Coordinación

Educación física. Coordinación muscular. Equilibrio. Malabares

  • Enviado por: Adriana
  • Idioma: castellano
  • País: España España
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Definición de coordinación:

La coordinación es una excitación muscular ordenada y controlada por el sistema nervioso.

Definición de los distintos tipos de coordinación:

Coordinación dinámica general: este tipo agrupa movimientos que requieren una acción conjunta de todas las partes del cuerpo.

Por ejemplo: para subirse a un árbol , hacer la voltereta...

Coordinación óculo-manual: este tipo agrupa los movimientos en los que se establece una relación entre un elemento y nuestros miembros superiores.

Por ejemplo: para hacer malabares , jugar al golf...

Coordinación óculo-pie: este tipo agrupa los movimientos en los que se establece una relación entre un elemento y nuestros miembros inferiores.

Por ejemplo: para correr(atletismo), salto de valla...

Describe el proceso de elaboración de las bolas de malabares:

Materiales:

Tres bolsas de plástico.

Tijeras.

Arroz (250 grs)

12 globos por persona.

Pasos a seguir:

Se rellena la esquina de una bolsa con el arroz , no hay que echar ni mucho ni poco , depende del tamaño que tu quieras. Se le da una vuelta a la esquina con el arroz y se envuelve con el resto de la bolsa , como aun sobra se vuelve a envolver y se le da una vuelta como hicimos la 1ª vez, se corta el resto de bolsa y se deja la parte superior de manera que no se note casi el nudo. Ahora tenemos que coger los globos para tapar la bolsa , lo primero que tenemos que hacer es cortar las boquillas de los globos , una vez que lo hayamos echo se mete el globo por la parte del nudo para que no se vea , se hace el mismo proceso con otro globo de modo que tape el resto de bolsa y por último otro globo para que le de mas solidez, si sobra algo de boquilla se corta.

Para realizar los otros dos globos seguiremos los mismos pasos.

Cita cuatro aspectos o pautas para el aprendizaje con bolas de malabares:

Respetar los planos en el lanzamiento.

Posición cómoda , piernas a la anchura de los hombros.

Manos en la cintura para que a la hora de realizar el ocho sea mas fácil.

Imaginar un cuadro y lanzar la bola hacia el centro o a las esquinas dependiendo del ejercicio que se valla a realizar.

En la realización del ocho hay que comenzar con la mano que tiene las dos bolas.