MOTIVACIÓN, FUSTRACIÓN Y VIDA AFECTIVA

¿Qué es la motivación?

La motivación es todo acto de conducta que implica gasto de energía. Es necesario buscar reservas de energía para sustituir las perdidas. Es necesario que haya un equilibrio entre consumo y adquisición de energía. Si se produce más consumo que gasto se produce obesidad y si hay menos consumo que gasto se produce delgadez.

Así podemos definir motivación como la movilización de la energía para una acción determinada y canalización de esa energía hacia una meta.

Motivo “moude” = impulso que mueve al organismo conducta direccional, hacia una meta.

Si no hubiera motivaciones no habría conducta, por lo que se produciría un estado de apatía.

Características de la conducta motivada

Los motivos no se observan directamente.

Efectos conducta consumadora (conducta motivadora cuando a llegado a su fin)

*motivo: hambre

Hay 3 maneras de deducir si una conducta es motivada:

• Efectos conducta consumadora

• Cuando conozco los antecedentes de una conducta. (*animal encerrado sin comer varios días*)

• Cuando conozco algunas condiciones fisiolológicas. (salivación, contracciones gástricas…)

Las características de la conducta motivada son 7:

• BIOLÓGICOS

PROPOSITIVA

Porque tiene un propósito

CÍCLICA

-1- Privación

-2- Necesidad

-3- Motivo (del hombre) Buscar comida

-4- Sacio

SELECTIVA

Nos movemos hacia una meta determinada.

Te centras en un propósito de todos los que tienes para intentar satisfacerlo.

ACTIVA Y PERMANENTE

Ante un motivo más fuerte tenemos una conducta más activa y permanente. No desaparece.

HOMEOSTÁTICO

Homeostasis: equilibrio

Se busca el equilibrio entre el consumo y la adquisición de energía.

COMPRENSIBLE / INEXPLICABLE

No siempre sabemos qué nos mueve.

INTRÍNSECA / EXTRÍNSECA

La motivación intrínseca surge cuando la motivación surge de un estímulo interno.

La motivación extrínseca surge cuando la motivación surge de un estímulo exterior.

Por ejemplo: - Estudiar porque tú quieres.

• Estudiar por la aprobación de los demás.

Variedades de la motivación

• BIOLÓGICOS

Es la movilización más sencilla de energía pero son las más importantes. Existe una jerarquía porque unos motivos son más importantes que otros.

Priman porque son los más necesarios y operan a corto plazo.

- Hambre

Hay que distinguir entre la necesidad biológica y el estado psicológico del hambre.

*necesidad biológica: privado de comidabajada de glucosanecesidad biológica de comida

Es una motivación intrínseca que ocurre en animales y hombres.

*El estado psicológico distingue:

- Señales externas: olor, vista, la hora… debido a eso se produce una subida de insulina y por tanto una bajada de glucosa, por lo que al final se convierte en un motivo intrínseco. Es una motivación que solo se produce en los hombres.

- Estado de ánimo: Por ejemplo se produce un disgusto en la persona lo que provoca la eliminación o disminución de la necesidad del hambre. Los nervios, la ansiedad y el aburrimiento hacen que aumente la necesidad de comer.

- Sed

*necesidad biológica: gasto de energía bajada del nivel de sodio se produce una deshidratación que seca los músculos se produce una necesidad de beber. Se produce en animales y hombres.

*El estado psicológico distingue:

- Influencia social: anuncios, la hora del vino, los sábados, etc.

- Estados de ánimo: nervios, aburrimiento, etc. El agua ayuda a dejar de fumar. Solo se produce en hombres.

- Sexo

*necesidad biológica. La necesidad sexual está influida por unas hormonas llamadas testosterona. Si ésta es muy baja hay poco deseo sexual y la erección se produce a corto plazo y no se mantiene o incluso no se produce erección.

Las feromonas son otro tipo de hormonas se sueltan un olor que produce el aumento del deseo sexual. Se producen en las axilas y los genitales.

También influye el control del sistema nervioso. Si se estimula el sistema límbico se consigue deseo sexual, erecciones y hasta eyaculación. Se produce en animales y hombres.

*Experimento de la rata*

La copulitas son un ácido graso que se encuentra en las axilas de los “monus rhesus” que es un afrodisíaco para los machos. Al parecer las mujeres también las poseen.

*el estado psicológico esta determinado por una serie de factores como:

-Ambiente / estímulos (olores como las flores, una luz tenue…

-Activación sexual diferente (se produce más en hombres a través de la vista)

-Diferente manera de concebirlo(es más fuerte la motivación en los hombres)

Hay 2 explicaciones:

* Evolutiva/biológica. Tiene como finalidad la reproducción. El fin de las mujeres es ser fecundadas. El hombre tiene más parejas que la mujer ya que su función es la de fecundar.

* Cultural/social. El hombre es considerado como el que tiene y puede tener más parejas.

-Influencia cultural

-Atracción

• SOCIALES

Esta determinado por

- Experiencias previas No son innatos, son adquiridos a través de un proceso de

- Sucesos externos socialización exclusivamente del hombre

Son menos importantes que los biológicos. Operan a largo plazo porque son los menos necesarios y los más complejos

*Biológico y sociales: los dos vana actuar por igual.

4.1 Teorías de la motivación

• 1 - TEORÍA HOMEOSTÁTICA DE HULL

La desarrolla en una obra llamada “Principios de la conducta”.

La teoría homeostática o equilibrio interno es una motivación biológica. La teoría se basa en el concepto fisiológico de homeostasis, es decir, tendencia interna que tiene todo organismo de corregir desequilibrios internos y así mantener un estado normal:

-1- Se produce un desequilibrio interno

-2- Éste da lugar a un estado de necesidad

-3- Esto se corrige a través de un motivo incentivo (buscar comida)

-4- Conducta consumadora

-5- Se produce un equilibrio: reducción del impulso o reducción de él (saciedad)

• 2 - TEORÍA CONDUCTISTA

Conducta motivada: búsqueda del placer y huida del dolor en todos los animales.

+

Conducta del hombre: conducta social Solo en hombres.

Hace lo que generalmente esta aprobado y evita lo que no aprueba la sociedad

• 3 - TEORÍA PSICOANALÍTICA

La conducta está determinada por los motivos biológicos:

-Hambre

-Sed

-Autoconservación

-Sexo

-Agresividad

Según esta teoría el sexo y la agresividad son las más importantes. La conducta se debe a dos tipos de pulsiones (instintos):

• Eros: amor instinto de integración sexo sociables por naturaleza.

• Thanatos: agresividad atacar a los demás insociables por naturaleza.

El primer tipo de sociedad que surge es la familia. Ésta debe de canalizar el instinto de Eros y limitar el de thanatos.

• Eros: satisfacer las necesidades sexuales

• Thanatos: proteger de agresiones exteriores.

Surge la cultura. Ésta supone estar de acuerdo con una serie de vínculos de afiliación y unas normas, por lo que esto produce frustración. Según esto, todos estamos frustrados.

• 4 - TEORÍA HUMANISTA

Los fundadores de esta teoría y los psicólogos más representativos fueron Abraham Maslow y Carl Rogers. Solo vamos a ver a Maslow.

Los planteamientos de esta teoría son:

-Defiende la libertad del hombre (no se puede explicar su conducta mediante E-R)

-El hombre es inconsciente

-Es hombre es intencional (siempre tiene una intención)

• Maslow

Estudio de personas creativas (pintor, escultor, escritor, deportista, etc) satisfacer necesidades.

Todo el mundo tiene un potencial creativo pero no se saca ese potencial por diversos factores:

- Satisfacer necesidades básicas (hacer lo más sencillo)

- Inhibiciones sociales (se rige por la opinión de los demás, necesitan su aprobación)

Todo el mundo debería desarrollar su potencial creativo para conseguir una meta que es la “autorrealización del yo” (proceso del desarrollo individual de las propias características. Éste es el potencial más importante pero antes de llegar a él hay que satisfacer más potenciales. Jerarquía necesidades:

-1-Necesidades básicas, fisiológicas. Son de supervivencia y homeostasis.

-Comer, beber, dormir…

-2-Necesidades de protección y seguridad. Muy importante durante la infancia.

-Estar protegidos, fuera de peligro.

-3-Necesidades de pertenencia y afecto.

-Necesidad de sentirse querido y aceptado por los demás

-4-Necesidad de valoración.

-Desarrollo de autoestima (quererse a sí mismo) y autoconcepto (concebir una idea sobre uno mismo). Sirve para tener una buena relación con los demás.

-5-Necesidades de autorrealización.

-La meta es alcanzar y desarrollar nuestro potencial creativo.

Características de una persona autorrealizada

(estudiar solo 3)

Percepción clara y eficiente d la realidad

Conocer la realidad de la manera más objetiva

Aceptación de uno mismo sin sentimientos de vergüenza y culpa

Espontaneidad y apertura a nuevas experiencias

Autonomía e independencia

Creatividad, originalidad y capacidad de resolución de problemas

Necesidad de vida privada y de cierto grado de soledad

Buenas relaciones interpersonales

Actitudes democráticas

Buen sentido del humor y capacidad amorosa

Ausencia de agresividad

Moral activa

Plantearte que cosas están bien o mal, que debes hacer o no…

Aceptación de cambios en los valores sociales

No rebeldía contra una autoridad razonable y valentía para enfrentarse a la justicia

5. Teoría de la atribución

Heider - 1958

Weiner - 1985

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• Heider

Esta teoría es aplicada al ámbito económico.

Atribución: a qué o a quién consideramos que se debe el resultado de una acción:

• Éxito: a uno mismo

• Fracaso: causas externas

Las acciones humanas están causadas por dos tipos de fuerzas:

• Fuerzas personales o internas

Son aquellas que se deben a nosotros, la fuerza que opera en nosotros.

Hay dos tipos:

• Capacidad: habilidad psíquica o física de llevar a cabo esa acción

Determinada por:

-Aprendizaje

-Autoestima

-Opiniones ajenas

-Estado de ánimo

-Fatiga

• Motivación

• Intención: meta

• Esfuerzo: grado con el que intento alcanzar la meta

• Fuerzas ambientales o externas

Pueden ser:

• Estables Las circunstancias deben de ser estables y duraderas mientras yo realizo la acción

• Inestables Suerte y azar

El equilibro ente la capacidad y la dificultad de la tarea va a determinar que la tarea e pueda llevar a cabo. La suerte y el azar rompen ese equilibrio.

2 TIPOS DE ATRIBUCIÓN (no estudiar)

INTERNAS		EXTERNAS
	ESTABLE	INESTABLE		ESTABLE	INESTABLE
CONTABLE	Esfuerzo normal	Esfuerzo extra		Tendencia del profesor	Ayuda inesperada
INCONTABLE	Capacidad	Humor (estado de animo)		Dificultad de la tarea	Suerte

Frustración

¿Qué es la frustración?

La frustración es la causa de insatisfacción de un motivo.

La frustración causa ansiedad y decepción/fracaso

La frustración es también un conflicto de motivosKurt Lewin distingue 4 tipos:

CONFLICTO POR ATRACCIÓN-ATRACCIÓN

Cuando dos alternativas nos atraen igualmente y hay que elegir una de ellas.

CONFLICTO POR EVITACIÓN-EVITACIÓN

Cuando dos alternativas nos resultan indeseables y hay que elegir una de ellas.

CONFLICTO POR ATRACCIÓN-EVITACIÓN

Cuando hay una alternativa que resulta por una parte atractiva y por otra indeseable.

CONFLICTO POR DOBLE ATRACCION-EVITACIÓN

Cuando hay dos alternativas que nos atraen y nos repelen por igual.

Causas de la frustración

• CAUSAS EXTERNAS

Son aquellas causas ajenas a mí que me producen frustración.

• Físicas: del entorno (ejem. agricultor que necesita que llueva)

• Sociales: por la sociedad

• CAUSAS INTERNAS

Son aquellas causas internas que me producen frustración.

• Físicas: ejem. querer tener hijos y no poder, querer ser más guapo, alto…

• Psicológicas: timidez, agresividad…

• Situacionales: sin dinero…

Respuestas ante una situación de frustración

Se dividen en reacciones y mecanismos de defensa

• Reacciones

Son estrategia para cambiar, modificar o eliminar aquello que nos produce frustración.

Hay 3 tipos:

ATAQUE Y AGRESIÓN

Consiste en atacar o agredir aquello que nos produce frustración. Son muy habituales aunque moralmente ilegítimas. Éste método no elimina la frustración, sino que es castigada porque es mala. El castigo conlleva al aumento de la frustración anterior.

HUIDA

Se produce cuando el ataque o agresión no ha sido favorable o no se ha podido realizar.

Se huye del problema, intenta evitarlo. Tampoco es una conducta favorable.

SUSTITUCIÓN

Es la única forma adecuada de enfrentarse a la situación.

Consiste en sustituir una situación de frustración por otra que no me produzca frustración.

• Mecanismos de defensa

No están dirigidas a la realidad y no sirven para eliminar la frustración.

Son estrategias inconscientes que tienen por objeto defenderse de la frustración y de la ansiedad. Éstas provocan alteraciones psicológicas y fisiológicas.

RACIONALIZACIÓN

Justificación inconsciente ante una situación que nos produce frustración

justificación falsa

REPRESIÓN

Impulso o acción vergonzosa ante una situación de frustración, por lo que se reprime éste sentimiento.

PROYECCIÓN

Atribuir nuestros pensamientos o sentimientos malos a otra persona.

INTROYECCIÓN

Asimilar la conducta de otra persona como un ideal para nosotros.

REGRESIÓN

Ante una situación de frustración se retorna a pautas de conducta de una edad anterior.

SUSTITUCIÓN

Sustituir una situación que produce frustración por otra que no lo produzca:

• Sublimación: canalizar la agresividad por una vía socialmente aceptada.

• Compensación: compensar un acto fracasado que produce frustración con un acto en el que tenemos éxito.

• Sobre compensación: tendencia que tiene un individuo de sobresalir en una actividad en la que es inferior o le hace sentir inferior.

REACCIÓN

Situación frustrante ante la cual el sujeto realiza lo contrario.

NEGACIÓN DE LA REALIDAD

Negación inconsciente de una situación que produce frustración.

FANTASÍA

Tipo de negación de la realidad. Consiste en llevar a cabo en la imaginación todo aquello que no podemos llevar a cabo en la realidad.

DESPLAZAMIENTO

Descargar sentimientos hostiles en una persona que no haya producido esos sentimientos.

Vida afectiva

Conjunto de sentimientos, emociones y pasiones que tiene un sujeto a lo largo de su vida. Rasgos en común de los afectos:

SUBJETIVIDAD

Los sentimientos se viven de una manera personal e intransferible soledad existencial

Es muy difícil de comunicar verbalmente. Es más fácil comprender a los demás a través de los gestos.

*Histeria colectiva se contagian los síntomas fisiológicos, no los sentimientos (ejem. ves llorar a una persona y lloras tu también, pero no se contagian los sentimientos)

SELECTIVIDAD

Los afectos hacen que nuestra percepción de la realidad sea selectiva. Pasa en especial con el amor y el odio.

POLARIDAD

Los afectos se van mover entre 2 polos:

• Agrado-desagrado (amor, orgullo, felicidad..........-……..odio, rencor…)

• Atracción-rechazo

• Tensión-relajación

MANIFESTACIÓN DE LOS ESTADOS DE ÁNIMO

Alegría, tristeza, melancolía…

-distinción entre sentimientos, emociones y pasiones:

Varían por su intensidad: de menor a mayor sentimientos, emociones y pasiones