondas Alfa).

• Bajada del metabolismo.

Beneficios:

• Terapéutico.

• Alivio de dolores.

• Desaparición de la ansiedad.

• Desaparición del estrés.

• Mejora del corazón.

LA HIPNOSIS

La hipnosis es la interacción entre dos personas, en que una, el hipnotizador, induce a través de sugerencias cambios en la conducta, sentimientos o cogniciones al otro, el hipnotizado.

La susceptibilidad es muy importante a la hora de la hipnosis, son muy susceptibles aquellos que piensan que la hipnosis les va a ayudar.

Las Ondas Alfa y las Ondas Beta suelen estar presentes en la hipnosis.

La hipnosis, no es un sueño.

• TEORÍAS DE LA HIPNOSIS

Ésta teoría sugiere que los efectos de la hipnosis se deben a las expectativas de la persona hipnotizada y a sus esfuerzos por desempeñar el rol de sujeto hipnotizado.

Ésta teoría sugiere que los individuos hipnotizados entren en un estado alterado en que la conciencia es dividida.

Ésta teoría sugiere que podemos considerar la hipnosis como una extensión, tanto de los principios normales de la influencia social, como de la s divisiones cotidianas de la conciencia.

• PRINCIPALES COSAS QUE SE PIENSAN DE LA HIPNOSIS

• ¿Se puede aplicar la hipnosis a cualquier individuo?

Sí, pues cualquier individuo puede ser susceptible. Si una persona es susceptible a la hipnosis tiene más capacidad a la concentración.

• La hipnosis como estado de regresión.

Consiste en llevar atrás en el tiempo a la persona para que reviva hechos o recuerdos de su pasado o incluso pudiendo acordarse del período natal e intrauterino.

Las regresiones se han utilizado para los juicios.

• Se puede obligar con la hipnosis a obrar en contra de la voluntad.

• La hipnosis se utiliza en clínica con fines terapéuticos. El dolor se alivia por la disociación cotidiana de la conciencia y dejamos de tener el control, el sentimiento de dolor (emocional) disociación del estímulo de dolor.

LAS DROGAS

Las drogas son productos químicos que modifican nuestras percepciones y nuestro estado de ánimo.

Las drogas son sustancias químicas que cambian la estructura o función de los sistemas biológicos.

• Abuso de drogas:

Casos en que los individuos consumen drogas con el único fin de cambiar su estado de ánimo y en que, como consecuencia, experimenta un daño en la conducta o el funcionamiento social.

• Dependencia:

Fuerte necesidad fisiológica o psicológica por drogas particulares.

• Dependencia fisiológica:

Urgencia de continuar utilizando una droga debido a factores orgánicos, como cambio de metabolismo.

• Dependencia psicológica:

Fuerte deseo de continuar usando una droga aunque no sea fisiológicamente adictiva.

• Tolerancia:

Habituación a una droga que causa que se requieran dosis cada vez mayores para producir efectos de la misma magnitud.

• Tolerancia cruzada:

Aumento en la tolerancia a una droga que se desarrolla como resultado de consumir otra.

• TEORÍA DEL APRENDIZAJE

La droga tiene propiedades reforzantes que alteran la conciencia.

• Perspectiva psicodinámica:

Es una forma de afrontar los temores y deseos inconscientes.

• Perspectiva social:

E uso de las drogas se utiliza porque esta de moda y porque es una forma de rebeldía y de presión social en jóvenes y adolescentes.

• Perspectiva cognoscitiva:

El abuso de las drogas puede ser al menos en una parte una conducta automática disparada por la presencia de señales externas o también a señales internas.

• DIVISIÓN DE LAS DROGAS SEGÚN LOS EFECTOS PSICOLÓGICOS DE LAS MISMAS

• DEPRESORES:

Drogas que reducen la actividad del sistema nervioso y por lo tanto hacen más lentos muchos procesos corporales y cognoscitivos.

Entre los depresores los más característicos son: el alcohol y los barbitúricos (tranquilizantes, se recetan para calmar la ansiedad).

• ESTIMULANTES:

Drogas que incrementan la actividad del sistema nervioso, (inducen sentimientos de energía y activación). Entre los más característicos están las anfetaminas, la cocaína, (derivado de la cocaína el crack), la cafeína y la nicotina.

• OPIÁCEOS:

Drogas que inducen a un estado relajado y somnoliento y, en algunas personas, intensos sentimientos de placer. Los opiáceos ejercen sus efectos al estimular receptores especiales del cerebro. Entre los más característicos están el opio, la morfina, la heroína.

• PSICÓDELICOS Y ALUCINÓGENOS:

Drogas psicodélicas son las que alteran la percepción sensorial y por tanto expanden la mente. La más característica es la marihuana.

Alucinógenos son drogas que alteran profundamente la conciencia y genera percepciones sensoriales sin estímulos externos. La más característica es el LSD (Ácido Lisérgico Dietilamina).

• TEORÍA DE CONTROL DE LA AUTOCONCIENCIA (CARVER Y SCHERIER 1990)

Ésta teoría que sugiere que la gente compara su conducta y sus estados con metas y valores importantes, para luego modificar su conducta de forma que disminuyan las discrepancias observadas.

• PÁNICO ESCÉNICO:

Tendencia a disminuir el desempeño en los momentos en que la presión para un desempeño excelente es en especial alta.