indice

• FICHA DE DATOS

• SUPERFICIE CORPORAL

• SOMATOTIPO Y SOMATOGRAMA

• COMPONENTES CORPORALES

• GRASO

• OSEO

• RESIDUAL

• MUSCULAR

• INDICES CORPORALES

• CONCLUSION SOBRE MABEL

• CONCLUSION SOBRE ERIKA

• CONCLUSION SOBRE JAVIER

Superficie corporal

La estimación de la superficie corporal, puede efectuarse por medio de diversos procedimientos, todos ellos indirectos y con unos márgenes de exactitud variables. De todas maneras su utilidad en la valoración antropométrica del deportista es limitada, por lo que no se le suele tener en cuenta (por el contrario, este parámetro es muy importante para la estimación del gasto metábolico del individuo).

Procedimientos de determinación

a) A base de tablas de correlación

A partir de estudios estadísticos efectuados sobre grandes muestras de población, se han elaborado tablas de correlación, por las que es posible estimar de manera aproximada la superficie corporal. Los parámetros tomados en consideración son muchos (cuantos más, mayor fiabilidad), pero entre ellos, siempre se tienen en cuenta a los siguientes: edad, sexo, talla, peso y ocasionalmente, las que consideren las características constitucionales o el biotipo.

b) Por formulación matemática

Hay muchas fórmulas matemáticas deducidas de medidas corporales, que han sido elaboradas por diversos autores y con distintos grados de complejidad. De entre todas ellas, sólo citaremos a la "Fórmula de du Bois", en la que se calcula la superficie corporal, midiendo el peso en kilogramos y la talla en centímetros:

SC = P0,425 x T0,725 x 71,84

SC: Superficie corporal

P: Peso en kilogramos

T: Talla en centímetros

Mabel: 16133.24044

Erika: 15331.8737

Javier: 17864.4437

SOMATOTIPO

“Descripción numérica de la configuración morfológica de un individuo en el momento de ser estudiado” Carter.

DETERMINACIÓN

La representación numérica del somatotipo se hace a través de una proporcion de tres números siempre en el mismo orden y separados por un guión. Cada numero representa un componente del individuo.

Primer numero Endomorfia

Segundo numero Mesomorfia

Tercer numero Ectomorfia

CALCULO DEL SOMATOTIPO

ENDOMORFIA:

Se refiere a la cantidad relativa de grasa, existiendo un predominio de la obesidad.

Endomorfia = -0.7182 +0.1451 X - 0.00068 X2 + 0.0000014 X3

X = suma de los pliegues cutáneos del tríceps, subescapular y suprailiaco expresado en mm.

Mabel: x = 54, Endomorfia = 5.35

Erika: x = 29, Endomorfia = 2.95

Javier: x = 28, Endomorfia = 2.84

Valores normales: de 1 a 14

MESOMORFIA:

Se refiere al desarrollo relativo músculo-esquelético.

Mesomorfia =0.858 U + 0.601 F + 0.188 B + 0.161 P - 0.131 H + 4.5

U = diámetro biepicondileo de humero en cm.

F = diámetro bicondileo de fémur en cm.

B = perímetro corregido del brazo cm. (perímetro del brazo - pliegue del tríceps en cm.)

P = perímetro corregido de pierna cm. (perímetro de pierna -pliegue de la pierna en cm)

H = estatura del individuo estudiado en cm.

Mabel: Mesomorfia = 2.4

Erika: Mesomorfia = 0.96

Javier: Mesomorfia = 4.9

Valores normales: de 1 a 10.

ECTOMORFIA:

Se refiere a la relativa linealidad, al predominio de las medidas longitudinales sobre las transversales.

Ectomorfia =

Si IP > 40.75 Ectomorfia = (IP x 0.732) - 28.58

Si IP < 40.75 y > 38.28 Ectomorfia = (IP x 0.463) - 17.63

Si IP < = 38.28 Ectomorfia = se asigna el valor mínimo, que será de 0.1.

El índice ponderal (IP) se obtiene de la siguiente formula:

IP = estatura / raiz 3 del peso

Mabel: IP = 41.85; Ectomorfia = 2.05

Erika: IP = 45.57; Ectomorfia = 4.7

Javier: IP = 44; Ectomorfia = 3.6

Valores normales: de 0.5 a 9.

SOMATOTIPO DE LOS SUJETOS

Mabel: 5.3 - 2.4 - 2.0

Erika: 2.9 - 0.9 - 4.7

Javier: 2.8 - 4.9 - 3.6

SOMATOGRAMA

También llamado somatocarta es un triangulo utilizado para realizar la representación grafica de los valores numéricos del somatotipo.

Es necesario obtener las coordenadas X e Y para realizar la representación grafica del somatotipo y estas se consiguen a partir de las cifras de endomorfia, mesomorfia y ectomorfia, aplicando las siguientes ecuaciones:

X = III - I

Y = 2 II - (III + I)

I = Componente ENDOMORFO

II = Componente MESOMORFO

III = Componente ECTOMORFO

Mabel: x = - 3.3

y = - 2.5

Erika: x = 1.8

y = -5.8

Javier: x = 0.2

y = 3.4

componentes corporales

El conocimiento de de los componentes relativos corporales, fraccionados en sus distintos compartimentos: graso, óseo, muscular y residual (que incluye a las estructuras corporales restantes), es un elemento fundamental para la determinación de las características de composición tipológica del sujeto, si bien desde el punto de vista práctico, en la mayoría de los estudios del somatotipo, el que más interés presenta es el del compartimento graso.

Componente graso

Únicamente se consideran el compartimento graso y el resto de componentes corporales:

Peso total corporal = Peso grasa + Peso masa magra

Para su estimación se valora el peso total del cuerpo y el que corresponde a su contenido graso. La diferencia entre ambos nos permite conocer al resto (masa corporal magra).

Para el cálculo de la masa grasa se utilizan dos procedimientos:

De Yuhasz:

varones: %MG= 3,64+(6 pliegues (mm) x 0,097)

mujeres: %MG= 4,56+(6 pliegues (mm) x 0,143)

6pliegues= tricipital, subescapular, suprailíaco,abdominal, muslo y pierna

Mabel: 22.006

Erika: 14.427

Javier: 9.751

componente oseo

Rocha:

Peso óseo corporal= 3,02(H2 x R x F x 400)0,712, siendo:

H: talla en metros;

R: diámetro estiloideo en metros;

F: diámetro bicondíleo del fémur en metros

Mabel: 8.816

Erika: 8.279

Javier: 10.605

COMPONENTE RESIDUAL

El peso residual equivale a:

Mabel: 12.122

Erika: 10.659

Javier: 15.424

COMPONENTE MUSCULAR

El peso muscular se estima por: P.M.= P.T.-(P.G.+P.O.+P.R.)

Mabel: 15.056

Erika: 17.635

Javier: 28.22

GRAFICA COMPONENTES CORPORALES DE MABEL

GRAFICA COMPONENTES CORPORALES DE ERIKA

GRAFICA COMPONENTES CORPORALES DE JAVIER

INDICES CORPORALES

A) Índices de Robusted:

Índice ponderal recíproco (IP): Relaciona la estatura y la raiz cúbica del peso según la fórmula:

Es el utilizado para determinar el tercer componente del somatotipo y su valor medio aproximado suele ser de 43; su amplitud se encuentra entre 38 y 45 y se denomina recíproco debido a que su fórmula es la inversa del índice de Livi.

Mabel: IP: 41.850

Erika: IP: 45.571

Javier: IP: 44

Índice de Quetelet (IMC): Similar al anterior, pero cambiando la raiz cúbica del peso por la raiz cuadrada. También se denomina índice de Kaup, o índice de la masa corporal o Body Mass Index (BMI). Valores normales en el adulto se sitúan entre 19 y 27, pero varían de forma importante a lo largo del crecimiento.

IMC o BMI

B) Índices de las extremidades:

Longitud relativa de la extremidad superior (LRES): Relaciona la longitud total de la extremidad superior (acromio-dedal), con la estatura, tomándose ambas medidas en cm.

Mabel: 43.51

Erika: 45.56

Javier: 43.18

Los valores de este índice permiten clasificar a los individuos según los siguientes grupos:

BRAQUIBRAQUIAL (de extr. superiores cortas) <= 44,9

MESOBRAQUIAL ( de extr. superiores intermedias) 45-46,9

MACROBRAQUIAL (de extr. superiores largas) >= 47

Longitud relativa de la extremidad inferior (LREI): Relaciona la longitud total de la extremidad inferior (altura íleoespinal) con la estatura, ambas en cm.

Mabel: 54.93

Erika: 56.21

Javier: 57.38

Vallois, propone la siguiente clasificación en relación con este índice:

BRAQUISQUÉLICO (de extremidades inferiores cortas) <= 54,9

MESOSQUÉLICO (de extremidades inferiores medianas) 55-56,9

MACROSQUÉLICO (de extremidades inferiores largas) >=57

Índice intermembral (II): Se corresponde con el índice de las extremidades I de Martin y Saller. Se define como la relación entre la longitud de la extremidad superior y la inferior, según la fórmula:

Mabel: 82.46

Erika: 86.51

Javier: 85.87

Para Comas, el índice se calcula tomando la longitud de la extremidad inferior como la altura íleoespinal, obteniéndose valores medios de 80 para las mujeres y 82,5 para los varones.

Índice braquial (IB): Representa la relación entre el antebrazo (radial-estiloideo) y el brazo (acromio-radial):

Mabel: 62.12

Erika: 76.11

Javier: 82.95

La clasificación atendiendo al índice braquial es:

BRAQUÍPICO (Antebrazo corto) <= 77,9

METRÓPICO (Antebrazo medio) 78-82,9

MACRÓPICO (Antebrazo largo) >=83

Índice crural (IC): Es similar al braquial pero en la extremidad inferior, es decir, relaciona la longitud de la pierna (tibial-maleolar) y la del muslo (íleoespinal-tibial):

Mabel: 101.28

Erika: 101.21

Javier: 114.63

C) Índices del tronco:

Índice córmico (IC): Se corresponde con el índice esquélico de Giufrida-Ruggeri, y relaciona la talla sentado con la estatura. Su fórmula es:

Mabel: 53.70

Erika: 52.36

Javier: 52.84

Este índice puede dar lugar a las categorías siguientes:

Varones Mujeres

BRAQUICÓRMICO (Tronco corto) <=51 <=52

METRICÓRMICO (Tronco medio) 51,1-53 52,1-54

MACROCÓRMICO (Tronco largo) >=53,1 >=54,1

Las mujeres presentan -por término medio- un tronco más largo que los varones. Además, parece ser que existe una relación entre el clima y el IC, que seguiría la regla de Allen, por la que los seres vivos de climas fríos tienen extremidades cortas.

También se ha propuesto la relación entre el IC y la aptitud deportiva (en el atletismo), opinando que los más aptos son los braquicórmicos.

Índice esquélico o de Manouvrier (IE): Relaciona la longitud del tronco con la de la extremidad inferior, medida esta como la diferencia entre la estatura y la talla sentado:

Mabel: 86.20

Erika: 90.96

Javier: 89.24

La división de los individuos según su índice esquélico es la siguiente (como se vé, la terminología empleada es la misma que para la LREI):

BRAQUISQUÉLICO (Extr.inferiores cortas) <= 84,9

MESOSQUÉLICO (Extr. inferiores medianas) 85-89,9

MACROSQUÉLICO (Extr. inferiores largas) >= 90

Índice acromio-ilíaco (IAI): Mide la anchura relativa del diámetro biíleocrestal respecto al biacromial, mediante la fórmula:

Mabel: 92.14

Erika: 81.25

Javier: 64.44

Este índice presenta las categorías siguientes:

TRONCO TRAPEZOIDAL <= 69,9

TRONCO INTERMEDIO 70-74,9

TRONCO RECTANGULAR >= 75

Para autores como Vallois, deben considerarse estas categorías aumentadas en diez unidades para las mujeres, mientras que otros como Pospisil o Comas, no hacen distinción entre sexos.

Envergadura relativa (ER): Mide la relación porcentual entre la envergadura y la estatura:

Mabel: 100

Erika: 101.77

Javier: 102.27

Según Eiben, en los adultos este índice supera ligeramente el valor 100 en los varones, al igual que en las atletas femeninas

CONCLUSIÓN SOBRE MABEL

Según el estudio de su somatotipo esta cualificada para realizar los siguientes deportes:

• Esgrima

• Baloncesto

• Voleibol

• Lanzamiento de disco y peso

• Judo

• Tenis de mesa

• Esquí

El estudio de sus índices corporales revela:

• BRAQUIBRAQUIAL (extr. superiores cortas)

• BRAQUISQUÉLICO (de extremidades inferiores cortas)

• BRAQUÍPICO (Antebrazo corto)

• METRICÓRMICO (Tronco medio)

• MESOSQUÉLICO (Extr. inferiores medianas)

• TRONCO RECTANGULAR

Por todo ello los deportes para los que esta mas cualificada son los lanzamientos de peso y disco, el judo y el esquí.

De estos tres el mas recomendado seria el de esquí. Gracias a las piernas fuertes que posee este sujeto y unido a la estatura y el peso es el deporte que mas le convendría.

CONCLUSIÓN SOBRE ERICA

Según el estudio de su somatotipo esta cualificada para realizar los siguientes deportes:

• Natación

• Gimnasia rítmica

• Carrera de medio fondo.

El estudio de sus índices corporales revela:

• MESOBRAQUIAL ( de extr. superiores intermedias)

• MESOSQUÉLICO (de extremidades inferiores medianas)

• BRAQUÍPICO (Antebrazo corto)

• METRICÓRMICO (Tronco medio)

• MACROSQUÉLICO (Extr. inferiores largas)

• TRONCO RECTANGULAR

Por todo ello los deportes para los que esta mas cualificada son los de gimnasia rítmica y carrera de medio fondo. De estos el mas recomendado seria el de carrera de medio fondo. Gracias a las piernas largas, el poco peso, y la poca envergadura el atletismo, carrera de obstáculos, todo ese tipo de deportes seria el mas conveniente para ella.

Esta deportista no posee casi componente graso y unido a componente muscular se podría decir que es todo nervio.

La gimnasia rítmica también le habría estado aconsejada pero a una edad temprana, no a los 19 años.

CONCLUSIÓN SOBRE JAVIER

Según el estudio de su somatotipo esta cualificada para realizar los siguientes deportes:

• Tenis

• Balonmano

• Esgrima

• Taekwondo

• Tenis de mesa

• Natación

El estudio de sus índices corporales revela:

• BRAQUIBRAQUIAL (de extr. superiores cortas)

• MACROSQUÉLICO (de extremidades inferiores largas)

• MACRÓPICO (Antebrazo largo)

• METRICÓRMICO (Tronco medio)

• MACROSQUÉLICO (Extr. inferiores largas)

• TRONCO TRAPEZOIDAL

Por todo ello los deportes para los que esta mas cualificado son los de esgrima, balonmano y natación. De estos el mas recomendado este ultimo.

Este sujeto posee unas cualidades optimas para la realización de este deporte, con la única ausencia de una estatura no muy alta.

Posee unas extremidades inferiores largas, lo que es imprescindible para una buena batida en los diferentes estilos.

Un tronco medio y de forma trapezoidal, lo que se traduce en una espalda ancha y un culo estrecho, gracias a lo cual se consigue una posición hidrodinámica inmejorable.

Por ultimo y probablemente lo mas destacable es la cualidad de un antebrazo largo. En este deporte eso seria lo mas útil ya que es todos los estilos existe una fase llamada de empuje que obliga al brazo a llegar lo mas atrás posible, con la simple tracción del antebrazo. Por ello con un buen desarrollo del tríceps este individuo conseguiría mucha ventaja en esta fase.