Teoría cognitiva

Psicología. Aprendizaje. Motivación. Necesidades de Maslow. Frustración. Trastornos del sueño

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LA MOTIVACION

-Los motivos de la conducta. Los conductistas no les importa lo que pueda haber en el interior de las personas. La conducta esta producida por estímulos.

Desde dentro del sujeto variables subjetivas

CONDUCTA

Desde fuera del sujeto E R

Un mismo estimulo produce respuestas diferentes en las personas. Además de los estímulos hay otros variables subjetivos que influyen en la conducta.

Eje: cuando los vaqueros realizan una larga marcha en busca de oro.

Vaqueros larga marcha oro

. conducta estimulo

Pero también podríamos ver el motivo interno de la ambición de ser ricos.

TEORIAS SOBRE LA MOTIVACION

-Se han dado varias teorías sobre la motivación de la conducta.

TEORIA DE LOS INSTINTOS

Es una teoría de carácter biológico que se basa en una realidad orgánica corporal que son los instintos. Pertenece a la sicología tradicional. Explica la conducta como una propuesta del organismo, es decir, explica la conducta desde dentro del sujeto.

Afirma que existen en el sujeto unas disposiciones innatas que impulsan al individuo a actuar de una forma prefijada dirigiendo su acción a una serie determinada de objetos. Esas disposiciones internas son los instintos.

Los instintos son tendencias innatas, especificas, estereotipadas y con valor de supervivencia.

Innatas que se tienen por herencia, no adquiridas o aprendidas.

Especificas quedan de la misma forma en todos los individuos de la misma especie.

Estereotipados las conductas instintivas son rígidas, fijas que se realizan siempre de la misma manera.

Valor de supervivencia la finalidad de las conductas instintivas, es asegurar la supervivencia.

En esta teoría los estímulos externos ignorados solamente sirven para desencadenar o poner en marcha los instintos.

Esta teoría se aplica a la conducta animal y humana, y adquirió un a gran importancia a partir de las teorías evolucionistas de Darwin que afirmaban el parentesco entre hombres o animales. Esta teoría representaba la siguiente dificultad:

  • Las conductas humanas son muy diferentes y había que buscar un instinto para cada conducta. Y eso se puso de moda hacer listas de instintos y se llegaron a hacer listas enorme.

PRINCIPALES CONDUCTAS INSTINTIVAS

- Conducta para compensación de carencia comer

- “ “ eliminar tensiones dormir

  • “ “ eliminar sobrantes tos, vomito

  • “ “ evitar daños huir

  • “ “ aumentar el placer repetir lo agradable

  • “ “ aumentar la especie conductas sexuales

TEORIA DE LA REVOLUCION DEL IMPULSO

Esta teoría tiene como autor al psicólogo americano Hull, es una teoría biológica de carácter hemostático, esta teoría esta basada en el concepto de homeostasis que este concepto fue propuesto por el psicólogo Cannon expone la homeostasis.

Homeostasises el proceso por el cual el organismo tiende a conservar su propia integridad manteniendo el equilibrio interno y externo y si ese equilibrio se rompe aparece la enfermedad e incluso la muerte.

El concepto de homeostasis, al principio se aplicaba al funcionamiento de los cuerpos en el campo de la biología y después también se aplica a la sicología.

Basándose en este concepto Hull propuso su teoría de la revolución del impulso que dice lo siguiente:

-Cuando un organismo tiene una necesidad, esa necesidad origina impulsos para buscar un incentivo que satisfaga esa necesidad, por tanto las necesidades son los motivos de la conducta.

Las conductas causadas por esas necesidades sirven para satisfacer las necesidades, reducir el impulso y eliminar carencias.

En esta teoría, el incentivo que se busca tiene un valor hemostático por que sirve para restablecer el equilibrio. Es una teoría mixta de instintos e incentivos.

Una vez producida la requilibracion las carencias, necesidades, impulsos desaparecen.

Los motivos de la conducta son: LAS NECESIDADES(básicas en esta conducta)

Carencia Necesidad Impulso Conducta apetitiva

OBSTACULOS

Frustración Insatisfacción

Esta teoría es valida para explicar conductas que sirven para satisfacer necesidades primarias, hambre, sed, ...Pero n es siempre valida para explicar conductas superiores.

TEORIA SICOANALISTA SOBRE LA MORTIVACION

Esta puede incluirse dentro de las teorías hemostáticas. Freud explica la conducta a partir del inconsciente. Piensa que los motivos conscientes son insuficientes para explicar los motivos de la conducta.

El gran descubrimiento de Freud fue el inconsciente y a partir de esto es desde donde hay que explicar la conducta. Aquí están los impulsos:

Eros instinto de vida y creación

Hay dos fuerzas

Thanatos instinto de violencia

TEORIA DEL INCENTIVO

Un incentivo es algo que tiene valor para un sujeto y por eso le invita a la acción por sus propiedades atractivas.

Esta teoría sostiene que los incentivos tienen una función motivadora para realizar conductas prescindiendo de su valor hemostático.

Simplemente realizamos conductas para conseguir algo que nos gusta y nos atrae.

TEORIA DEL APRENDIZAJE (Skiner)

Muchas conductas se realizan por que se nos a motivado en virtud de un aprendizaje.

TEORIA DE IMITACION

Según esto los motivos de algunas conductas son imitación.

TEORIA COGNITIVA

Esta destacada el papel del conocimiento como elemento motivados. El motivo de la conducta es el deseo de saber.

TEORIA DISONANCIA COGNITIVA

La teoría principal es: son la disonancia cognitiva los que motivan al hombre a cambiar su modo de pensar o su conducta para eliminar esa disonancia.

Disonancia es la contradicción entre lo que pensamos y la realidad o la contradicción entre lo que pensamos y la conducta que realizamos.

Esto produce insatisfacción y por eso produce el deseo de eliminar esta insatisfacción y por eso esta teoría se puede considerar hemostática.

La eliminación de las disonancias produce un efecto gratificante semejante a la satisfacción de requilorio orgánico.

Eje :

Persona que sabe que fumar es malo pero sigue fumando.

-El concepto opuesto es la consonancia.

Instintos

Necesidades

Motivos internos

Psicoanalista

Cognitiva

Aprendizaje

Motivos externos Imitación

Incentivo

CLASIFICACION DE LAS NECESIDADES

Las necesidades son motivos para actuar

Clasificación de las necesidades humanas

Es una teoría compleja y discutido en psicología, y por eso han ofrecido muy distintas clasificaciones.

Hay una clasificación de carácter general que es admitida por todos.

1° Se distinguen dos clases de necesidades o motivos:

  • Primarias son necesidades de carácter biológico con valor de supervivencia. No aprendidas e innatas comunes a todos los seres humanos y generalmente insoslayables (inevitables). Estas necesidades Maslow las denomina necesidades deficientes.

  • Secundarias Son necesidades de carácter social. Adquiridas distintas por cada persona y cada grupo y que no son absolutamente imprescindibles. Maslow las denomina de crecimiento.

  • LA PIRAMIDE DE MASLOW

    Clasificación más común en psicología. 1468-1970 Maslow escribió un libro “el hombre autorrealizado “ y este titulo alude a la idea de las teorías de la autorrealización.

    -La pirámide establece un orden de necesidades, que es doble:

    Orden de valor o importancia El valor aumenta a medida que se sube en la escala. Por lo tanto las necesidades son más valiosas cuanto más arriba están.

    Orden de necesidad Son mas necesarias las de abajo que las de arriba. Normalmente no se puede llegar a las necesidades superiores sino se tiene las inferios. Por eso, la pirámide de Maslow no es solamente una calcificación de las necesidades sino un programa de desarrollo que debe seguir el ser humano para conseguir la autorrealización.

    LOS ESTILOS MOTIVACIONALES

    Definición Son formas de motivarse una persona para realizar determinadas conductas.

    Hay dos clases de estilos motivacionales:

  • IntrínsicoAuto reforzarse con motivos internos personales, pueden ser:

  • Autorrealización

  • Consecución de metas y objetivos fijados por el propio sujeto.

  • El deber

  • Ser consecuente con las ideas propias

  • Satisfacción por las cosas bien hechas

  • Motivos personales inconscientes.

  • Extrínseca Actuar por refuerzos externos a la persona, pueden ser:

  • Reconocimiento social

  • Consecución de metas y objetivos fijados por otras personas.

  • Salarios.

  • Desempeño de un papel social

  • Origen Estas dos formas de actuar pueden deberse a factores hereditarios, pero sobretodo se debe al tipo de educación que reciben los niños.

    Una educación que fomenta en los niños la independencia, autoestima, toma de decisiones favorecen la motivación intrínseca.

    Una educación que les da todo hecho les favorece la independencia, motivación extrínseca.

    Hay también dos clases de personas:

    - Independientes se valen por si mismas y se autoprograman.

    -Dependientes dependen de otros y les tiene que programar.

    ATRIBUCIONES

    La teoría de la atribución es el estudio y la explicación de cómo se perciben las causas motivos de la conducta. Existen dos posibles causas o motivos de la conducta:

    -CAUSAS SITUACIONALES, EXTERNAS, CONDICIONALESQue pertenecen a la situación que les rodea y por tanto esas causas externas a la persona.

    -CAUSAS PERSONALES, DISPOSICIONALES, INTERNASSon

    causas que pertenecen a la persona y forman parte de su personalidad.

    La conducta de una persona se puede explicar por causas externas o internas. La tendencia que tenemos a hacer atribuciones de causas o motivos de la conducta es algo innato, natural. Esa tendencia responde a la necesidad que tenemos de conocer los motivos de la conducta de las personas para saber como tenemos que reaccionar.

    La atribución de causas puede referirse a la conducta de los demás y a la conducta propia.

    -Causas de la conducta propiaSolemos atribuir nuestros éxitos a causas internas y nuestros fracasos a causas externas, a las circunstancias.

    -Causas de la conducta de los demásSolemos atribuir los éxitos de los demás a causas externas y los fracasos a internas.

    ERROR FUNDAMENTAL DE ATRIBUCION

    Consiste en la tendencia general a atribuir la conducta de los demás a causas internas y la propia a causas externas. Dentro de este error fundamental de atribución se pueden diferenciar errores más concretos:

    -Respecto de la conducta propia atribuir los éxitos o meritos personales y los fracasos a los factores externos.

    -Respecto de la conducta de los demás son también errores si se trata de los demás o atribuir los éxitos de los demás a causas externas y los fracasos a internas.

    LA FRUSTRACION

    Definición Es el estado psíquico en que se encuentra una persona por verse privado de la satisfacción de sus necesidades o impulsos.

    Hay un caso especial de frustración:

    BOVARISMO Estado de insatisfacción general por que se piensa que eres mas de los que eres y creen que la vida les debe tratar mejor.

    -Causas:

    . Obstáculos Es todo aquello que se interpone entre una persona y la satisfacción de los impulsos. Pueden ser físicos, sociales ( normas, leyes...), morales, etc...

    . Deficiencias Limitaciones, carencias, físicas, corporales o psíquicas.

    . Conflictosquerer dos o más cosas que son incompatibles.

    EFECTOS DE LA FRUSTRACION

  • Sensación de insatisfacción, desagrado, malestar.

  • Desorganización de la conducta.

  • Agresividad:

  • -Normal: Consiste en la lucha por la vida

    -Negativa: Conducta desproporcionada por el estimulo.

    Puede manifestarse de dos maneras:

    . Física: Se traduce en hechos.

    . Verbal: Cuando se queda en meras palabras.

    OBJETIVO DE LA FRUSTRACION

    1°) Generalmente contra el objeto o la causa que nos produce la frustración.

    2°)Hacia personas o cosas relacionadas con las causas de la frustración.

    3°) Personas o cosas que no tienen nada que ver.

    4°) Se orienta hacia el propio sujeto frustrado. Se hecha la culpa de sus fracasos y puede conducirlo a un complejo de inferioridad, depresión y suicido.

    MECANISMOS DE DEFENSA DE LA FRUSTRACION

    La persona frustrada trata de liberarse de la frustración y sus consecuencias y por eso recurre a una serie de mecanismos que se utilizan de forma inconsciente para protegernos de la frustración.

    -Generalización Quitarle importancia a nuestra mala conducta generalizándola.

    -Vanalización Restarle importancia a las cosas.

    -Racionalización Justificar con razones una conducta que es injustificable.

    -Proyección Consiste en echar a los demás la culpa de nuestros fracasos.

    -Identificación Nos atribuimos las cualidades buenas que poseen los demás.

    -Reacción Exagerar aquello en lo que uno es deficiente aparentando lo contrario de lo que uno es, para disimular.

    -Represión Ocultar los impulsos desagradables.

    -Sublimación Sustituir impulsos malos por conductas buenas.

    -Compensación Compensar el fracaso en una actividad con la victoria en otra.

    -Supercondensación Superar una deficiencia llegando a sobresalir en aquello que se era deficiente.

    EL SUEÑO Y LOS SUEÑOS

    El estudio del sueño es bastante reciente y comienza a partir de 1930. En USA hay un centro de investigación del sueño y por eso muchos de los psicólogos son americanos. Este fenómeno ha interesado a psicólogos, psiquiatras y neurofisiólogos.

    El hecho o el motivo por el que interesa el estudio del sueño es porque es un hecho que ocupa 1/3 de nuestra vida.

    El tema del sueño esta presente en la literatura:

    -Shakespeare llamaba al sueño, muerte falsificada.

    EL RITMO CIRCADIANO

    Es el ritmo biológico que desarrolla nuestro cuerpo a lo largo de un ciclo de 24 horas. Esto comprende horas de descanso, horas de vigilia, etc. Es como el reloj biológico del cuerpo, comienza con el despertar y concluye con el sueño nocturno. Este ritmo se manifiesta en muchas cosas, como por ejemplo, la temperatura corporal.

    La violación del ritmo circadiano puede traer consecuencias desagradables por alterar las horas de sueño, comida, etc.

    RETRASO DEL JETT

    En el cambio de horario que se produce como consecuencia de los vuelos tras oceánicos.

    Tristeza del lunes Sensación de mal estar (sueño, cansancio,...) que se experimenta el lunes por haber alterado los horarios el fin de semana.

    Insomnio del domingo Es el no poder dormir el domingo por haber dormido mas anteriormente o el sábado.

    LA ENSOÑACION

    Es un fenómeno psíquico que se produce en el estado de conciencia por lo tanto, es un fenómeno consciente; consiste en soñar despierto.

    La ensoñación es hija de la fantasía.

    Hay diferencia entre la percepción y la fantasía; la percepción nos ata al aquí ahora en espacio y tiempo; las fantasías nos permiten romper las barreras del espacio y el tiempo ( soñar en el pasado, futuro en lugares lejanos...)

    FUNCIONES DEL ENSOÑACION

    1°) Función compensatoriaConsiste en hacer realidad soñando lo que en la vida real no nos da. Compensar los fracasos y las frustraciones con sueños fantásticos en lo que todo sale bien.

    2°) Función lúdica Consiste en trasformar la realidad en los juegos. Estos juegos infantiles son importantes en el desarrollo del niño y sirven para desarrollar su inteligencia, su adaptación social y para escoger el futuro.

    También esta presente en la vida y en los juegos de los adultos aunque en menos proporción.

    3°) Función creadora La fantasía puede dar origen de creaciones, ideas, etc.

    4°) Función utópica

    5°) Función sustitutiva Consiste en sustituir la realización efectiva, sobre todo es mala por su realización imaginativa, soñando que se realiza.

    6°) Función adoptativa Consiste en ensayar el futuro preparando la adaptación o situaciones futuras.

    Valoración:

    -Soñar es gratis, bueno y saludable. El peligro esta en el exceso de fantasía que puede conducirnos a la parálisis de la acción y al desanimo.

    Lugar para soñar Cualquier sitio es bueno.

    Tiempo Cualquier hora del día

    ¿Quiénes sueñan? Todos tenemos a diario ensoñaciones aunque más los jóvenes.

    Contenido Múltiple y variable y esta relacionado con la vida de cada día.

    EL CICLO DEL SUEÑO

    Consta de cinco fases o estadios:

    Estadio 1 Es una fase de transición de la vigilia del sueño. La respiración disminuye, aparecen las ondas alfa cuando cierras los ojos para dormir. Es un estadio de sueño ligero. Es fácil oír ruidos no muy fuertes. Se producen las imágenes, que son distintos de las ensoñaciones y de los sueños. Son imágenes fantásticas o experiencia sensorial sin estímulos y por eso parecen alucinaciones.

    Duración Desde 15 minutos. Desde que cerramos los ojos para dormir, pero 5 minutos de sueño real.

    Estadio2 El sueño y el descanso es mas profundo, pero se le puede despertar sin gran dificultad. Aparecen movimientos rítmicos que manifiestan estallidos de ondas cerebrales.

    Duración 20 minutos

    Estadio 3 se registran ondas lentas y amplias llamadas ondas delta. Es el comienzo del sueño profundo.

    Duración 5 a 20 minutos.

    Estadio 4 Continúan las ondas delta.

    Duración 30 minutos.

    El sueño es profundo, es el momento en que las personas caminan dormidas y los niños mojan la cama.

    El cerebro todavía procesa algunos estímulos, y por eso podemos estar moviéndonos en la cama y no caernos.

    Este proceso dura al menos una hora, después se produce el efecto inverso.

    Eje: 1-2-3-4-3-2-1

    Ese estadio 1 ascendiente se denomina MOR-REM. Este primer ciclo completo dura aproximadamente hora y media. Los siguientes duran un poco más. Este ciclo se repite cuatro o cinco veces a lo largo de la noche, y cada uno de esos termina con el estadio MOR -REM en el que aparecen los sueños. En los últimos ciclos no se da el estadio 4 y el estadio 3 aparece a veces y por eso el ritmo del sueño consiste en pasar del estadio 2 MOR/REM 2.

    EL SUEÑO MOR-REM

    Es la más interesante de las fases.

    Duración el primero unos 10 minutos los siguientes son más largos y los intervalos más cortos. El ultimo sueño MOR dura entre 30 y 40 minutos. Se producen los movimientos oculares rápidos, incluso movimientos independientes de cada ojo. Estos movimientos indican el comienzo de un sueño. Se producen cambios súbito de las pupilas, la respiración es rápida e irregular, aparecen finos movimientos de los dedos. Hay una parálisis muscular aunque pueden producirse sacudidas. Se producen fenómenos sexuales como: la erección y eyaculacion masculina y la lubricación femenina. La erección matutina es fruto del ultimo sueño MOR y puede ir por sueños eróticos o no. Durante 30 minutos es un estado de sueño profundo. Existe una gran actividad interna cerebral, sin embargo el cuerpo exteriormente esta totalmente inmóvil.

    Cada noche un 20-25 % es MOR-REM. Cuando se despierta una persona durante el sueño MOR mas del 80 % recuerdan claramente el sueño que estaban teniendo, a veces se puede soñar en otras fases distintas, pero esos sureños son diferentes y suelen ser de hechos aislaos.

    ¿ POR QUE SE MUEVEN LOS OJOS?

    Una explicación es que el durmiente esta visualizando los sueños como si estuviera en una sesión de cine.

    Otros dicen que son un reflejo de la actividad del sistema nervioso.

    LOS TRATORNOS DEL SUEÑO

    -Insomnio:

    -Definición Es un estado constante que consiste en tener dificultades constantes para dormir o para permanecer dormido.

    -Efectos Sentir sueño, leve irritación, leve temblor de manos, perdidas temporales de la atención, mala percepción de estímulos, sobre todo en tareas lentas y monótonas como conducir un coche.

    -Remedios

    1°- Descansar antes de ir a la cama

    2°- Evitar fuertes cenas.

    3°- Tomar leche.

    4°- Irse a la cama a horas regulares.

    5°- Evitar siestas

    6°- Tranquilidad aunque no duermas.

    Tomar píldora o alcohol no es recomendable:

  • reducen el sueño MOR.

  • Las pastillas sirven para una noche

  • Puede crear adicción.

  • -Narcolepsia:

    Sufrir ataques de sueño irresistibles y periódicos, incluso en el lugar y el momento menos oportuno.

    -Terrores nocturnos:

    -Apnea

    LOS SUEÑOS

    El hecho de los sueños es universal. La investigación de los sueños tradicionalmente dependía de un único procedimiento, el soñador relata el sueño, pero ese procedimiento tenia un inconveniente: mal recuerdo.

    Hubo un hecho decisivo en la investigación de los sueños que fue el descubrimiento del sueño MOR y su relación con los sueños, por que si se despierta a una personar durante el sueño MOR lo recuerda perfectamente.

    ¿Cómo son?

    Los sueños del estadio MOR son muy coloristas llenos de emoción y mas fantásticos que las ensoñaciones.

    Los acontecimientos de los sueños se suceden de forma ilógica. Los escenarios cambian rápido, la gente aparece y desaparece. No se respetan las leyes físicas. Pueden ser tan intensos que los confundes con la realidad.

    Contenido: ¿En que soñamos?

    Lo más habitual es soñar con hechos del día anterior. Solo uno de cada 10 sueños entre jóvenes y uno de cada 30 mujeres tienen un carácter sexual. La mujer sueña con hombres y mujeres a partes iguales, los hombres sueñan con hombres en un 60%. Los sueños en su mayoría no son agradables.

    ¿Por que soñamos?

    Sobre esto hay varias explicaciones. El que más a estudiado esto es Freud.

    TEORIA FREUDIANA-“ El estudio de los sueños” (Freud)

    Afirma que los sueños son como una válvula de seguridad psíquica esa válvula permite expresar sentimientos que de otra manera no podrían manifestarse a la conciencia. El “yo” realiza la función de la censura sobre los estímulos que vienen del inconsciente autorizando la realización de algunos y reprimiendo los que consideran malos.

    Durante el sueño la conciencia esta dormida no hay censura, por eso los impulsos pueden manifestarse libremente por que no hay nada que se lo impida manifestándose en forma de sueño.

    NIVELES DE LA MEMORIA ESTRUCTURA DE LOS SUEÑOS

    Consciente Contenido manifiesto

    Preconsciente Elaboración secundaria

    Inconsciente Distorsión

    Censura

    Contenido latente

    Sueños y fantasías Sueños y fantasías

    Infantiles posteriores

    Para Freud son una manifestación simbólica de los impulsos del inconsciente. Casi todos los sueños del adulto pueden ser reducidos en un termino e impulsos o deseos eróticos. También hay sueños que manifiesta el thanatos.

    Los sueños son el camino que nos permite conocer los conflictos profundos del individuo en problemas de la infancia.

    EL CONTENIDO MANIFIESTO

    Es lo que el sueño significa a primera vista y directamente.

    Freud dice que el verdadero significado de los sueños esta en el contenido latente.

    El contenido manifiesta la expresión censurada simbólica del contenido latente.

    El contenido latente es la expresión de impulsos que proceden del inconsciente.

    TEORIA I

    Los sueños son lo que son y su significado es el que significa a primera vista.

    TEORIA II

    Los sueños sirven para procesar información. Sirven para seleccionar y grabar en la memoria las experiencias del día anterior.

    TEORIA III

    Función creadora de los sueños, partiendo de las ideas y preocupaciones del sujeto. El sueño realiza una actividad creadora que se puede manifestar en creaciones artísticas.