Deporte y Medicina

Dieta Sana. Actividad Física. Fracturas óseas. Esguinces. Patologías cardiovasculares. Obesidad

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Preguntas a realizar al medico clínico.

  • ¿Es recomendable una dieta alimenticia adecuada mientras se lleva a cabo la practica del deporte?

  • RTA:Si ya que nuestro organismo es cuando mas necesita una buena dieta alimenticia que le brinde todas las vitaminas y nutrientes básicos, de lo contrario la persona puede sufrir grandes desequilibrios.

  • ¿Existen deportes o actividades físicas que brindan al cuerpo mayores beneficios?¿Cuáles son los que puede mencionar y en cada caso que tipo de ganancia obtiene el organismo?

  • Rta:

  • ¿Existen diferencias a tener en cuenta de acuerdo a la edad? Explíquelas.

  • Rta: un adolescente (clínicamente sano) puede realizar todo tipo deportes bruscos (rugby, abdominales) mientras que a partir de los 40 se recomiendan ejercicios más tranquilos (tenis, caminar) siempre y cuando este sano.

  • La práctica de una actividad física ¿Puede ser perjudicial para al salud? Explique en que casos.

  • Rta: si en algunos casos si, por ejemplo aquellas personas que tienen una insuficiencia cardiaca y no lo saben. En algunos asmáticos que están sin tratamiento puede darles disnea. Gente que tiene trastornos articulares y se pone a correr y tiene trastornos con los meñiscos. Siempre antes de realizar un deporte conviene consultar al medico y realizarse un chequeo.

  • ¿Es recomendable una cantidad mínima de veces por semana para obtener algún tipo de resultados?

  • Rta: Si porque la vida sedentaria no es buena recomendable realizar gimnasia por lo menos 2 o 3 veces por semana para obtener resultados.

  • ¿Cuáles son las principales causas que perjudican al cuerpo durante la práctica del deporte?

  • Rta: las principales causas que perjudican al cuerpo son: Fumar, el alcohol.

  • ¿Qué alimentos se deben ingerir durante la práctica del deporte? ¿Cuáles son los principales?

  • Ata: generalmente se debe ingerir mucho liquido(agua, gatorade).Las verduras de hojas verdes ya que se digieren rápidamente, y no hay que esperar 2hs después de comer para realizar deporte.

  • Las mujeres embarazadas ¿Pueden realizar deportes?

  • Rta:algunos deportes dependen del mes de embarazo. Generalmente pueden caminar, practicar natación y hacer yoga.

  • ¿Es aconsejable un precalentamiento antes de realizar deportes?

  • Rta: si especialmente en personas que no estan acostumbradas al deporte, tienen que hacer elongaciones, porque los músculos se cansan.

  • Las personas adultas ¿Deben realizar una dieta rica en calcio?

  • Rta: si para prevenir la osteoporosis después de los 30 años deben realizar una dieta rica en calcio.

  • Las personas alérgicas ¿Qué tipo de deporte puede realizar?

  • Rta:Estamos hablando de los asmáticos, si pueden realizarlo pero con control medico.Pueden realizar natación pero siempre se tienen que hacer una inhalación de un bronco dilatador previa.

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    Preguntas a realizar al traumatólogo.

  • si una persona se lesiona o fractura algún miembro ¿cuanto tiene que esperar para realizar ejercicios?

  • Rta:una cosa es lesionar y otra cosa es fracturar, puede ser un esguince cuya recuperación tarda solo 10 dias, en cambio una fractura es mucho más compleja y si es una fractura expuesta hay que operarla. Si tenemos en cuenta el yeso y la recuperación de ese músculo que estuvo dormido. Por ejemplo la fractura de una pierna el músculo que estuvo tanto tiempo sin actividad necesita empezar a ejercitar el caminar con muletas luego caminar solo y en algunos casos tiene cirugía.

    2.¿Cuándo practicamos un deporte debemos usar algo para proteger nuestro cuerpo y así evitar esguinces y fracturas?

    Rta: debe tener cuidado y si tiene problemas articulares puede usar muñequera rodillera.

  • Si una persona se fractura ¿qué se debe hacer en el momento?

  • Rta:depende donde sea la fractura.si es en el cráneo hay que llamar urgente a la ambulancia y no moverla.Si es en el fémur(piernas) el pie se rota para afuera, entonces hay que tratar de no tocarlo por el dolor que va a tener porque la reducción por mas que uno le estire la pierna no va a pasar nada.En las manos si tiene una arteria que pierde sangre se le puede hacer una compresión hasta que llegue el medico.No se aconseja ni que un profesor de educación física toque a un alumno con un traumatismo.

    4.Después de un desgarro ¿qué ejercicios de rehabilitación deben realizarse?

    Rta:por ejemplo si tiene un problema de meniscos tiene que operarse.En cambio si es una herida cortante se sutura y a los 15 dias esta recuperado siempre y cuando haya tocado nada mas que la piel, si se toco el músculo va a tener mas tiempo para movilizarlo.

    5. ¿Es recomendable para chicos con problemas motrices realizar deporte?

    Rta: si, porque los chicos que tienen problemas motrices aunque le indique el cerebro que tiene que movilizar la pierna no la van a movilizar por el problema motor entonces, al estar estimuylado por el deporte y al ver a los otros chicos que lo hacen se puede recuperar mucho más de su patología de base.

    6. ¿Qué pasa si una persona no sigue el tratamiento de kinesiología?

    Rta:puede tener problemas peores,deformación de la articulación.Si es una fractura y no la curo el traumatólogo como correspondia,al no hacer la kinesiología posterior hasta puede quedar renga.O sea se puede tener cualquier tipo de alteración.

    7.¿Cómo se determina que deportes pueden realizar las personas con problemas?

    Rta: Para las personas con problemas de acuerdo al problema que tiene, existe lo que se llama medicina del deporte y dentro de esta la medicitesis del deporte para los discapacitados.

    8.¿Qué requisitos fisicos debe tener la persona para la practica del rugby ?

    Rta:Para la practica del rugby es esencial tener muy bien desarrollados los hombros, ser musculoso, grandote porque generalmente se tiran todos sobre el.La patología mas frecuente en el rugby es la operación de hombros es por eso que se refuerzan tanto.

    9.¿En que se diferencia la fractura de un adolescente a la de una persona adulta?

    Rta: En un adolescente el hueso se regenera mas rápidamente , pero es más difícil que haga reposo mientras tiene el yeso.En cambio un adulto aunque haga mucho reposo la regeneración del hueso es más difícil.

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    Preguntas a realizar al cardiólogo.

    1.¿Es aconsejable que personas con problemas cardiovasculares realizar deportes?

    Rta: si generalmente tienen que tener un control cardiológico cada 2 o 3 meses y depende de la enfermedad que tenga, generalmente los deportes mas aconsejados son el yoga y caminar (los más leves.

    2. ¿Existe una dieta especial para personas con problemas del corazón?

    Sí, dietas sin sodio.

    3. ¿Qué consecuencias puede tener una persona con problemas del corazón y obesa?

    Una persona obesa ya está predispuesta a tener problemas del corazón, a su vez el corazón tiene que mover un físico mucho más grande que el de una persona delgada entonces tiene dos factores de riesgo para el infarto: la obesidad y el cardíaco. Y seguro que tiene trastornos del colesterol, o sea tres factores.

    4. ¿Es aconsejable para esta persona realizar deporte?

    Primero tiene que bajar de peso y luego tiene que empezar de a poco ya que el cuerpo no está acostumbrado.

    5. ¿Un chico que nace con una enfermedad congénita en el corazón como deben manejar los padres su parte deportiva?

    Tiene que ir una vez por mes al cardiólogo, medirlo, ver la dieta, ascultarlo, hacerle eco-cardiogramas. Ver si el chico se pone azul cuando empieza a correr, indica que es cianótico o tiene disnea, son síntomas de que se debe suspender el deporte.

    6. ¿Personas con colesterol alto o diabetes pueden realizar deportes para prevenir problemas del corazón?

    Siempre y cuando esté controlado el colesterol y la diabetes. Porque hay personas que se aplican insulina, comen poco, son diabéticas y hacen hipoglucemias al tener desgastes de energía. Entonces eso tiene que estar muy bien controlado por el médico y por la madre. A veces ni siquiera los mayores tienen noción de lo que pasa.

    7. ¿El fumar puede traerle consecuencias graves a personas con problemas cardiovasculares?

    Sí, infarto, enfisema.

    8. ¿Las personas con problemas del corazón deben tener un estilo de vida tranquilo?

    Sí, evitar stress, el colesterol elevado, aumentar de peso. Y cualquier ejercicio que hagan, cuando empiecen a sentir fatiga o que les haga falta el aire o mareo, suspenderlo.

    9. ¿Es más difícil solucionar los problemas cardiovasculares en adolescentes que en los adultos?

    Rta: No lo que pasa es que el mayor porcentaje de los pacientes son adultos con problemas del corazón en cambio en los pacientes jóvenes es un porcentaje mucho menor de la población. Si el porcentaje de los pacientes entre 60 y 80 años, el 60% tiene problemas, en los adolescentes es estimativamente el 1%.

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    Preguntas a realizar al psiquiatra.

    1.¿Una persona con un problema psíquico es aconsejable que realice deportes?

    Rta: Si puede tener una neurosis o una psicosis, en este caso esta internada por ende medicada y dopada, entonces no puede mover nada pero sino es así puede realizarlo. Le hace bien ya que los relaja bastante especialmente a los que son agresivos o esquizofrénicos.

    2.¿Qué diferencias hay en cuanto a una área motriz (dirección, velocidad) de una persona normal a la de una persona con problemas?

    Rta: El sicótico o neurótico sino esta medicado no tiene ni idea donde esta, tiene todo alterado necesitan un personal trainer. Se lo debe atender mas que a los que tienen incapacidades físicas.Ya que es más peligrosa la incapacidad física que la física. Ej si se deja a dos psicópatas en una piscina uno lo mata al otro y no se da cuenta, piensa que no hizo nada.O sea es más conflictivo para realizar ejercicios.

    3.¿Se le puede exigir deportivamente a un chico con síndrome de Don o deficiencias?

    Rta: Eso seria una deficiencia, pero no es una psicosis, es decir no es una enfermedad psicológica. El síndrome de Down es un trastorno genetico del cromosoma 21 es decir, son chicos distintos física y mentalmente, pero no son psicópatas. Pueden ser agresivos depende la persona con quien esten, así como expresan el cariño expresan el desagrado.Físicamente se les puede exigir ya que son capaces de hacer muchas cosas e incluso destacarse en el deporte.

    4.el deporte¿puede ayudar a una persona autista a recuperarse?

    Rta: lo que sucede es que los autistas no diferencian el mundo exterior del interior, es muy difícil que puedan expresar algo,pero es aconsejable, aunque si te escucha y aprende ya deja de ser autista.

    5.¿una persona que es ciclotimica que deportes debe realizar?

    Rta: una persona es ciclotimica cuando cambia continuamente de estados de animo, por ende puede realizar cualquier deporte (porque es neurosis,no psicosis ), pero nunca va a ser constante con uno y esto no le dara los resultados que espera.

    6.los chicos que tienen traumas muy fuertes y como consecuencias de esto no se integran con sus pares ¿pueden ser ayudados por medio del deporte?

    Rta: si, generalmente es necesario que realicen deportes de grupo, pero siempre deben ser mas de dos porque sino comienzan los problemas de identificación y esto no los beneficia al contrario.

    7.¿cuánto deporte debe realizar una persona hiperactiva?

    Rta: todo el que quiera generalmente es recomendable por su estado que realice deportes que la tranquilicen como yoga,tenis.

    8.¿puede ayudar el deprte a las personas introvertidas?

    Rta: si, puede ayudarlas mucho ya que al expresar algo por el fisico algo que sienten pueden ir aprendiendo a comunicarse.

    9.¿las personas depresivas pueden salir de ese estado gracias al deporte?

    Rta: si pueden salir gracias al deporte pero, generalmente es muy difícil convencer a la persona para que salga de su casa , en caso de lograrlo un el deporte mas aconsejable es el yoga ya que pueden canalizar todo por ahí.

    10.¿las mujeres con depresión por la menopausia pueden realizar cualquier deporte?

    Rta: si pueden ya que la depresión de la menopausia no depende del deporte sino de las hormonas hay personas que se deprimen y otras que no.lo que deben hacer es tener una dieta rica en calcio y consultar al endocrinólogo.

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