1.- INTRODUCCIÓN

El baloncesto nació como un deporte escolar que se pudiera jugar dentro de un gimnasio en invierno, ya que donde se inventó, en Massachussets (EE.UU), hacia demasiado frío en esta época del año para practicar deporte al aire libre. Fue inventado en 1891 por el Dr. James Naismith, profesor de educación física de la Universidad de Springfield. Ideó un juego en el que se lanzaba con las manos una pelota de fútbol a unas cestas de melocotones situadas a 3'05 metros de altura. Él mismo ideó algunas reglas que aún se conservan, como que el balón no se puede golpear con los puños, o que no se puede correr con el balón en las manos sin botarlo. En esa época necesitaban una escalera para recuperar el balón cada vez que se metía canasta, pero esto no impidió que el baloncesto resultara un éxito y que rápidamente se extendiera por todo el mundo.

Eusebio Millán, padre escolapio, introdujo el baloncesto en España en 1920 tras su viaje a Cuba, lugar donde conoció este deporte. En 1921 ya se jugaba en varios colegios de Barcelona. El primer partido oficial se disputó el 8 de diciembre de 1922 en la capital catalana y fue entre el Europa y el Laietá.

La popularidad del baloncesto aumentó rápidamente y, en 1936, cuarenta y cinco años después de que Naismith lo inventara, se convirtió en deporte olímpico. El baloncesto femenino, que fue adaptado en 1892 por Senda Berenson a las necesidades femeninas a partir del baloncesto masculino, se convirtió en deporte olímpico en 1976.

2.- REGLAMENTACIÓN

Un partido de baloncesto ha de ser jugado por dos equipos con 5 jugadores cada uno en el campo y hasta 7 más en el banquillo para poder realizar cambios. La finalidad de este deporte es meter la pelota por el aro de la canasta que defiende el contrario, y que está situado a 3'05 metros de altura. Gana el equipo que mas puntos haya conseguido al finalizar los cuatro cuartos de diez minutos que lo componen (si hay empate, se juegan prorrogas de cinco minutos hasta que se desempata). El partido se inicia con un salto en el círculo central del campo, entre dos jugadores contrarios. El arbitro lanza el balón al aire, y los jugadores tratan de palmearlo y pasárselo a sus compañeros, ya que el jugador que hace el salto no puede coger el balón. El objetivo es meter canastas, las cuales se premiarán con dos puntos cada una si son dentro de la zona, tres puntos si han sido lanzadas desde más allá de la línea de 6'25, y un punto si ha sido un tiro libre. Al baloncesto se juega en un campo rectangular, marcado y delimitado por las siguientes líneas:

Para hacer el juego más limpio, deportivo, igualado y rápido existen multitud de normas como las siguientes:

2.1.- REGLAS DE TIEMPO

Estas reglas son para que el juego sea fluido y rápido.

-Regla de los 24 segundos de posesión. El equipo que tiene la pelota, debe tratar de meter canasta en los 24 segundos siguientes al comienzo de su posesión. La posesión se renueva cada vez que el balón toca el aro de la canasta contraria. Si no cumple esta norma, la posesión pasa al equipo contrario.

-Regla de los tres segundos en zona. Los jugadores atacantes que no tienen la posesión del balón no pueden permanecer más de tres segundos en el área interior, o zona, del campo rival. Cuando se incumple esta norma el equipo que atacaba pierde la posesión.

-Regla de los 8 segundos. Cuando un equipo obtiene la posesión de la pelota, tiene que pasarla al campo contrario antes de que transcurran 8 segundos. Si no lo consigue, pierde la posesión.

-Regla de los 5 segundos de saque. Cuando el balón sobrepasa la línea de fuera del campo o se produce una infracción y se necesita un saque el jugador que lo efectúa tiene 5 segundos para pasar la pelota a un compañero. Si no lo hace la posesión pasa al otro equipo.

2.2.- VIOLACIONES

-Pasos. Se pitan esta infracción cuando un jugador da más de dos pasos sin botar el balón, cuando acaba de recibir la pelota de un pase y mueve los pies antes de botar o cuando está pivotando y mueve el pie de pivote. Esta infracción se castiga con el cambio de posesión al equipo contrario.

-Dobles. Un jugador hace dobles cuando bota el balón con las dos manos, cuando salta y no tira a canasta o pasa, cuando después de botar coge el balón con las dos manos y después vuelve a botar, o cuando bota por encima del hombro. El castigo por esta infracción es que la posesión pasa al otro equipo.

-Pie. Se pita pie cuando un jugador toca el balón con cualquier parte de las extremidades inferiores, y se sanciona dándole una nueva posesión al equipo contrario.

-Campo atrás. Cuando el equipo atacante ya ha pasado la línea de medio campo con el balón no puede volver a traspasarla hacia el campo de detrás. Si lo hace se le sanciona con el cambio de posesión al otro equipo.

2.3.- FALTAS

-Falta personal. Ocurre cuando un jugador entra en contacto con un oponente y le causa una desventaja además de impedirle el curso de la jugada. Se sanciona con tiros libres cuando el jugador que ha recibido la falta intentaba tirar o penetrar a canasta, y con una posesión si no lo intentaba. Cuando un jugador acumula 5 faltas personales es expulsado del partido y debe ser sustituido por otro, ya que el primero no puede volver a jugar. Si un equipo acumula 4 faltas personales en un cuarto todas las faltas que le hagan a partir de ese momento al equipo contrario serán de tiro.

-Falta antideportiva. Ocurre cuando un jugador hace una falta en la cual el objetivo no era robar el balón o parar la jugada, o se ha puesto en peligro el físico del contrario. Se sanciona con dos tiros y posesión.

-Falta técnica. Se produce cuando un jugador o un miembro del banquillo se comporta de forma contraria al espíritu de deportividad y juego limpio. Esta falta se suele pitar por:

• Hacer caso omiso a las advertencias de los árbitros

• Dirigirse o tocar a los árbitros, miembros de la mesa o adversarios de forma irrespetuosa

• Utilizar lenguaje y gestos que puedan incitar al público

• Molestar a un adversario impidiendo su visión

• Retrasar el juego de cualquier manera no legal

• Dejarse caer para simular una falta

Cuando se comete esta infracción los árbitros la penalizan con dos tiros libres y posesión.

3.- POSICIONES

Para que un equipo de baloncesto esté equilibrado deben estar cubiertas las siguientes posiciones:

-Base. También se le puede llamar “playmaker” y es el encargado de subir la pelota y dirigir el juego del equipo. Sus cualidades aconsejables son buen manejo de balón, visión de juego, agilidad, velocidad y acertado tiro exterior.

-Escolta. Es el encargado de anotar puntos desde las posiciones más alejadas de la canasta, normalmente su posición ideal es más allá de la línea de 6'25. Suele ser el jugador más anotador del equipo.

-Alero. Es el jugador más equilibrado del equipo y es el encargado de anotar a una distancia intermedia entre los jugadores interiores y los exteriores.

-Ala pívot. Suele anotar la mayoría de sus puntos desde el poste bajo, pero también tiene capacidad anotadora desde la posición del alero. Es un jugador bastante físico que desempeña un papel muy importante en defensa.

-Pívot. Son los jugadores más altos y físicos del equipo. Se encargan de anotar puntos desde debajo de la canasta y de coger rebotes tanto ofensivos como defensivos.

4.- TÉCNICA

4.1.- PASE

El pase es el movimiento del balón de un compañero a otro, y se usa para cruzar el campo con mayor rapidez, para esquivar a los contrarios o para despistar a los oponentes y encontrar mejores posiciones de juego. Existen varios tipos de pases, y su eficacia depende en gran medida de la velocidad y precisión con que se den:

-De pecho: El balón va desde el pecho del pasador al pecho del receptor.

-Picado: El balón da un bote en el suelo antes de ser recibido.

-Por encima de la cabeza: Se efectúa con dos manos desde encima de la cabeza y se recibe a la altura del pecho. Se suele hacer para sacar rebotes.

-De alley-hoop: El pasador lanza el balón a su compañero para que este lo coja en el aire y enceste sin tocar el suelo.

4.2.- BOTE

Es el movimiento necesario para desplazarse por el campo con el balón. Hay varios tipos de bote, entre los que destacan el de avance, alto, adelantado y profundo, o el de protección, bajo y corto.

4.3.- TIRO

Es el movimiento que se efectúa cuando se intenta encestar lanzando el balón a canasta. La posición ideal para realizar el tiro es con una mano que sujete el balón por un lado, y otra que lo lance, y acompañando el movimiento de los brazos con un salto. Cada canasta vale 2 puntos, excepto si se lanza desde más allá de la línea de 6'25 o triple, que vale 3 puntos, o si se lanza un tiro libre, que vale 1. Los tiros libres se suelen lanzar cuando se ha cometido una falta de tiro sobre un jugador o cuando se ha pitado una falta técnica o una antideportiva. El jugador que tira el tiro libre tiene 5 segundos para lanzar y tras el tiro puede entrar en la zona para coger el rebote siempre que el balón ya haya tocado el aro de la canasta. Hay distintas formas de anotar una canasta de dos puntos entre las que destacan el tiro en suspensión, el gancho, el mate y la bandeja.

4.4.- REBOTE

Es una acción que consiste en capturar el balón tras un intento fallido de tiro. Los hay de ataque, cuando un compañero ha fallado un tiro y tu coges su rebote, o de defensa, cuando el que ha tirado a sido un rival.

4.5.- TAPÓN

Acción por la cual se tapona un intento de tiro, poniendo la mano encima del balón. El tapón solo es legal si se realiza cuando la pelota todavía está subiendo. Si se hace mientras la pelota baja, la canasta será válida, y su valor subirá al marcador.

4.6.- BLOQUEO

Es el intento de retrasar o impedir el avance de un adversario sin balón para que no consiga alcanzar el lugar que desea. Se suelen hacer cuando se está atacando colocándose en la trayectoria que el defensor de un compañero con balón está siguiendo para conseguir que choque contigo y deje de marcar a tu compañero. El bloqueo solo es legal cuando el jugador que lo efectúa tiene lo dos pies inmóviles en el suelo y el que choca con él es el jugador contrario.

4.7.- DRIBLING

Es la acción de regatear rápidamente a un contrario para intentar liberarte de su marcaje, permitir que un compañero se desmarque o abrirte camino hacia la canasta.

5.-TÁCTICA

Las tácticas, en baloncesto, se pueden dividir en defensivas y ofensivas, y siempre son jugadas en las que interviene más de un jugador del equipo:

5.1.- DEFENSIVAS

-Defensa individual o al hombre. Consiste en que cada jugador del equipo defensor cubra a un atacante. El defensor solo se debe preocupar por su atacante y debe seguirle y dificultar todas sus acciones. Esta defensa se puede realizar a todo el campo o solo a media pista, y su éxito dependerá de que todos los defensores la realicen coordinadamente y con la misma intensidad.

-Presión. Consiste en empezar a defender desde el saque haciendo dos contra uno al jugador que lleva el balón. Es una defensa que requiere gran concentración e intensidad pero que es muy efectiva para robar balones, ya que los atacantes siempre están en inferioridad numérica.

-Defensa en zona. Consiste en que a cada jugador defensor se le asigna una zona del campo que es la que debe cubrir. Se deben tener muy en cuenta cuales son las zonas “calientes”, es decir, las partes donde más peligro hay de penetración o tiro. Existen distintos sistemas de defensa en zona según las cualidades destacadas del equipo rival:

• Zona 2-3: Dos defensores, normalmente el escolta y el base, se colocan en la parte delantera de la botella y otros tres en la parte trasera, cerca de la línea de fondo. Con esta zona se consigue que no haya penetraciones fáciles a canasta, pero se dejan desprotegidos los tiros exteriores.

• Zona 3-2: Se colocan el base, el alero y el escolta en la parte alta de la botella y el pívot y alero-pívot en la parte baja. Se consigue ejercer algo más de presión sobre los tiros exteriores que en el sistema anterior pero las penetraciones por el fondo quedan desprotegidas.

• Zona 1-2-2: Este tipo de zona se usa cuando el equipo rival tiene un jugador muy destacado. El base defiende al mejor jugador de forma individual y los otros cuatro defensores se colocan en zona de forma que el alero y el escolta estén en la parte superior y el pívot y el alero-pívot estén en la inferior. Este tipo de defensa es muy efectiva porque prácticamente se anula el juego del mejor jugador. Es un sistema vulnerable en los tiros exteriores.

5.2.- OFENSIVAS

Se pueden establecer distintos sistemas defensivos según el tipo de defensa a la que tengas que hacer frente:

-Frente a una defensa individual se suele jugar con los siguientes sistemas:

• Ataque posicional: Se efectúa atacando con todos los jugadores colocados en las posiciones que han sido establecidas por el entrenador y realizando una jugada ensayada que es marcada por el base.

• Pasar y cortar: Es un sistema de ataque que se realiza entre dos jugadores. El que tiene la pelota la pasa a un compañero y hace un cambio de ritmo y de dirección hacia canasta para desmarcarse de su defensa.

• Uno contra uno: Consiste en intentar atacar hacia canasta burlando el marcaje de tu defensor con fintas rápidas. Si ese jugador no tiene la posesión de la pelota, debe intentar desmarcarse de su defensor con fintas y bloqueos de sus compañeros.

-Frente a defensas en zona la mejor manera de atacar es lanzando tiros desde las posiciones exteriores, pero también existen sistemas de juego como los siguientes:

• Sistema 2-3: El base y el escolta se sitúan en la parte alta de la línea de 6'25, el alero y el alero-pívot en los lados de la misma línea y el pívot, o en la línea de tiros libres o cerca de la línea de fondo. La zona siempre ha de atacarse con pases muy rápidos y amagos de tiro para descolocar a la defensa. En este tipo de ataque el pívot debe moverse siempre hacia el lado al que va el balón para intentar recibir en el poste bajo.

• Sistema 1-3-1: El base se sitúa en la parte alta de la línea de triple, el alero y el escolta se sitúan a sus lados, el alero-pívot se coloca en el mismo lado que el alero pero más cerca de la línea de fondo y el pívot se coloca en la línea de tiros libres. Cuando el balón llega al pívot el alero-pívot tiene que cortar por el fondo para intentar recibir debajo de canasta y anotar fácil.

-Contraataque. Es un tipo especial de ataque que se hace cuando se coge un rebote defensivo o se roba el balón y se sale rápidamente a atacar sin dejar tiempo a que se coloque la defensa.

INDICE

1.- Introducción

2.- Reglamentación

2.1.- Reglas de tiempo

2.2.- Violaciones

2.3.- Faltas

3.- Posiciones

4.- Técnica

4.1.- Pase

4.2.- Bote

4.3.- Tiro

4.4.- Rebote

4.5.- Tapón

4.6.- Dribling

4.7.- Bloqueo

5.- Táctica

5.1.- Defensiva

5.2.- Ofensiva

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