INTRODUCCIÓ :

Aquest treball constarà de la programació d'una temporada complerta d'un equip de futbol.

Així doncs, hem baso en el futbol onze ja que jo sóc entrenador d'aquesta activitat esportiva. Entreno a uns nois joves que estan entre l'edat de 14-16 anys, en plena educació esportiva. Aquests juguen al barri de Gràcia, al C.E.Europa, i competeixen a la divisió Preferent. M'agradaria que tinguessin una bona relació amb els seus companys i es fesin bons amics (ja que aquesta és una de les claus per a formar un grup fort i compacte), i a part es clar, que sàpiguen dur a terme eficient els continguts esportius que hem plantejaré més endavant, ja que hem de arribar el més a dalt de la classificació i aconseguir-ho jugant bé al futbol, que és una de les qüestions per les que estan formant part d'aquesta entitat.

Aquests joves tenen una motivació molt gran, i més en aquesta edat, ja que la gran majoria pensen en arriba un dia en el nivell mes alt del futbol, arribar a ser un professional d'aquest esport.

1

FASE D'ANÀLISIS :

La programació serà d'una temporada complerta de futbol.

Els meus jugadors, com ja he nomenat anteriorment en la introducció, són nois joves, ja que comprenen les seves edats entre 14 i 16 anys.

El grup estarà format per 20 nois.

La programació està feta per al llarg de tota la temporada ( des de Setembre fins al Juny ); aquesta dura unes 40 setmanes, però entre els dies de festa de Nadal, Setmana Santa, etc. Es pot dir que es quedarà en 30 setmanes, i la temporada compta exactament de trenta jornades ( partits ).

Duració de 210 hores.

Entrenarem tres dies a la setmana i els dissabtes per la tarda és juga el partit.

Els dilluns entrenem dues hores per la tarda ( de 18 a 20 ) els dimecres entrenem dues hores ( de 18 a 20 ) i els divendres es farà una sessió suau preparatòria d'una hora i mitja ( de 19 a 20:30 ) ; que es un total de 5,30 hores a la setmana d'entrenament, i a part, el partit del dissabte, que dura la primera part 45 minuts, i la segona uns altres 45'; que es 1 hora i 30 minuts total de partit, i un total de 7 hores d'esport a la setmana.

Pel que fa les instal·lacions, són molt bones, ja que el terreny de joc és d'herba artificial. Els vestidors són bastant grans i estan força nets, hi caben tots els nois sense estar apretats , les dutxes estan molt bé, ja que n'hi han vuit i regulables d'aigua freda o calenta. A l'hora en la que entreno tinc mig camp de futbol, però això no implica que hagi de fer canvis per tal de poder dür a terme la meva programació d'entrenaments. Comptem amb 4 lavabos per cada vestidor, i tenim 6 vestidors diferents. A més de contar amb una emfermeria i servei de fisioterapia.

Alguns nois, per sort, son acompanyats a l'entrenament setmanal i als partits pels seus pares i/o mares, així que no hi ha gaires problemes de transport. Els que van sols al camp tenen bona combinació de metro i autobús. Tenen diferents línies de metro com la verda L-3, i la groga L-4, Fontana i Alfons X respectivament. Pel que fa l'autobús arriba fins a dalt el 55,41......

Per als partits que es juguin fora, contarem amb un autocar de l'equip per tal d'evitar incidències, ja que molts partits els jugarem fora de barcelona.

2

Tots ells parlen castellà i/o català, no hi ha cap d'ells que sigui estranger, per tant la comunicació serà més fàcil per mi i per els companys.

El material també està molt bé, per que a part de que les pilotes son molt bones, n'hi ha una gran quantitat ( 20 ) , tots els nois poden tenir la seva pilota alhora de practicar l'activitat programada per mi. Tinc molts petos per a diferenciar els nois en diferents grups, ja que en tinc de tres colors diferents; grocs, vermells i verds. Per tant, els puc dividir fent fins a quatre equips diferents. També tinc conos de base i de bandera, els quals són molt útils alhora de plantejar diferents exercicis als entrenaments. A més, contem amb porteries de futbol 7, les quals utilitzarem per fer partits a l'ample del camp.

Els jugadors obtindran un xandall de curt per als entrenaments, i un altre de llarg per als partits.

Compto amb l'ajut d'un segon entrenador, el qual farà les funcions de delegat a més de ajudar-me en tot el possible, entrenaments, convocatòries, alineacions, indicacions tan als partits com als entrenaments, etc.

També formarà part de l'equip tècnic un especialista en fisioteràpia i preparació física, per tal d'evitar possibles lesions i/o millorar el rendiment físic dels jugadors. El qual té una gran experiència en el món del futbol.

3

OBJECTIUS GENERALS :

• Respectar i relacionar-se amb els altres companys d'equip.

• Millorar la tècnica individual i la condició física.

• Guanyar fent un bon futbol.

• Elaboració d'un bon plantejament d'atac i defensa.

• Intentar precisar més el xut.

• Millorar la passada.

• Saber jugar sense pilota.

4

CONTINGUTS GENERALS :

3.1) Continguts conceptuals :

3.1.1) Elaboració del plantejament d'atac i defensa.

3.1.2) Adaptació a les jugades sense pilota, en atac i en defensa.

3.1.3) Millora de la tècnica individual.

3.1.4) Preparació de la condició física.

3.2) Continguts procedimentals :

3.2.1) Elaboració de la estratègia.

-3.2.1.1) Fora de joc

-3.2.1.2) Contraatac

3.2.2) Estructuració del equip quan no té la pilota.

-3.2.2.1) Desmarcatge en atac.

-3.2.2.2) Marcatge en zona.

3.2.3) Aplicació de la tècnica individual aplicada en els entrenaments.

-3.2.3.1) Millora en el xut.

-3.2.3.2) Millora de la passada i la recepció de la pilota.

-3.2.3.3) Bona conducció de la pilota.

3.2.4) Millora de la condició física.

3.3) Continguts Actitudinals / Valors i Normes :

3.3.1) Respecte cap els companys d'equip.

3.3.2) Acceptació de les decisions arbitrals.

3.3.3) Respecte envers l'equip contrari, públic, etc.

5

UNITATS DIDÀCTIQUES :

La temporada, com ja he dit anteriorment, consta de 30 jornades, es a dir, una jornada o partit per setmana, i 3 dies d'entrenament també per jornada.

La duració total del programa és de 210 h, però ens basarem nomès en les hores d'entrenament sense contar les dels partits, que les utilitzarem per posar en pràctica tot l'après durant la setmana i poder avaluar les millores de cada jugador.

Les hores totals d'entrenament són 165, amb lo qual seran 45 hores de partits.

	U.D 1	U.D. 2	U.D. 3	U.D. 4	U.D. 5
NOM	La condició física	Millora individual	Plantejament d'atac i defensa	Disposició tàctica sense pilota	Hàbits necessaris
DURACIÓ	Entren. 40 h.	Entren. 45 h.	Entren. 35 h.	Entren. 30 h.	Entren. 15 h.
SESSIONS	Entren.: 23	Entren.: 23	Entren.: 19	Entren.: 17	Entren.: 8

6

UNITAT DIDÀCTICA 2:

• Nom : Millora individual

• Duració : 45 hores en total

• Sessions : 23 entrenaments

5.1) Objectius didàctics:

5.1.1) Objectius cognitius :

5.1.1) Aplicació de les diferents execucions de xut.

5.1.2) Confeccionament del pase.

5.1.3) Elaboració d'un regat efectiu.

5.1.4) Adquisició d'un bon control.

5.1.1) Objectius Motrius :

5.1.1) Rematar de primera amb i sense adversari

Controlar i xutar

Executar remats de cap amb i sense adversari

Realitzar xuts amb barrera

Millorar el xut amb les dues cames

5.1.2) Passar de primera

Controlar i passar

Realitzar passades a l'espai

Desplaçar la pilota a l'ample del camp

Millorar la passada amb les dues cames

5.1.3) Recórrer cons

Regatejar i xutar

Exercitar l'un contra dos

5.1.4) Controlar passades llargues

Realitzar controls amb i sense adversari

Practicar el control orientat

5.1.1.) Objectius Socio-afectius :

5.1.1) Respecte cap els companys d'equip.

5.1.2) Acceptació de les decisions arbitrals.

5.1.3) Respecte envers l'equip contrari, públic, etc.

7

5.2) Continguts didàctics

5.2.1) Continguts conceptuals :

5.2.1) Millora de la tècnica individual.

5.2.2) Preparació de la condició física.

5.2.2) Continguts procedimentals :

5.2.2.1.) Aplicació de la tècnica individual aplicada en els entrenaments.

5.2.2.2) Millora de la condició física.

5.2.3) Continguts Actitudinals / Valors i Normes :

5.1.3.1) Respecte cap els companys d'equip.

5.1.3.2) Acceptació de les decisions arbitrals.

5.1.3.3) Respecte envers l'equip contrari, públic, etc.

8

SESSIONS:

7.1) Tria de sessions:

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

• Objectiu sessió:

	COGNITIUS	MOTRIUS	S- AFECTIUS
SESSIÓ 1	- Explicar el moment de pase a curta distància	- Bona execució de la passada a curta distància.	- Respecte envers als companys. -Màxima participació de tots.
SESSIÓ 2	- Explicar el moment de pase a llarga distància.	- Bona execució de la passada a llarga distància.	- Respecte envers als companys. -Màxima participació de tots.
SESSIÓ 3	- Explicar els tipus de recepció de pilota que podem fer.	- Bona execució de tots els tipus de recepció que podem fer.	- Respecte envers als companys. -Màxima participació de tots.

9

CONCLUSIÓ:

Amb aquest treball he après moltes coses i de molt importants, ja que no hem pensava que fos tant difícil la programació per part d'un entrenador de tota una temporada complerta. He estat molts anys com a jugador i no hagués imaginat mai el treball que hi havia darrere tots els entrenaments.

Amb tot això crec que val molt la pena dedicar unes quantes hores a fer una programació com cal, per poder tenir planificat en tot moment el que has de fer, així com les possibles modificacions que pots anar fent al seu curs i la grandíssima experiència que obtens al veure els resultats obtinguts per les properes temporades i/o programacions.

Ha valgut molt la pena dedicar-me unes hores a planificar una temporada i així poder veure realment el que és la importància de preparar les coses amb dedicació i saben en tot moment que els teus jugadors depenen majoritàriament de les teves preses de desicions.

14