Educació Física:

La Força

Index:

Definició de força....................

Tipus de força.........................

Esports de força......................

Definició

Definició: La força és la capacitat de superar o contrarestar una resistència mitjançant l'activitat muscular.

La força: és el producte de la massa per acceleració; expressada en la formula següent:

FORÇA= MASSA x ACCELERACIÓ

Tipus de Força:

Velocitat: És la qualitat que té un individu per realitzar un o varis moviments en el menor temps possible.

Resistència: És la capacitat física de l'organisme per suportar una activitat prolongada mantenint el màxim de força i velocitat

Força: Podem definir la força com la capacitat de vèncer una resistència mitjançant la contracció muscular.

Hi ha tres tipus de força: La força màxima, força explosiva i la força de resistència

La força màxima és la força que fem servir quan ens esforcem al màxim. La explosiva és quan rendim un 60%-80% de la nostra força màxima. I la força de resistència és quan em d'aguantar una prova llarga amb un esforç equilibrat (20%-50%)

Esports de força.

Velocitat: Atletisme, esquí...

Resistència: Marató, 15000m. d'atletisme...

Força: Halterofília, judo, handbol, rugby, etc.