Deporte, Educación Física, Juegos y Animación
Balonmano
Colegio Marina de Chile
Depto. ED. Física.
Concepción.
Curso :- 8º año B.
Concepción, Septiembre de 2004.
Índice
1.-Introducción....................................................................5
2.-Historia del handbol o balonmano..............................6
3.-Definición del handbol..................................................9
4.-Pases:
4.1.-de hombro o directo............................................11
4.2.-de pecho.................................................................12
4.3.-de péndulo.............................................................13
4.4.-de revez o lateral (der.-izq.).............................16
4.5.-de revez o lateral (izq.-der.).............................17
5.-Lanzamientos:
5.1.-frontal.....................................................................18
5.2.-con salto.................................................................20
5.3.-con caída................................................................21
6.-Reglas:
6.1.-tiempo de juego....................................................22
6.2.-los jugadores........................................................23
6.3.-el balón...................................................................25
6.4.-campo de juego.....................................................26
6.5.-el arquero..............................................................28
6.6.-aproximación al adversario................................30
7.-El saque:
7.1.-de portería.............................................................31
7.2.-de arbitro..............................................................31
7.3.-de centro...............................................................31
8.-Recepción:
8.1.-a la altura del pecho...............................................33
8.2.-desde la cadera hacia abajo................................34
8.3.-con una mano...........................................................35
8.4.-con parada...............................................................36
8.5.-de bolas picadas.....................................................37
8.6.-de bolas globeadas.................................................38
8.7.-de bolas muy altas.................................................39
8.8.-de bolas rodadas....................................................40
8.9.-de balones a la altura de la cintura...................41
9.-Conclusión........................................................................42
10.-Bibliografía....................................................................43
1.-Introducción.
En este trabajo aprenderemos sobre lo que es el handbol o balonmano.
Aprenderemos los pases y la forma de realizar estos, también sobre los lanzamientos, como recibir un pase, y la historia de este deporte, que se empezó a jugarse igual como el fútbol, pero con la gran diferencia de que en vez de jugarse la pelota con los pies se juega con las manos.
2.-Historia.
Son varios los países europeos que se atribuyen la invención del balonmano.
Uno de ellos es Dinamarca, donde el profesor de gimnasia H. Nielsen parece ser que introdujo un nuevo juego con balón pequeño en un instituto de enseñanza media en 1898.
Se trataba de meter goles en una portería, de manera semejante al fútbol, pero manejando el balón con las manos.
Era una práctica eminentemente recreativa y su primera publicación técnica, obra del propio Nielsen, no apareció hasta 1907.
Sin embargo, la concepción teórica del balonmano en la forma que conocemos actualmente data de 1914 y se atribuye a Karl Schelenz, profesor de la escuela de educación física y de deportes de Berlín.
Desde ese año, este deporte comenzó a practicarse en Alemania y los países colindantes.
Las reglas eran casi las mismas del fútbol, con la excepción de que se jugaba con las manos y que los jugadores no podían penetrar en el área de los 6 m.
El balonmano fue evolucionando de forma paulatina hasta ser incluido en la Olimpiada de 1936 (Berlín), en su modalidad a once.
Luego desapareció de los Juegos Olímpicos hasta reaparecer en Munich (1972), pero en la más extendida modalidad a siete. La categoría femenina fue incluida en la edición siguiente (Montreal, 1976).
El primer Campeonato del Mundo (en la modalidad de a once) se celebró en Alemania en 1938, resultando vencedora la propia selección anfitriona y en 1946 se fundó la Federación Internacional de Balonmano (I.H.F., International Handball Federation), con sede en Estocolmo.
La modalidad de siete jugadores se internacionalizó en 1954 (hombres) y 1971 (mujeres).
Los campeonatos del mundo se organizan actualmente cada cuatro años.
La popularidad de que hoy goza el balonmano se debe a su modalidad de sala o pista, con siete jugadores por bando.
La antigua especialidad del balonmano a once, o de campo, ha desaparecido en muchos países y sólo sigue practicándose de forma intensiva en Alemania y Austria, donde coexiste con el juego en sala.
En el resto del mundo se ha impuesto completamente esta última especialidad.
Excepto en los años 50, cuando Suecia dominó el panorama mundial, tradicionalmente la práctica del balonmano ha alcanzado sus mayores niveles de calidad en los países del Este europeo (Unión Soviética, Yugoslavia, antigua RDA).
Este dominio sólo fue contrarrestado en las competiciones continentales de clubes, en las que el Gummersbach alemán ganó en diferentes ocasiones la Copa de Europa (trofeo que también se ha adjudicado en una ocasión el F.C. Barcelona) , y el Granollers español se impuso en la final continental de la Recopa de 1976. Posteriormente destacaron Rumania, Checoslovaquia y, en la modalidad femenina, Corea.
El balonmano llegó a España en la década de los años 30. El nivel técnico fue modesto hasta los años 60.
La revelación internacional se produjo con el triunfo de la selección nacional española en la Copa Latina de 1963 celebrada en Madrid.
3.-Definición del Handbol.
El balonmano es un juego de pista o campo disputado por dos equipos cuya finalidad es colar la pelota en la portería contraria lanzándola con una mano que delimita el área de puerta.
Como juego de campo los equipos están compuestos de once jugadores; jugando en pista cerrada que es lo más común, los equipos están formados por cinco o siete jugadores.
Un partido dura una hora dividido en dos mitades. Hay un anotador y un cronometrador así como dos árbitros.
El partido comienza con un saque desde el centro del campo y el juego se desarrolla entre pases, lanzamientos y regates con la pelota.
Los jugadores pueden parar, lanzar, coger, botar, o golpear la pelota preferentemente con sus manos, aunque pueden utilizar cualquier parte de su cuerpo excepto los pies.
Al portero se le permite usar los pies para defender su portería, y es la única persona que puede pisar el área de gol.
Los jugadores pueden retener la pelota un máximo de tres segundos y pueden dar un máximo de tres pasos mientras la tengan en su poder.
Estas restricciones no se aplican al portero. La pelota se puede pasar en cualquier dirección, incluso rodando por la pista.
Un jugador puede golpear directamente la pelota con el puño pero no puede no puede lanzarla al aire y luego darle un puñetazo.
No existe regla de fuera de juego y esto ayuda a hacer que el juego sea fluido y ágil, con la pelota moviéndose con rapidez de un lado para otro de la pista.
No hay mucho juego de media pista y la mayoría de la acción está concentrada alrededor de las áreas de portería.
4.-Pases:
4.1-Pase de hombro o directo.
El brazo de coloca en posición horizontal y el antebrazo semifleionado, se orienta en forma vertical hacia arriba .
El tronco se inclina ligeramente hacia el lado del brazo ejecutor.
Mediante una ligera proyección del brazo ejecutor hacia atrás, este queda armado.
El tronco se distorsiona a la vez que se efectúa el lanzamiento.
4.2.-Pase de pecho con ambas manos.
Cuando la pelota es tomada a la altura del pecho la forma mas rápida.
Los brazos flexionados preparan el lanzamiento con un ligero movimiento hacia el frente, luego se extienden y las manos empujan la pelota de tal manera que luego del lanzamiento quedan mirando hacia fuera y hacia delante.
Pase de pecho con una mano.
Cuando se sostiene la pelota ya sea delante o al costado del cuerpo, no se hace necesario un movimiento preparatorio amplio para poder efectuar un pase.
La mano que sostiene la pelota la conduce hacia el frente efectuando un giro con el antebrazo, de manera que el dedo pulgar o toda la mano queda detrás de ella.
Luego se suelta la pelota de forma que, en el caso del lanzador diestro, sea enviado hacia el lado derecho.
4.3.-Pase de péndulo.
La forma del lanzamiento de péndulo amplían esencialmente la capacidad de juego.
Una mirada rápida del poseedor de la pelota significa que inmediatamente se realizara un pase, el de péndulo es lo opuesto, ya que no existe una comunicación visual en el momento del pase.
Este se utiliza para cortas distancias.
4.3.1.-El pase de péndulo a la altura de la cadera, hacia delante o el costado, posibilita el pase rápido.
La pelota descansa sobre la mano abierta, y el brazo extendido en forma suelta.
En la preparación el brazo se impulsa hacia atrás y luego oscila rápidamente al frente como un péndulo.
El impulso se realiza cuando la pelota rasa cerca del cuerpo.
4.3.2.-El pase de péndulo a la altura de la cadera hacia atrás, posibilita el pase sin girar el cuerpo hacia el jugador ubicado detrás que cambia de posición.
El momento, la potencia, la altura, etc., deben ser determinados y ejecutados la mayoría de las veces sin comunicación visual.
El movimiento de péndulo eleva un poco la pelota.
El marcador no puede interceptar este paso.
4.3.3.-El pase de péndulo por detrás de la espalda hacia un costado.
La pelota es impulsada por detrás de la espalda hacia un jugador colocando al costado u oblicuamente al frente, sin que ningún defensor, aun ubicado en la cercanía, pueda interceptar este pase.
El jugador no deberá lordotizarse al ejecutar esta acción.
4.3.4.-El pase de péndulo por detrás de la cabeza hacia el costado.
La pelota es llevada hasta la altura de la cabeza como para el lanzamiento directo, estando el eje de los hombros dirigido oblicuamente al frente y atrás.
El movimiento de péndulo que sigue a esta acción impulsada la pelota por detrás de la cabeza al frente, sino que se llevara el hombro del brazo de tiro hacia atrás, de manera que la cabeza no quede en la dirección del lanzamiento.
Los dedos también empujan la pelota con algún ejercicio es posible influir en la altura y la potencia del lanzamiento.
Con esta maniobra el marcador se ve engañado, puesto que el espera un lanzamiento directo y es sorprendido con el lanzamiento directo y es sorprendido con el lanzamiento de péndulo.
4.3.5.-Pase de péndulo entre las piernas hacia el costado.
El jugador que lanzara la pelota, luego de haberla recibido o después de haber insinuado un lanzamiento directo, queda en actitud de paso al frente (sobrepaso).
La pelota es sostenida entre las piernas y se envía hacia un jugador situado al costado.
Los jugadores diestros deben tener la pierna izquierda adelantada para lanzar hacia la izquierda.
4.4.-Pase de revez o lateral (der.-izq.).
4.5.-Pase de revez o lateral (izq.-der.).
5.-Lanzamientos:
5.1.-Lanzamiento frontal sin caída.
El jugador sitúa una pierna mas adelantada que la otra.
Con el impulso dado por esa pierna, se efectúa una torsión de tronco hacia el lado de la ejecución del lanzamiento, quedando el brazo armado en la forma habitual con la consabida distorsión del tronco se consigue la potencia que requiere el lanzamiento.
Este lanzamiento cambia cuando se realiza desde el extremo, ampliando el ángulo de tiro.
En estos casos el jugador que es diestro en el extremo izquierdo y zurdo en el extremo derecho, realiza una inclinación lateral del tronco hacia el lado del brazo ejecutor, adoptando además una trayectoria hacia la línea de 7 metros con el fin de obtener el mayor ángulo de tiro posible.
Lanzamiento frontal con caída.
Es típico de los extremos tras impulsarse hacia la línea de 7 metros, se coloca el cuerpo de manera horizontal en el tórax de cara al marco.
5.2.-Lanzamiento con salto o en suspensión.
Lanzamiento en el aire levantando la rodilla contraria a la mano de tiro.
Se realiza un salto vertical y un giro de tronco acompañado del movimiento de brazo.
Este lanzamiento se suele realizar por encima de los defensas.
5.3.-Lanzamiento con caída.
Es el lanzamiento típico de los pivotes.
Con el apoyo de uno de los dos pies, se flexionan las piernas controlando el balón.
El jugador, a la vez que realiza un movimiento de extensión del cuerpo y los brazos, se deja caer, armando durante la caída del brazo ejecutor mediante una leve proyección hacia atrás de dicho brazo.
6.- Reglas:
6.1.-Tiempo de juego.
Para equipos masculinos y femeninos de más de 16 años, la duración del partido es de dos tiempos de 30 minutos con 10 minutos de descanso.
La duración del partido para equipos de edades inferiores a 16 año es de 2 tiempos de 25 minutos si tienen de 16 a 12 años y de 2 tiempos de 20 minutos de 8 a 12 años, en ambos casos con un descanso de 10 minutos.
Para “minis” (jugadores menores de 8 años), la duración del partido es de 2 tiempos de 10 ó 2 tiempos de 15 minutos, con un descanso de 10 minutos.
6.2.-Los jugadores.
Un equipo se compone de 12 jugadores, los cuales deben inscribirse en el acta de partido.
Cada equipo debe jugar obligatoriamente con un portero en todo momento.
En el terreno de juego y al mismo tiempo sólo debe haber un máximo de 7 jugadores (6 jugadores de campo y 1 portero).
Los demás jugadores son reserva. (Se permiten excepciones en mini-balonmano).
En la zona de cambio no se admite más que a los reservas, jugadores excluidos y 4 oficiales.
Los oficiales deben inscribirse en el acta de partido y no pueden ser sustituidos durante el mismo.
Uno de ellos se designará como “oficial responsable de equipo”. Sólo este oficial está autorizado a dirigirse al anotador-cronometrador y, llegado el caso, a los árbitros.
Un equipo debe tener al menos 5 jugadores preparados en el terreno de juego al comienzo del partido.
Los equipos pueden completarse hasta 12 jugadores en el transcurso del partido, incluidas las prórrogas.
No es obligatorio suspender el partido si el número de jugadores de un equipo desciende por debajo de 5.
6.3.-El balón.
El balón está hecho de cuero o material sintético. Debe ser esférico. La superficie no puede ser brillante o resbaladiza.
Al comienzo del partido, el balón usado en un partido masculino (mayores de 16 años) debe medir de 58 a 60 cm. de circunferencia y tener un peso de 425 a 475 gr.
Para mujeres mayores de 14 años y hombres entre12 y 16 años la circunferencia del balón debe ser de 54 a 56cm. y el peso de 325 a 400 gr.
Para partidos masculinos de 8 a 12 años y femeninos de 8 a 14 años, la circunferencia del balón debe ser de 50 a 52 cm. y pesar al menos 315 gr.
Para “minis” (menores de 8 años), la circunferencia del balón debe ser 48 cm. y el peso de al menos 290 gr.
Cuero sintético 5 capas. Cosido a mano. Resistente al desgaste.
Agarre máximo, superficie exclusiva. No necesita resina.
6.4.-Campo de juego.
El terreno de juego es un rectángulo de 27 metros de largo y 12 metros de ancho.
Comprende una zona de juego y dos áreas de portería.
El suelo del terreno de juego debe estar compuesto de una capa de arena de alrededor de 40 centímetros.
Las líneas largas del terreno de juego se llaman líneas de banda, y las cortas, líneas de portería.
La portería está colocada en la mitad de la línea de portería, y tiene una longitud de 3 metros y una altura de 2 metros.
La línea comprendida entre los dos postes se llama línea de gol.
El área de portería se creará trazando una línea paralela a la línea de portería, a una distancia de 6 metros.
La zona de juego tiene una longitud de 15 metros y una anchura de 12 metros.
Estará delimitada con una cinta de 8 centímetros de anchura fabricada con material elástico.
La mitad de la zona de juego tiene que estar indicada sobre las líneas de banda por una línea de otro color de 15 centímetros de anchura.
6.5.-El arquero.
Un jugador que actúa como portero puede, después de cambiar su vestimenta, actuar en el terreno de juego como jugador de campo.
Igualmente un jugador de campo puede jugar como portero en cualquier momento.
El cambio de portero debe efectuarse por la propia zona de cambios.
Se permite al arquero:
-dentro del área de portería, tocar el balón con cualquier parte del cuerpo siempre que lo haga con intención defensiva.
-dentro del área de portería, desplazarse con el balón sin restricción alguna.
-abandonar el área de portería sin estar en posesión del balón y tomar parte en el juego dentro del área de juego.
-cuando hace esto, el portero queda sometido a las mismas reglas que rigen para los jugadores de campo dentro del área de juego.
-se considera que el portero se encuentra fuera del área de portería desde el momento que cualquier parte de su cuerpo toca el suelo fuera de la línea del área de portería.
-abandonar el área de portería con el balón y continuar jugándolo si no lo ha controlado plenamente.
Porterías fijas y trasladables, metálicas y de aluminio, anclajes y redes.
6.6.-Aproximación al adversario.
6.6.1.-El siguiente comportamiento hacia el adversario esta permitido:
6.6.1.1.-Usar las manos o brazos para ganar la posesión del balón.
6.6.1.2.-Usar una mano abierta para desviar el balón del adversario desde cualquier dirección.
6.6.1.3.-Obstruir a un adversario con la parte superior del cuerpo, incluso cuando no este en posesión del balón.
6.6.2.-El siguiente comportamiento no esta permitido:
6.6.2.1.-Arrebatar o golpear el balón del oponente con una mano o con ambas.
6.6.2.2.-Aventar el balón al oponente.
6.6.2.3.-Hacer un bloqueo al oponente con los brazos, manos o piernas.
6.6.2.4.-Detener, golpear, empujar, saltar o correr hacia el oponente, o ponerlo en riesgo de cualquier modo.
6.6.2.5.-Poner en riesgo al portero.
7.-El saque.
7.1.-Saque de portería.
Un saque de portería se obtiene cuando el balón lanzado por el equipo atacante cruza la línea de portería exterior. El saque de portería se realiza sin esperar silbatazo del arbitro desde el área de portería.
7.2.-Saque de arbitro.
Se marca saque de arbitro cuando, por ejemplo, cuando el balón toca el techo o algún aparato fijo sobre el área de juego. Cuando él arbitro lanza el balón al aire los jugadores deben encontrarse, por lo menos, a 3 m del arbitro.
7.3.-Saque de centro.
Para el saque de centro todos los jugadores deben de estar en su propio lado de la cancha y los adversarios deben encontrarse, por lo menos, a 3 m del jugador que realiza el saque. El saque de centro puede lanzarse directamente a gol. El saque de centro se realiza al comenzar el juego o después de que se ha anotado un gol.
8.-Recepción.
8.1.-Recepción al altura del pecho.
Es la más usadas, tanto estando con los pies en el piso como en el aire.
Posición básica:
8.1.1.-Un pie delante y otro atrás separados a lo ancho de los hombros.
8.1.2.-Brazos semiflexionados ligeramente, a la altura del pecho.
8.1.3.-Codos ligeramente hacia fuera.
8.1.4.-Manos abiertas, las palmas orientadas hacia el frente, hacia el balón, dedos separados entre sí, pulgares orientados frente a frente formando un triángulo. Con los dedos índices; la mano forma una especie de émbolo o copa en donde entrará la bola.
8.1.5.-La vista fija en el balón.
8.1.6.-En la recepción propiamente dicha los brazos se flexionan, el peso del cuerpo pasa a la pierna traseras para así amortiguar la fuerza que trae el balón.
8.2.-Recepción desde la cadera hacia abajo.
Posición básica:
8.2.1.- Brazos extendidos y relajados hacia el suelo.
8.2.2.- Las manos con las palmas frente al balón, dedos separados y orientados hacia el suelo, los meñiques se orientan entre sí.
8.2.3.- En el momento de la recepción se flexionan los brazos y las manos junto con el balón se llevan hacia el pecho, los codos hacia fuera para proteger el balón. Se traslada el peso del cuerpo, de la pierna delantera a la trasera.
8.3.-Recepción con una mano.
Es poco frecuente y requiere gran madurez de parte del jugador, casi no se usa. Es importante que el jugador aprenda a calcular la velocidad que trae el balón. Se usa por lo general con balones que vienen de los hombros hacia arriba.
Posición básica:
8.3.1.- Orientar la palma de la mano hacia la dirección que trae el balón, tener seguridad de la mano que se va a usar. Los dedos separados. El movimiento se continúa de tal forma que la bola se lleva hacia atrás con todo el brazo, el brazo sigue la trayectoria del balón.
8.3.2.- Cuando se recibe la bola y se tiene controlada, se pasa o se lleva a la otra mano, se protege, se abren los codos y el balón queda a la altura del pecho.
8.4.-Recepción con parada.
Es poco frecuente y requiere gran madurez de parte del jugador, casi no se usa. Es importante que el jugador aprenda a calcular la velocidad que trae el balón. Se usa por lo general con balones que vienen de los hombros hacia arriba.
Posición básica:
8.4.1.- Orientar la palma de la mano hacia la dirección que trae el balón, tener seguridad de la mano que se va a usar. Los dedos separados. El movimiento se continúa de tal forma que la bola se lleva hacia atrás con todo el brazo, el brazo sigue la trayectoria del balón.
8.4.2.- Cuando se recibe la bola y se tiene controlada, se pasa o se lleva a la otra mano, se protege, se abren los codos y el balón queda a la altura del pecho.
8.5.-Recepción de bolas picadas.
Posición básica:
8.5.1.- Cuerpo inclinado hacia adelante, peso en la pierna delantera.
8.5.2.- Las manos se colocan igual que en la recepción de balón a la altura del pecho, las palmas de las manos quedan frente al suelo.
8.5.3.- Al recibir el balón el tronco se endereza y se pasa el peso del cuerpo a la pierna trasera, los brazos se quedan frente al suelo.
El éxito de esta recepción depende de que el jugador sepa el momento preciso en que la bola va a picar en el suelo.
8.6.-Recepción de bolas globeadas.
Son balones suaves y con poca parábola.
Posición básica:
8.6.1.- Cuerpo inclinado hacia adelante, peso en la pierna delantera.
8.6.2.- Las manos se colocan igual que en la recepción de balón a la altura del pecho, las palmas de las manos quedan frente al suelo.
8.6.3.- Al recibir el balón el tronco se endereza y se pasa el peso del cuerpo a la pierna trasera, los brazos se quedan frente al suelo.
8.6.4.- Las manos forman un émbolo, los dedos separados, palmas hacia arriba, los pulgares e índices forman un triángulo, brazos flexionados, muñecas un poco flexionadas hacia atrás, codos hacia el frente.
8.7.-Recepción de bolas muy altas.
Traen una gran parábola. Se usa cuando un contrario está cerca, y el balón viene muy fuerte.
Posición básica:
8.7.1.- Brazos totalmente extendidos.
8.7.2.- Si la bola viene adelante y arriba, los brazos se extienden diagonalmente a la cabeza, las manos se colocan en posición básica. Si el balón viene de arriba los brazos se extienden sobre o arriba de la cabeza pero las manos quedan enfrentadas entre sí, los pulgares hacia atrás forman una especie de copa.
8.7.3.- Se usa el salto para ir al encuentro del balón. La vista se mantiene siempre sobre el balón, el salto se usa para ganar posición.
8.7.4.- Una vez recibido el balón el salto se amortigua cayendo sobre la bola de los pies en semiflexión, los brazos se reflexionan y se lleva el balón frente al pecho, codos hacia afuera en protección del móvil.
8.8.-Recepción de bolas rodadas.
Son bolas que por lo general quedan muertas en el campo.
Posición básica:
8.8.1.- Se recogen como una mano que forma una especie de pala, en el momento que se agarra la bola esta se asegura con la mano libre.
8.8.2.- Hay que hacer una profunda flexión, la rodilla que queda arriba es la contraria a la dirección en que viene el balón, en caso de que la bola viniese de lado. Una vez recogido el balón se lleva a la altura del pecho y se protege.
8.9.-Recepción de balones a la altura de la cintura.
Es exclusiva de los jugadores pivot.
Posición básica:
8.9.1.-Manos enfrentadas entre sí, codos abiertos, o también una mano con la palma hacia arriba y la otra con la palma hacia abajo.
9.-Conclusión.
En este trabajo hemos aprendido mas sobre lo que es el handbol, sobre como realizar los pases, como hacer un lanzamientos, las reglas que tenemos que respetar, también como recibir un balón, etc.
Todo lo que hemos visto y aprendido nos servirá de mucho en el momento de la practica de este deporte, en el cual se necesita rapidez, gran habilidad y el conocimiento básico de todo lo que se ha visto en este trabajo.
Nos ha agradado mucho hacer este trabajo que sin duda es muy importante, tanto como para conocer mas sobre los deportes, como por que será algo que practicaremos.
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| Enviado por: | Maka |
| Idioma: | castellano |
| País: | Chile |
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