Habituación: conseguir una adaptación inicial al medio.

Percepción: potenciar la relajación, la conciencia corporal, refuerzo del esquema corporal, aplicado a las actividades.

Control corporal en el medio: desarrollar habilidadesmotrices básica.

Coordinación: Reforzar la coordinación dinámica general.

Corrección :mejora de estilos (esto en este trabajo no se verá)

Técnica de los estilos (tampoco será visto)

Especialidad (tampoco lo explicaremos)

Objetivos del ejercicio: acostumbrar al niño a tener la cara mojada

Descripción : mojarse la cara unos a otros

Observación : se puede hacer una variante que deben meter ellos la cara debajo del agua, y estar unos segundos aguantando la respiración.

Objetivos del ejercicio: acostumbrarse a moverse dentro del agua.

Descripción: Corro, los niños se cogen de la mano formando un corro, y a la voz del profesor giraran hacia un lado o hacia el otro según lo diga el profesor y cambiaran de dirección cuando este lo indique.

Objetivos del juego: Inmersión rápida de cabeza.

Descripción: Cazacabezas, sumergir la cabeza rápidamente antes de que el compañero te toque.

Objetivos del ejercicio: último del día para que el niño se relaje y aprenda un poco de flotación. sí de forma indirecta educaremos la respiración y la relajación del niño en el medio acuático.

Flotación dorsal, deberán respirar lentamente y muy profundamente. Para que no se hundan utilizaran tablas puestas en la cabeza, y entre las piernas un pullbuoys.

Objetivos del ejercicio: Inmersión y abrir los ojos dentro del agua.

Descripción: Se formarán grupos de 2 o 3 personas, uno de ellos preguntará cuantos dedos tiene y los otros compañeros con la cabeza dentro del agua y los ojos abiertos adivinará cuantos tiene, los niños se irán turnando. Este ejercicio se realizará 3 veces por niño.

Objetivos del ejercicio: Flotación ventral

Descripción: Los niños agarrados al bordillo, haciendo pie, se pondrán en posición vertical. El niño debe levantar los pies intentando llevarlos a la superficie sin soltarse del bordillo. Volver a la posición inicial.

Observaciones: después de haber realizado este ejercicio varias veces seguidas el niño realizará este ejercicio pero el apoyo será el compañero q nos cojera de la cintura para no hundirnos y sino nos pondremos un churro en la cintura y el compañero nos cogerá de las manos y nos arrastrará unos metros.

Objetivos del juego: aprendizaje de la respiración en el medio acuático, la inspiración será corta y bucal y la espiración con la cabeza sumergida en el agua, la expulsión del aire será por la boca o nariz lentamente.

Descripción: Sumergir la cara, con la boca abierta, sin respiración.

Observaciones: mismo ejercicio con la totalidad de la cara.

Objetivos del juego: noción de la respiración

Inspirar el aire y espirarlo sin meter la cabeza; después soplar con la boca dentro del agua.

Objetivos del juego: Respiración, flotación y conocimiento del cuerpo.

descripción del juego: Agarrados por el compañero de la cintura como si del ejercicio de flotación se tratase, el niño debe tocarse con la mano lo que le indique el compañero, antes de tocarse debe realizar las fases de respiración, primero la inspiración después la espiración.

Objetivos del juego : flotación y respiración

Descripción: agarrados al bordillo en posición ventral, los niños elevarán la cabeza para inspirar y la sumergirán para espirar.

Observaciones: variable sería girar la cabeza para inspirara, con ello además se consigue una cadencia respiratoria.

Objetivos: Flotación en posición dorsal.

Descripción: En posición vertical, con tabla en la cabeza, irán agachándose cogiendo la posición dorsal, se estará en esta posición varios segundos y después a la posición inicial.

Observaciones: después de realizar este ejercicio varias veces, nos pondremos en pareja y está nos ayudará a pasar de la posición ventral a la dorsal.

Objetivos: Flotación, con la respiración.

Descripción: con un compañero, este nos cogerá de las manos, y poco a poco, este nos irá soltando de una mano y otra, hasta que nos suelte las dos, durante unos segundos.

Observaciones: este ejercicio después se realizará en posición dorsal, y el compañero nos sujetará por la cintura, hará la misma acción que en posición ventral.

Objetivo: La propulsión, es muy importante que el alumno sienta que empuja el agua hacia atrás notando la presión sobre su piel. La propulsión tiene dos movimientos:

Objetivos del juego: medusa, flotación

Descripción: en posición vertical, se llevará las rodillas al pecho y la barbilla a las rodillas. Estaremos unos segundos y volveremos a la misma posición inicial.

Objetivos del juego: propulsión y flotación

Descripción: agarrados al bordillo y con una tabla en otra mano nos empujaremos y cuando nos hallamos parado, daremos unas patadas, hasta llegar al bordillo

Observaciones: este ejercicio se puede realizar en parejas, que nos empuje un compañero, o que este nos arrastre mientras que nosotros damos patadas y realizamos la respiración.

Objetivos del juego: propulsión, respiración y familiarización.

Descripción: en grupos de 3 o 4, con una pelota que se hunda o un utensilio que se hundan, se tirará al fondo, un compañero tendrá que ir a buscarlo, y cuando vaya a recogerlo tendrá que meter la cabeza ,y buscarlo lo hará con la cabeza dentro del agua.

Observaciones: otra variante de este juego, sería sin material, se formarán grupos de 3 personas y se competirá uno contra otro, el juego consiste en que deben formar con el cuerpo una palabra y el otro grupo lo tiene que adivinar.

Objetivo del juego: respiración

Descripción: agarrados al bordillo en posición ventral, realizaremos la respiración, cada vez que inspiremos lo haremos por un lado o por otro, y la espiración será dentro del agua hacia abajo.

Objetivo: Respiración y flotación

Descripción: Por parejas o grupos de tres, uno de ellos dirá una forma de ponerse en el fondo de la piscina y los otros deben cumplirlo.

Observación: una variante puede hacerse en la piscina grande.

Objetivo del juego: propulsión.

Descripción: Agarrados al bordillo, realizarán la patada alternativa y el movimiento de los brazos en forma de crol. La respiración en este caso, su inspiración será de frente.

Observación: Primero se realizará este ejercicio con un brazo, y luego con el otro, por último se irá cambiando de brazo.

Objetivos de ejercicio: Familiarización con el medio

Descripción: Giros dentro del medio acuático. Primero se realizaran en posición vertical, variando la posición de brazos, o de apoyo. Luego en posición horizontal: giro de croqueta, es decir, como si estuviéramos rodando pero en el agua. Por último un compañero nos ayudará a realizar la voltereta.

Objetivos del juego: Recreativo y familiarización

Descripción: Escondite ingles.

Objetivo del juego: propulsión

Descripción: con una tabla, los niños situados en bordillo de la piscina irán saliendo de uno en uno, y deberán llegar hasta el otro lado de la piscina con la patada básica.

Objetivo del juego: Propulsión, respiración.

Descripción: Igual que los ejercicios anteriores, pero irán usando la propulsión también de los brazos, irán al lado contrario del que están con el movimiento de crol pero con uno de los brazos, el otro sujetará la tabla. Los niños inspirarán cuando el brazo esté en la parte más alta fuera del agua, y expulsarán este aire lentamente cuando esté dentro del agua.

Observaciones: harán un largo con cada brazo.

Objetivo del juego: Propulsión básica.

Descripción: Mantenerse verticalmente por la acción de la piernas de forma alternativa y de los brazos en pequeños desplazamientos horizontales y hacia abajo.

Objetivo del juego: Aprender la noción del tiempo

Descripción: Los niños se meten en el agua con un churro, tabla o pullbuoys. En parejas uno mandará al otro hacer algo antes de que el utensilio caiga al agua.

Observaciones: sin que se den cuentan los niños trabajarán la respiración, familiarización y la respiración,

aunque todo esto depende del juego que le mande el compañero

Objetivo del juego: Nadar y propulsión.

Descripción: Al igual que el día anterior con los primeros ejercicios pero esta vez realizarán primero un solo largo cambiando de brazos, y luego realizarán la vuelta combinando los brazos con la respiración.

Objetivo del juego: propulsión

Descripción: Con una tabla, primero se da una braza con un brazo, mientras que el otro se mantiene estirado sujetando la tabla, mientras que el brazo se acerca a la tabla, es decir en el movimiento del brazo debe darse 6patadas, y cuando este esté en lo más alto fuera del agua inspiraremos aire, y cuándo esté en el agua se irá soltando, al cambio de brazo se hará lo mismo. Así haremos la ida y vuelta de un largo.

Objetivo: Coordinación de la respiración.

Descripción: El mismo ejercicio que el anterior pero esta vez se inspirará el aire en una brazada si, una no. Se realizará con tabla también.

Objetivo del juego: Zambullidas y actividades recreativas

Descripción: En pequeños grupo inventar y dar nombre a distintos saltos.

Observaciones: al principio se realizaran con material auxiliar y poco a poco según sean autónomos o no, lo harán con material auxiliar o no.

Objetivos: Propulsión

Descripción: Al igual que en ejercicio 3 del día anterior, pero primero se hará un largo con un brazo y a la vuelta se realizará con el otro. La respiración que llevarán será inspirar una brazada si, otra no. Las patadas que se darán durante el movimiento de un brazo será un número de 6.

Objetivos: Nadar

Descripción: Dejaremos la tabla y utilizaremos un pullbuoys, que lo colocaremos entre las piernas a la altura de los muslos. Intentaremos nadar sólo con el movimiento de los brazos, se intentará no mover las piernas si pasa esto se cruzaran los pies. Se debe mover los brazos de tal forma que no te desplaces en zig-zag al dar la brazada. Se hará así un largo.

Objetivos: Propulsión

Descripción: Ahora el pullbuoys hará la función de tabla, e iremos alternando el brazo que lo sujeta, y las patadas serán 6 en cada movimiento de brazo y la respiración será en un brazo si en otro no.

Observación: A la vuelta de este largo se irá con el pullbuoys en las piernas y al llegar se cambiará y se volverá como si este fuera la tabla.

Objetivos del juego: Noción del tiempo

Descripción: En parejas de 2, el niño deberá tocar el suelo más otro ejercicio más que le diga el compañero antes de que el compañero deje de dar palmadas

Objetivos del juego: diversión coordinación y recreación:

Descripción del juego: En dos filas, una en frente de la otra, una fila será tierra o mar, o un planeta o un animal, y la otra pues otra cosa. Y El compañero que tenemos en frente tendremos que cogerle o que nos coja a nosotros según el nombre que diga el profesor, antes de que lleguemos al bordillo. Si dice el nombre de la fila de la izquierda esta fila saldrá corriendo y sino pues la izquierda ira a por los de la derecha.

Objetivo: Nadar

Descripción: Se realizarán dos largos con la tabla pero se hará como si estuviéramos nadando sin ella, se hará todo lo enseñado anteriormente, 6patadas en cada brazada, se respira cada dos brazadas.

Objetivo: Nadar

Descripción: Se realizará un largo con el pullbuoys.

Objetivo del juego: Zambullidas y propulsión sin material auxiliar.

Descripción: Por grupos pequeños o sin grupos, inventar y dar nombre a distintos saltos, y cuando vuelvan al bordillo, lo harán llegando a la escalera siguiente y así nadarán sin material auxiliar.

Objetivo del juego: Propulsión, actividad recreativa, respiración y familiarización con el medio acuático.

Descripción: En un largo se desarrolla toda esta actividad. Primero el alumno se lanzará a la piscina e irá nadando durante unos metros que encontrará una colchoneta que deberá pasar por debajo, y al pasarla cogerá una tabla que irá nadando con ella hasta el bordillo.

Objetivo del ejercicio: respiración y giros

Descripción: Por grupos de 2 o de tres personas, se realizará como una competición de relevos, con un objeto pesado cada grupo, que este objeto se colocará en el fondo de la piscina. El relevo consiste, el primero deberá ir a recogerlo, cuando salga a la superficie realizar un giro vertical u horizontal, dárselo al compañero que realizará la misma acción pero este dejará el objeto en el fondo, y el último compañero lo recogerá.

Descripción: En este juego estaremos en la piscina pequeña, cada niño debe tenar un objeto, que deberá lanzar y recogerlo el mismo (no hace falta que lo lance para arriba y lo recoja en el mismo sitio). Se deberá lanzar con todas las parte del cuerpo posible, primero sin giros y después con giros, metiendo la cabeza dentro del agua antes de ir a cogerlo o de que el objeto caiga al agua, etc…se puede sacar muchas variantes.

Objetivos del juego: lanzamiento y recepción.

Descripción: En parejas, cada una de ellas tendrá un objeto y deberán pasarse el objeto y recoger con todas las partes del cuerpo.

Observaciones: Si los niños casi todo lo hacen con las manos, pues se les dice que las manos no valen, o que deben hacer lo con los hombros o la cabeza…

Objetivos del ejercicio: Nadar sin material auxiliar y respiración

Descripción: En la piscina grande. Por parejas, cada una con un objeto, da igual que sea pesado o no, uno lanzará el objeto al agua, no muy lejos y el otro compañero irá a recogerlo. Deberán ir 2 veces cada uno a recoger el objeto.

Observaciones: Se puede hacer competiciones de relevos, pero el objeto entonces sería lanzado por el profesor y se cronometraría el tiempo y ganaría la pareja que tarde menos.

Objetivos : Nadar

Descripción: Después de haber nadado distancias cortas sin material auxiliar, realizarán por primera vez un largo sin material. La vuelta la realizarán con un pullbuoys entre las piernas.

Objetivos: Relajación

Descripción: En la piscina pequeña, en posición de “muerto”,pueden utilizar material auxiliar, realizarán relajación, cerrarán los ojos, se imaginarán un paisaje tranquilo, con una fina brisa donde sólo se oiga el sonido de la naturaleza, y una temperatura agradable. Habrá relajación las piernas, luego los brazos y realizarán una respiración muy profunda y lenta.

Objetivos del ejercicio: Propulsión.

Descripción: Los niños harán un largo nadando sin ningún tipo de material auxiliar. Cuando lleguen a la parte opuesta de donde han salido se agarraran al bordillo y meterán y sacarán la cabeza, haciendo la respiración, 5veces y volverán nadando al punto de salida.

Objetivos del ejercicio: Propulsión

Descripción: Harán dos largos, pero el primero será como lo han realizado en el ejercicio anterior, y la vuelta llevarán una tabla se la pondrán en la cabeza y llevarán la patada de crol.

Objetivos del ejercicio: flotación.

Descripción del ejercicio: todos los alumnos cogerán una tabla, he irán hasta el fondo y allí intentarán sentarse en ella o ponerse de pie sin que esta les suba hasta la superficie.

Observaciones: con el paso del tiempo, cuando los niños vayan cogiendo el truco y lo consigan ir aumentando el número de tablas.

Objetivos: Nadar, y zambullidas.

Descripción: Realizarán 4 largos, sin ningún material auxiliar. Pero cuando hagan un largo, se saldrán de la piscina y se tirarán al agua., y así hasta hacer los cuatro largos.

Objetivos: Nadar.

Descripción: realizarán dos largos, uno sin material auxiliar, y otro en posición de espalda con tabla en la cabeza, sólo avanzando ayudados por la patada.

Objetivo: Respiración

Descripción: Todos agarrados al bordillo y duran 4”estarán debajo del agua, si aguantan bien pasarán a 6”,y luego a 8”.Ganará el que más aguante.

Objetivos: Nadar

Descripción: 2 largos nadando normal, y un tercero con la tabla pero la llevarán agarrada con las manos y los brazos estirados que quede la cabeza entre los brazos. Realizarán así 1 largo.

Objetivo: Recreación y nadar

Descripción: en la piscina grande, se la ligarán 3personas y estas deben coger a los demás, cuando el que se la quede coge a uno,le llevará a un lado de la piscina y allí sus compañeros deben intentar salvarle. Es un rescate.

Objetivo del juego: Familiarización

Descripción del juego: Por grupos de 3 o 4 personas, deberán realizar tres juegos inventados por ellos. Uno en la pequeña y dos en la piscina grande. En la pequeña que sea un juego tradicional y en la grande da lo mismo, la única regla es que deben usar el material auxiliar.

Objetivo: nado

Descripción: los niños realizarán dos largos, el primero nadando normal y el segundo a espaldas, que en este cogerán una tabla e irán moviendo los brazos, primero uno, sujetaran la tabla, luego otro. Y así, los brazos deben ir estirados y entre ellos la cabeza. El brazo libre el movimiento empezará entrando en el agua saldrá por la parte de delante y terminará sujetando la tabla.

Objetivo del juego: Familiarización

Descripción: se harán dos grupos o tres, y el juego se realizará en la piscina pequeña. Con una cuerda, cada grupo en una punta de la cuerda, y deben tirar de la cuerda cuando el profesor lo indique intentando llevar a su territorio al otro grupo si lo consigue gana.

Objetivo: Nadar.

Descripción: Con tabla los niños nadarán a crol como el primer día. Realizarán 6patadas en cada movimiento de brazo y la respiración que llevarán será una inspiración cada dos brazadas. Así realizarán 2 largos. Luego harán otros dos con un pullbuoys entre las piernas.

Objetivo del juego: flotación recreación

Descripción: En la piscina grande divididos en grupos de 4 o 5personas, se colocarán en fila, y con una pelota, se la irán pasando entre las piernas y cuando llegue al último de la fila este irá nadando con la pelota y se colocará el primero y se la pasará al de detrás, gana el primer grupo que llegue al otro bordillo. El único movimiento con el que se avanza es cuando el último pasa a ser el primero.

Observaciones: Otra variante del juego sería que la pelota fuera por encima de la cabeza, y en ningún momento debe tocar el agua.

Objetivo del juego: Recreación, familiarización y flotación.

Descripción: Por grupos de 3º más personas, es como un mareo pero con tablas, todos tendrán tablas menos uno, que es el que se la queda, y los que tiene deben ir pasándose las tablas y el que no tiene debe intentar quitársela a alguien.

Objetivo: Nadar y giros.

Descripción: Nadarán 3 largos, sin material auxiliar, y cada vez que hagan un largo, cuando lleguen al bordillo deben realizar un giro da igual que sea vertical u horizontal. Pero sólo pueden realizar ese giro una vez.

Objetivo del ejercicio: Recreación y familiarización

Descripción: Al escondite inglés. También otra variante de este juego sería que uno cuenta mientras los demás entran en el agua y cuando termina este entra en el agua y debe coger a los demás,

Observaciones: se va cambiando el que se la queda, por la persona que coge, mejor en la piscina pequeña, porque al ser sólo una persona el que se la liga pues si es en la grande sería un espacio muy grande.

Objetivos del ejercicio: Relajación

Descripción: Todos en la piscina pequeña, con material auxiliar, o no, como los niños prefieran, en posición ventral, empezarán cerrando los ojos, respirarán muy profunda y lentamente, relajarán primero los brazos, luego las piernas….

Objetivo: Propulsión

Descripción: Realizarán dos largos a crol, sin material auxiliar.

Objetivo: Propulsión:

Descripción: Realizarán dos largos a espaldas pero con material auxiliar. Irán intercambiando los brazos al sujetar la tabla, y en cada brazada darán 6 patadas.

Objetivo del juego: Recreación.

Descripción. Se dividirán en dos grupos, y de esos grupos se la quedarán dos de cada grupo y en el medio de los que están se pond5rán los demás, es decir, a balón prisionero.

Objetivo del juego: Zambullidas

Descripción: Los niños se dividirán en dos grupos, se irán a la piscina grande, y se usará dos calles. Se pondrán en fila fuera de la piscina. El juego es como un relevo: Comienza metiéndose en la piscina con un zambullida de cabeza, seguirán el unos metros buceando hasta donde hay un cono, en el que realizarán un giro y volverán al sitio desde donde salieron nadando y cuando lleguen al bordillo saldrá el siguiente compañero. El primer equipo que haya realizado el ejercicio será el ganador.