Guía de Estudio de Educación Física

Un instrumento de la pedagogía que ayuda al extenderse en el sentido del deporte y el ambiente psicobiológico de una persona. La educación física consta del deporte y la individualidad de cada individuo.

Actividad física realizada mediante a un reglamento y sujeto a la iniciativa de la competición. El deporte requiere ejercicio que a veces se realiza con esfuerzo y a veces con ingenio.

Se trata sobre la práctica voluntaria de actividades que se realizan en el tiempo libre restante del requerido a las necesidades fundamentales.

Se refiere al aseo, limpieza y pulcritud personal y que afecta en todos los medios del ser humano. La Higiene generalmente esta relacionada con una buena salud.

Ocurre cuando un sistema tuvo cambios bruscos en su Fisiología y necesita un descanso para volver a la normalidad.

Condición y Posición que adopta una persona sobre cualquier situación, así sea física o social.

Conjunto de valores naturales, sociales y culturales que influyen en un ser humano y su carácter. Esto se relaciona de forma casi directa con la Educación Física, ya que si no se esta cómodo con el ambiente que nos rodea, no nos sentimos cómodos haciendo deporte.

Aumento de la frecuencia Respiratoria, aumento de la capacidad respiratoria, mejoras en el metabolismo gracias a los benéficos anteriormente mencionados, aumento de la cavidad torácica y mejora en el transporte del aire a los pulmones.

Fuerza es cualquier acción que pueda cambiar el sentido de cualquier cosa considerada materia. Un ejemplo de Fuerza: La acción que hago para empujar un objeto hacia delante, estoy cambiando su sentido.

Es la Distancia recorrida que sea medida por cualquier unidad de tiempo. Un ejemplo: En Atletismo, el tiempo que se toma en dar una vuelta a la pista: 10 km/h

Fuerza que se opone a la acción de cualquier objeto, en el deporte, fuerza con la que se soporta algún ejercicio. Ej: Gimnasia Olímpica

Cuando cualquier acción hace efecto, es la acción que se realiza contraria a la primeramente realizada. Ej: En Fútbol cuando uno recibe el balón, la reacción seria patearla a la misma fuerza con la que llegó.

Propiedad emergente hacia las capacidades motoras cuando estan sometidas a una prueba . Ej: VolyBall

Velocidad, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad

• Mínimo: que debe ser alcanzado por todos los sujetos, ya constituye el umbral entre el organismo sano y el patológico.

• Medio: que corresponde al índice medio estadístico de una población heterogénea

• Ideal: considerado como el valor óptimo para una máxima capacidad y eficacia funcional en un entorno cotidiano

• Especial: necesario para una práctica deportiva competitiva

Para determinar las capacidades físicas de cada alumno y trabajar de acuerdo a ellas, y para a final de curso ver como mejoraron estas capacidades.

Podrían ocurrir lesiones y desgarramientos ya que se aplica la fuerza sobre el cuerpo sin un calentamiento previo, es decir el cuerpo no esta preparado y se aplica la fuerza “asi de repente”

La alimentación es básica, ya que usamos los nutrientes para desarrollar el deporte y cuando no los tenemos, usamos los nutrientes de reserva y no podemos realizar de una manera sana las actividades físicas.

El conjunto de habito o comportamiento alimenticio de una persona

Una Buena dieta contiene una alimentación balanceada en nutrientes, y sobre todo el no consumir comida chatarra e insaludable para el cuerpo.