INTRODUCCIÓN

Juego en el que se enfrentan dos equipos, de 5 jugadores cada uno; cada jugador trata de meter el balón, con las manos, en un cesto colocado en la meta del equipo contrario.

El cesto consiste en una red pendiente de un aro sujeto a lo alto de un tablero vertical. El encuentro tiene una duración de 40 minutos de juego efectivo, dividido en dos

tiempos de 20 y un descanso de 10. El sistema de puntuación es el siguiente: 2 puntos por canasta efectuada en juego (3 puntos si se efectúa desde la línea de 6,25 m) y 1 punto por cada tiro libre encestado. Se sanciona con falta personal todo intento de arrebatar la pelota a un contrario obstruyéndolo, agarrándolo, etc.

La pelota puede pasar al contrario no sólo por las faltas personales (5 faltas personales acarrean la expulsión definitiva del infractor) o por ser arrebatada

limpiamente, sino por ciertas faltas del equipo atacante: dar tres pasos seguidos sin

botar el balón; que éste golpee en el pie del jugador que lo lleve; dar un giro sobre sí mismo sin botar el balón, etc.

LA CANCHA DE JUEGO

Dimensiones

El baloncesto se juega en una superficie rectangular bajo techo o al aire libre cuyas medidas son entre los 26 m de largo por 14 de ancho y el fondo debe continuar un metro mas por lo menos

Las líneas que limitan la cancha

Deben estar bien definidas, de modo que no exista ninguna dificultad para divisarlas.

Las líneas que delimitan la longitud del terreno se llaman laterales y las que delimitan la anchura, fondo. Cualquier línea del terreno de juego posee una anchura de 5 cm.

Líneas de señalización

1.- Circulo central. Se halla en el centro de la cancha y tiene un diámetro de 3,6m.,medido entre los bordes exteriores de la circunferencia.

2.- La línea central. Es la que divide la cancha en dos partes iguales. Esta línea central es paralela a las líneas de fondo y se extiende desde una línea lateral a otra prolongándose 15 cm. por fuera de ellas.

3.- Las líneas de área de tiro libre. Son también paralelas a las líneas de fondo y la distancia entre el borde interior de esta última línea y su borde más alejado es de 5,80m.

Su longitud es de 3,60 m . y su centro coincide en la misma línea vertical que puede establecerse imaginariamente desde los dos puntos centrales de ambas líneas de fondo. Se halla a una distancia de 4,60 m. enfrente del tablero.

Los espacios que han de ocupar los jugadores a lo largo de los pasillos de tiro libre, si marcan así:

- Primer espacio: está situado a 1,80 m de la línea de fondo y ocupa 85 cm.

- Segundo espacio: es adyacente al primero y ocupa una misma distancia.

4.- Las líneas del área restringida . Son las que delimitan la zona en que el jugador no puede permanecer más de 3 segundos seguidos. Son dos líneas que van desde el extremo del área de tiros libres y la del fondo forman el área restringida.

5.- Las líneas de 3 puntos . Son las que partiendo de las líneas de fondo forman un semicírculo alrededor del aro, a 6,25 m de distancia . Todas las canastas logradas más allá de estas líneas tienen un valor de 3 puntos.

Tableros y cestas

Los tableros, que pueden ser de madera, cristal o plexiglás (para las competiciones internacionales la FIBA exige la utilización de los de plexiglás), de unos 3 cm de espesor, están situados en los extremos de la cancha. Son rectangulares y miden 1,80 de largo por 1,20 de ancho.

Esta situada a 1,20 de la línea de fondo y paralela a ésta. Detrás del aro y en la superficie del tablero se centra un rectángulo con una línea de 5 cm de espesor que mide 59 cm de largo por 45 cm de ancho.

Las cestas comprenden los aros y las redes .Los aros son de hierro macizo y tienen un diámetro interno de 45 cm. El hierro del aro ha de ser de 20 mm de diámetro y puede tener incrustados unos ganchos de donde cuelga la red. Están situados a 3,05 m del suelo , en un plano horizontal, y deben estar unidos al tablero de forma rígida.

La red tiene una longitud mínima de 40 cm. y está hecha de cordón blanco , de modo que el balón se detenga un instante cuando pasa por su interior.

El balón

Debe ser esférico , y consta de una cámara de goma recubierta normalmente de cuero. Su circunferencia no puede ser mayor de 78 cm ni menor de 75. El peso oscila entre los 600 y 650 gr,

LOS EQUIPOS

Un equipo está formado por 10 jugadores (aaaunque en pista sólo jueguen cinco ), uno de los cuales hace la función de capitán y un entrenador que puede estar apoyado por un ayudante o segundo entrenador.

Los 5 jugadores que se mantienen en pista pueden ser sustituidos cuantas veces desee su entrenador.

Cada jugador debe llevar un número delante y otro detrás. La numeración será del 4 al 15, no pudiendo llevar ningún jugador un número repetido.

El entrenador podrá pedir dos tiempos muertos en cada parte.

VOCABULARIO

- Asistencia: pase que realiza un jugador a un compañero situado próximo al aro de ataque con todas las ventajas para anotar canasta.

- Bloqueo: presión que realiza un jugador sobre un contrario con el fin de impedir su progresión.

- Campo de ataque y campo de defensa: el primero es la zona del terreno de juego delimitado por la línea central y la línea de fondo, donde esta situado el aro en el que un equipo intenta encestar, y el segundo es la zona delimitada por esas mismas líneas donde se encuentra el aro en el que intenta encestar el equipo contrario.

- Contraataque: es un sistema de ataque que se basa en la rapidez. Consiste en montar el ataque antes de que esté formada la defensa del equipo contrario.

- Defensa de zona: es un sistema defensivo en el que los jugadores en misión de defensa se distribuyen por áreas previamente asignadas.

- Defensa individual: sistema defensivo en el que cada jugador tiene asignada la defensa de un jugador del equipo contrario.

- Dribling: avanzar botando el balón.

- Dribling de avance: cuando el drible se realiza como acción atacante.

- Dribling de protección: cuando el drible se realiza como acción defensiva.

- Falta: es toda la infracción que queda reflejada en el acta.

- Falta técnica: cuando un componente de un equipo protesta una decisión arbitral o realiza una acción violenta no estando en juego el balón.

- Falta personal: contacto ilegal de un jugador sobre otro del equipo contrario.

- Doble falta: infracción cometida simultánea y mutuamente por dos jugadores contrarios.

- Falta intencionada: es aquella falta personal que el jugador realiza premeditadamente.

- Pase: es el lenguaje del ataque y consiste en el movimiento del balón de un jugador a otro, mediante un lanzamiento o bote.

- Violación: es toda acción penalizada por el reglamento en la que incurre un jugador, no quedando reflejada en el acta. por ejemplo:

-a) Los pasos: progresión ilegal de más de dos pasos del jugador que retiene el balón entre sus manos.

b) Los dobles: un jugador que ha botado el balón lo coge con ambas manos y vuelve a driblar incurre en esta violación

c) Los tres segundos: un jugador atacante no puede estar en el interior de su área de ataque más de tres segundos seguidos sin el balón en las manos.

d) Los cinco segundos: el jugador que saca de banda o de fondo tiene 5 segundos para pasar el balón.

e) Los 10 segundos:El equipo atacante está obligado a llevar el balón al campo de ataque en el tiempo máximo de 10 segundos.

f) Campo a tras: cuando el equipo que se halla en posesión del balón en su campo de ataque realiza un pase a su campo defensivo.

- Presión en toda la cancha: es aquella táctica sistema defensivo en que el equipo en función defensiva sobrecarga y presiona al jugador del equipo contrario que tiene el balón y a las posibles líneas de pase, en todo el campo.

- Saque de banda: Cuando se reanuda el juego poniendo en movimiento el balón desde atrás de las líneas laterales.

- Saque de fondo: después de cualquier canasta legal, se pone el balón en juego desde detrás de la línea de fondo.

- Tiro libre: Se concederá tiro libre por falta personal.

Los jueces

Personas encargadas de llevar el control de un partido son: el arbitro principal, el arbitro auxiliar, el anotador, cronometrador y el encargado de los 30 segundos.

Las señales arbitrales

El vocabulario manual del árbitro comprende unos 31 signos, que deberán ser comprendidos tanto por los jugadores y entrenadores como por la totalidad de componentes de la mesa de anotadores.

Estas son las señales arbitrales.

Las canastas

Las canastas tienen un valor de 2 puntos pero si el tiro se realiza mas lejos de la línea de 6,25m , la canasta vale 3 puntos y si es un tiro libre vale un punto.

características de los jugadores

Características del “ base”:

Acostumbra a ser el hombre inteligente del equipo, capaz de imponer y mantener el ritmo adecuado.

Juega bastantes minutos durante el partido por lo que su resistencia debe ser muy completa.

Tiene que tener velocidad, resistencia especifica y técnica.

debe ser un hombre capaz de realizar acciones ofensivas rápidas debe tener un buen tiro a distancia y gran habilidad en el manejo del balón, pase driblin, reversos, cambios de dirección y finalmente, tener gran sentido de la responsabilidad.

Características del “alero”:

Es el hombre que enlaza las misiones, el que acostumbra a realizar los pases peligrosos al interior de la zona.

Tiene que tener un sprint muy fuerte , una gran potencia de salto para ir al rebote, fuerza, velocidad y resistencia.

El alero pivot efectúa principalmente un trabajo de ayuda y rebote, mientras el alero base secunda la función del base en la dirección del equipo.

Características del “alero”:

Tiene la misión de ayudar a bajar el balón, a hacer un balance defensivo, etc.

Tiene buen porcentaje de tiro, buen dominio del balón y posee una constitución física más fuerte que el base.

Características del “pivot”:

El pivot tiene una misión muy sacrificada, es el hombre mas marcado por la defensa contraria.

Es imprescindible que el pivot posea una gran potencia de salto, coordinación de movimientos y una gran fuerza.

Es el jugador que realiza el primer pase para iniciar la acción ofensiva rápida.

Otras particularidades del pivot serán:

Inteligencia, sentido del balón y rapidez en su toma de posesión, gran visión marginal, ser buen receptor del balón con ambas manos, pasador veloz , buen tirador de distancias cortas y palmeador, excelente combinado de los pivotes y giros, eficaz en sus movimientos sin balón y experto en el juego de uno contra uno.

Posturas básicas iniciales

Las posturas básicas iniciales de un jugador, tanto en defensa como en ataque son muy parecidas.

La posición fundamental puede servir como principio de aleccionamiento en la etapa inicial del futuro jugador de baloncesto, pero enseñándole inmediatamente a coordinar esta posición con un movimiento continuo.

Hay varias clases :

En ataque y en defensa .

El pase

Es el único fundamento o ejercicio de teoría individual en el que intervienen dos jugadores: el pasador y el receptor.

Seguridad del pase

- La precisión del que pasa

- La intensidad

- Conocimiento mutuo

- La dirección

- La oportunidad

Hay varias clases:

Pase de pecho:

Es el más utilizado en este deporte. Un instante antes de realizar el pase, el jugador lleva la pelota hacia atrás, en defección y a la altura del pecho. Los dedos aprisionan la pelota y posteriormente se pasa.

Pase desde la cadera:

Es una variante del pase de pecho, en la que el balón sale a la altura de una de las caderas del pasador.

Pase por encima de la cabeza:

El pasador debe tener el balón agarrado con los dedos y la mirada puesta en la acción del receptor. Y colocarla por encima de la cabeza con los dedos flexionados hacia arriba y los dedos agarrándolo fuertemente, se lanza de arriba a bajo.

Pase de béisbol:

Pase utilizado en los contraataques y para lanzar el balón a gran distancia. su precisión es de mayor dificultad.

Pase picado:

Es más lento que los demás, pero es muy útil y eficaz por lo difícil que resulta al oponente interceptar el balón.

Clases de tiro

Tiro estático a una mano:

Es el que generalmente se utiliza al ejecutar una falta personal o tiro libre.

Con los 2 pies un poco separados y mirando a la canasta.

Tiro en suspensión:

Es el movimiento de tiro igual que el estático con una mano, pero saltando.

Tiro con entrada a canasta:

Utilizado para finalizar el contraataque o para tiros cercano driblando en plena carrera.

Tiro en bandeja:

Es recomendable, sobre todo para aquellos jugadores que por su altura o potencia de salto consigan acercar sus manos al aro.

Tiro de gancho:

Es un tipo de tiro para hacer cerca de la canasta tanto con la mano derecha como con la izquierda. El jugador parte de espaldas al aro.

El rebote

Es una acción que se realiza y repite en muchos instantes de un partido, durante los cuales el balón no pertenece a ninguno de los dos equipos contendientes, pero en lo que ambos se disputan su posesión.

El palmeo

Mas que un tiro es un remate a canasta sin llegar a coger el balón.

El jugador deberá ganar la posición a la defensa, saltar equilibradamente , en vertical, y concentrarse en la trayectoria del balón y cuando el balón este en la máxima altura posible, se impulsa el balón con los dedos suavemente hacia la canasta.

Los sistemas defensivos

El baloncesto abarca dos tipos básicos de defensa: defensa en zona y defensa individual.

La individual es que cada jugador tiene un adversario al que marcar.

La defensa en zona es que el jugador permanece en su sitio teniendo que marcar al jugador que venga.

ÍNDICE

INTRODUCCIÓN ............................................................................ PAG 1

LA CANCHA DE JUEGO ................................................................ PAG 2

LOS EQUIPOS .................................................................................. PAG 5

VOCABULARIO .............................................................................. PAG 6

LOS JUECES .................................................................................... PAG 9

LAS SEÑALES ARBITRARIAS ..................................................... PAG 9

LAS CANASTAS ............................................................................... PAG 10

CARACTERÍSTICAS DE LOS JUGADORES .......................... PAG 10

POSTURAS BÁSICAS INICIALES................................................ PAG 12

EL PASE ............................................................................................ PAG 13

CLASES DE TIRO ........................................................................... PAG 15

REBOTE ........................................................................................... PAG 16

EL PALMEO .................................................................................... PAG 16

LOS SISTEMAS DEFENSIVOS ..................................................... PAG 17

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BALONCESTO

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