UNIDAD 1

El equilibrio y la agilidad

COLEGIO: Nª Sra. De las Delicias

TRIMESTRE: Primer trimestre

Nº DE SESIONES: 6

CICLO: 3º de primaria

BLOQUE TEMÁTICO: Cuerpo: imagen y percepción

FECHAS PREVISTAS: 3 primeras semanas de Octubre

CONTENIDOS

CONCEPTOS

• Situaciones de equilibrio y desequilibrio variando la base de sustentación y elevación.

• Uso de Habilidades básicas

• Cualidades, formas y posibilidades de movimiento

• Aptitud y habilidad

PROCEDIMIENTOS

• Actividades en las que se experimentan situaciones de equilibrio y desequilibrio más complejas (según la base de sustentación y la altura).

• Actividades de experimentación y exploración de las habilidades motrices y perceptivo motrices.

• Actividades jugadas en las que aparezcan situaciones de equilibrio, desequilibrio.

ACTITUDES, VALORES

Y NORMAS

• Toma de medidas de seguridad en la realización de las actividades.

• Valoración y aceptación de las posibilidades y limitaciones propias y de sus compañeros.

• Interés por aumentar la competencia en habilidades motoras.

OBJETIVOS DIDÁCTICOS

MOTRICES

• Se capaz de conservar el equilibrio en desplazamiento

• Ser capaz de adquirir distintos tipos de desplazamiento

• Ser capaz de realizar actividades gimnásticas simples a cierta altura del suelo

• Ser capaz de desplazarme sobre distintas superficies.

• Ser capaz de realizar desplazamientos a cierta altura del suelo.

• Utilizar el conocimiento de la dimensión corporal de profundidad para dar respuestas motrices.

• Ser capaz de desarrollar la agilidad.

• Ser capaz de desarrollar actividades gimnásticas elementales.

• Desarrollar la coordinación dinámico general.

• Ser capaz de desarrollar el equilibrio corporal.

• Desarrollar la fuerza.

• Ser capaz de Identificar todas las direcciones en el espacio para responder con carreras rápidas coordinadas.

• Ser capaz de coordinar la carrera con los movimientos de saltar y agacharse.

• Adquirir ciertas destrezas gimnásticas elementales.

• Ser capaz de mantener un equilibrio invertido

COGNITIVOS

• Tener conciencia de mi equilibrio.

• Perder el miedo a desplazarse en altura.

• Aprender a ser paciente.

• Conocer distintas superficies de desplazamiento.

• Conocer mis propias limitaciones y aceptarlas.

• Aceptar la derrota.

• Conocer el dominio que tenemos de nuestro propio cuerpo y encontrar nuevas posibilidades de utilizarlo.

• Aprender a confiar en nuestros compañeros.

AFECTIVOS

• Respetar a mis compañeros.

• Tener buena actitud en clase.

• Atender al profesor.

• Colaborar en la preparación de las distintas actividades.

• Sentir la satisfacción de dominar el propio cuerpo y conocer nuevas posibilidades de utilizarlo.

• Ser responsables en clase.

Bloque: El cuerpo: Imagen y percepción

Unidad: Agilidad y equilibrio

Tiempo: 1h

Material: Bancos suecos, pelotas y aros

Organización alumnos: Individual y parejas

Metodología: Descubrimiento guiado y búsqueda

Ciclo: 3º primaria

Curso: 5º

Objetivos didácticos:

MOTRICES

• Se capaz de conservar el equilibrio en desplazamiento

• Ser capaz de adquirir distintos tipos de desplazamiento

• Ser capaz de realizar actividades gimnásticas simples a cierta altura del suelo

COGNITIVOS

• Tener conciencia de mi equilibrio.

• Perder el miedo a desplazarse en altura.

• Aprender a ser paciente.

ACTITUDINALES

• Respetar a mis compañeros.

• Tener buena actitud en clase.

• Atender al profesor.

Parte inicial

El encierro

Se le liga una pareja cogida de la mano (toro), persiguen a los demás. Cuando cojan a uno, este se coge también de la mano y van por otro. Cuando sean cuatro los que la queden, se separan por parejas (ahora tenemos dos toros) que harán lo mismo pero de forma independiente una de otra. Así se seguirá jugando hasta que no quede nadie por coger .

Parte principal

1.- Colocar los bancos en fila, uno a continuación del otro e ir pasando de uno en uno andando

2.- Igual que el ejercicio anterior pero corriendo

3.- Igual que el ejercicio anterior pero a la pata coja. Primero con la derecha y luego con la izquierda.

4.- Igual que el ejercicio anterior pero en cuclillas.

5.- Igual que el ejercicio anterior pero a cuadrupedia.

6.- Igual que el ejercicio anterior pero arrastrándose.

7.- Igual que el ejercicio anterior pero de espaldas.

8.- Repetimos los ejercicios anteriores pero con los bancos puestos del revés.

9.- Pasar andando por encima del banco y saltar una pelota que el profesor ha hacho rodar desde el otro extremo.

10.- El mismo ejercicio que el anterior pero en este caso el niño va corriendo.

11.- Andar por encima del banco y pasar por el aro que sostienen el profesor.

12.- Andar por encima del banco dos alumnos en sentido contrario, al cruzarse uno se agacha y el otro pasa por encima.

Parte final

¿DÓNDE ESTÁ EL BALÓN?

Toda la clase sentada en corro y unida. Uno, se la queda, sentado en el centro. Los demás se pasan el balón por detrás y el del centro tiene que descubrir donde está. Si lo acierta cambia de posición con el compañero.

Bloque: El cuerpo: imagen y percepción

Unidad: Agilidad y equilibrio

Tiempo: 1h

Material: Bancos suecos y neumáticos

Organización alumnos: Individual

Metodología: Descubrimiento guiado y búsqueda

Ciclo: 3º Primaria

Curso: 5ª

Objetivos didácticos:

MOTRICES

• Ser capaz de desplazarme sobre distintas superficies.

• Ser capaz de conservar el equilibrio en desplazamiento.

• Ser capaz de realizar desplazamientos a cierta altura del suelo.

COGNITIVOS

• Conocer distintas superficies de desplazamiento.

• Tener conciencia de mi equilibrio.

• Aprender a ser paciente.

ACTITUDINALES

• Respetar a mis compañeros.

• Tener buena actitud en clase.

• Atender al profesor.

Parte inicial

TORITO EN ALTO

Con los bancos repartidos por el espacio, uno se la liga e intenta pillar a otro de sus compañeros, para salvarte debes subirte al banco.

Parte principal

1.- Colocar los neumáticos en fila y a continuación los bancos. Pasar por encima andando.

2.- igual que el anterior pero alternando bancos y neumáticos.

3.- Igual que el anterior pero el material dispuesto en línea quebrada.

4.- Colocamos en fila, alternativamente los neumáticos y los bancos apilados de dos en dos. Pasar por encima andando.

5.- Igual que el anterior pero ahora apilamos también los neumáticos de dos en dos.

6.- Colocamos los bancos en fila uno detrás de otro, cada cierto espacio colocamos un neumático encima. Pasar andando y al llegar a la rueda saltarla.

7.- Igual que el anterior pero pasamos corriendo.

Parte final

EL DISTRAIDO.

Toda la clase colocada en dos filas, frente a frente, a dos metros de distancia, representan árboles de un paseo. “El distraído”, con los ojos tapados, se sitúa entre las filas, al otro extremo del paseo está un neumático. Debe ir a buscarlo sin tocar los árboles del paseo.

Bloque: El cuerpo: imagen y percepción

Unidad: Agilidad y equilibrio

Tiempo: 1h / Sala

Material: Bancos suecos, picas, potro, plinto, vallas, neumático, espalderas.

Organización alumnos: Individual y parejas.

Metodología: Descubrimiento guiado y búsqueda

Ciclo: 3º Primaria

Curso: 5º

Objetivos didácticos

MOTRICES

• Utilizar el conocimiento de la dimensión corporal de profundidad para dar respuestas motrices.

• Ser capaz de desarrollar la agilidad.

• Ser capaz de desarrollar actividades gimnásticas elementales.

COGNITIVOS

• Conocer nuestras propias limitaciones.

• Aceptar la derrota.

• Perder el miedo a desplazarme a cierta altura del suelo.

ACTITUDINALES

• Respetar a mis compañeros.

• Tener buena actitud en clase.

• Atender al profesor.

Parte inicial

1.- Colocar los bancos en filas y los alumnos delante de ellos. Subir y bajar alternando los pies.

2.- El mismo ejercicio pero subir y bajar con los pies juntos.

3.- El mismo ejercicio que antes pero saltando el banco de un lado a otro con los pies juntos.

4.- El mismo ejercicio que el anterior pero al saltar el banco con los pies juntos apoyo las manos.

Parte principal

1.- Cuatro bancos colocados dos en paralelo y los otros dos transversales encima de los anteriores. En fila y de uno en uno, pasar por debajo de los que están más altos y saltar con los pies juntos los más bajos.

2.- Dos bancos puestos consecutivos en fila, por parejas andar hacia el compañero que viene en sentido contrario, cuando se cruzan tienen que luchar a ver quien desequilibra a quien.

3.- Poner una fila de obstáculos que los niños deberán pasar andando por encima y de uno en uno. Un banco puesto del revés, dos bancos uno encima de otro, el potro, otro banco, tres cajones del plinto y un neumático.

4.- Pasar andando por encima de los bancos, que ahora se alternan con vallas y las cuales hay que pasar una vez por encima y otra por debajo.

5.- A lo largo de una pared de espalderas, espaciar varios bancos inclinados y apoyados en las mismas. El alumno se desplaza trepando por la espaldera hasta el banco, se desliza por él hasta el suelo y vuelve a subir a la espaldera para trepar hasta el siguiente banco, y así sucesivamente hasta terminar el circuito.

Parte final

EL TREN

Por grupos, un banco y tres picas por grupo. Colocar el banco al revés y encima de las picas. Uno del grupo debe subirse encima del banco y los demás empujan y van cambiando las picas, para que el banco se deslice y no toque el suelo. Gana el primer grupo en llegar al final

Bloque: El cuerpo: imagen y percepción

Unidad: Agilidad y equilibrio

Tiempo: 1h

Material: Neumáticos

Organización alumnos: Individual y parejas

Metodología: Descubrimiento guiado y búsqueda

Ciclo: 3º Primaria

Curso: 5º

Objetivos didácticos

MOTRICES

• Desarrollar la coordinación dinámico general.

• Ser capaz de desarrollar el equilibrio corporal.

• Desarrollar la fuerza.

COGNITIVOS

• Conocer mis propias limitaciones y aceptarlas

• Perder el miedo a desplazarme a cierta altura del suelo

• Aceptar la derrota

ACTITUDINALES

• Respetar a mis compañeros.

• Tener buena actitud en clase.

• Atender al profesor.

Parte inicial

PAQUETES

Por parejas uno detrás de otro subidos en un neumático, menos una pareja que la liga. De ésta pareja, uno persigue al otro. El perseguido para salvarse deberá subirse en un neumático colocándose detrás de la pareja que está subida, cuando esto ocurra el que está delante sale de la rueda y se convierte en perseguido. Si el que la queda coge a su compañero se cambian los papeles.

Parte principal

1.- Colocar los neumáticos en fila uno pegado al otro. Pasar de uno en uno por encima de ellos sin tocar el suelo.

2.- Igual que el ejercicio anterior, pero colocando los neumáticos más separados.

3.- Los neumáticos colocados como en el ejercicio anterior . Saltar de uno a otro con los pies juntos guardando el equilibrio.

4.- Colocar los neumáticos formando un circuito e ir pasando por encima, de uno en uno, guardando el equilibrio.

5.- El mismo ejercicio que el anterior, pero intercalando un neumático, con varios neumáticos apilados.

6.- Por parejas, dos pilas de dos neumáticos enfrentadas. Cada uno de la pareja se sube en una pila de neumáticos y lucha con el compañero para intentar que caiga el primero al suelo.

Parte final

EL TOPO PERDIDO

Un jugador se tapa los ojos y los demás se esconden en un lugar determinado. Desde los escondites, los demás llaman al “topo” que trata de encontrar a alguno. Cuando lo consiga el pillado pasa a ser “topo”.

Bloque: El cuerpo: habilidades y destrezas

Unidad: Agilidad y equilibrio.

Tiempo: 1h

Material: Pelotas, aros, vallas, bancos suecos.

Organización alumnos: Individual y parejas.

Metodología: Descubrimiento guiado y búsqueda

Ciclo: 3º Primaria.

Curso: 5º

Objetivos didácticos

MOTRICES

• Ser capaz de Identificar todas las direcciones en el espacio para responder con carreras rápidas coordinadas.

• Ser capaz de coordinar la carrera con los movimientos de saltar y agacharse.

COGNITIVOS

• Conocer el dominio que tenemos de nuestro cuerpo.

ACTITUDINALES

• Colaborar en la preparación de las distintas actividades

Parte inicial

1.- Colocando distinto material desordenado por la pista, desplazarse libremente salvando los obstáculos.

2.- Igual que el anterior pero desplazándose de espaldas .

3.- Igual que el anterior pero desplazándose lateralmente.

Parte principal

1.- Por parejas con una pelota. Uno tendido boca abajo, el otro en frente lanza el balón al aire, el tendido ha de levantarse rápido y atrapar el balón tras el primer bote.

2.-Igual que el anterior ejercicio, pero ahora lanzamos el balón fuertemente contra el suelo y el compañero lo atrapa tras el primer bote.

3.- Igual que el ejercicio 1, pero ahora atrapamos el balón antes del primer bote.

4.- La mitad de la clase con un aro sujetado verticalmente y apoyado en el suelo. Los demás, a la señal, van pasando por los aros. Cuando un alumno termina el recorrido, coge el aro del último compañero y se pone al principio de la fila.

5.- Colocar los bancos y las vallas de forma alterna formando un recorrido. Pasar saltando si te encuentras con un banco y por debajo si es una valla.

6.- Colocar las vallas una a continuación de otra, dejando cierto espacio y a distinta altura. Pasar agachados las que estén más bajas y doblando la espalda hacia atrás las más altas.

7.- Construir un circuito con el material que hemos utilizado durante toda la sesión e ir salvando los obstáculos, cada uno como quiera.

Parte final

LA MOSCA CIEGA

Toda la clase sentada en circulo. Un jugador con los ojos tapados, se encuentra en el centro y nombra a dos de sus compañeros. Estos deben cambiar su puesto sin salir del circulo y sin ser “picados” por la “mosca ciega”. Si la “mosca” toca a uno y logra reconocerlo, se cambia el rol.

Bloque: El cuerpo: habilidades y destrezas

Unidad: Agilidad y equilibrio

Tiempo: 1h

Material: Colchonetas

Organización alumnos: Individual y tríos

Metodología: Descubrimiento guiado y búsqueda

Ciclo: 3º primaria

Curso: 5º

Objetivos didácticos

MOTRICES

• Adquirir ciertas destrezas gimnásticas elementales.

• Ser capaz de mantener un equilibrio invertido

COGNITIVOS

• Conocer el dominio que tenemos de nuestro propio cuerpo y encontrar nuevas posibilidades de utilizarlo.

• Aprender a confiar en nuestros compañeros.

• Ser conscientes de nuestras limitaciones.

ACTITUDINALES

• Sentir la satisfacción de dominar el propio cuerpo y conocer nuevas posibilidades de utilizarlo.

• Ser responsables en clase

Parte inicial

TÚ LA LLEVAS

El que la queda pilla al compañero tocándole una parte del cuerpo. El pillado debe ir a por sus compañeros con una de las manos, en la parte del cuerpo donde le han dado.

PÁJAROS Y JAULAS

Toda la clase colocada por tríos. Dos se dan la mano formando una jaula, dentro de esta, estará el otro compañero (pájaro). Todos los “pájaros” tienen una jaula menos uno que se la liga. Cuando el profesor da la señal, todos deben cambiar de sitio y conseguir un nuevo trío, el que se queda solo la liga.

• A la señal de Pájaro - Sólo los pájaros cambian de jaula.

• A la señal de jaula - Sólo se mueven las jaulas

• A la señal de caza - Todos cambian de sitio.

Parte principal

1.- Por tríos. Cada trío con una colchoneta, uno de los niños realiza el ejercicio, mientras sus compañeros sujetan la colchoneta o le ayudan. Apoyando las dos manos, nos damos impulso como si fuéramos a hacer el pino y volvemos a la posición inicial.

2.- Igual que el ejercicio anterior pero ahora mantenemos la posición (con las piernas un poco encogidas) unos segundos, antes de volver a la posición inicial.

3.- Igual que el ejercicio anterior, pero ahora realizamos el pino completo. Lo realizamos con las piernas abiertas y nuestros compañeros nos las sujetan y nos las juntan.

4.- Igual que el ejercicio anterior pero ahora lo realizamos directamente con las piernas juntas. Nuestros compañeros nos ayudan en la realización.

5.- Ahora colocamos la colchoneta al lado de la pared. Realizamos el pino apoyando las piernas en la pared. Nuestros compañeros nos ayudan en la realización.

Parte final

EL JUEGO DE SIMÓN.

Toda la clase en fila mirando al que se la queda “Simón” , Todos deben permanecer quietos y atentos a las ordenes de Simón: “Simón dice que os sentéis”, “Simón dice que levantéis la mano derecha”.

1.- El compañero de pie con los ojos cerrados, el otro sopla en distintas partes del cuerpo que debe adivinar.

UNIDAD 2

lanzamientos y recepciones

COLEGIO: Nª Sra. De las Delicias

TRIMESTRE: Tercer trimestre

Nº DE SESIONES: 7

CICLO: 3º de primaria

BLOQUE TEMÁTICO: Habilidades básicas

FECHAS PREVISTAS: Mes de Abril

CONTENIDOS

CONCEPTOS

• Diferenciar lanzamientos y recepciones de otra habilidades.

• Adivinar trayectorias de objetos lanzados.

• Importancia de la técnica de colocación de las manos a la hora de reducir un objeto.

• Conocimiento del porque de la torpeza de la mano no dominante.

PROCEDIMIENTOS

• Utilización de habilidades básicas como el lanzamiento y recepciones en los juegos.

• Ejecución de lanzamientos y recepciones con ambas manos. Mano dominante y mano no dominante.

• Realización de actividades de precisión.

• Apreciación y calculo de distancias y trayectorias.

ACTITUDES, VALORES

Y NORMAS

• Colaboración con los compañeros para trasladar un móvil

• Desinhibición en la recepción de un móvil

• Aceptación de las normas de juego colectivo

• Exploración de las posibilidades y limitaciones del movimiento.

OBJETIVOS DIDÁCTICOS

MOTRICES

• Coordinar con destreza el lanzamiento y la recepción de pelotas.

• Adquirir ciertas destrezas elementales del minibasket.

• Adquirir ciertas destrezas elementales del balonmano.

• Ser capaz de realizar lanzamientos con precisión.

• Desarrollar las percepciones aprendiendo las velocidades y trayectorias.

• Coordinar con destreza la manipulación de aros.

• Desarrollar la percepción espacial.

• Desarrollar la coordinación óculo - manual.

• Desarrollar la percepción en la estructuración del espacio y en la apreciación de trayectorias.

• Iniciación en algunas destrezas básicas de mini voley por medio de los globos.

COGNITIVOS

• Conocer el propio cuerpo y lo que podemos hacer con él.

• Conocer el balonmano.

• Utilizar los conocimientos adquiridos en sesiones anteriores.

• Conocer distintos tipos de desplazamiento.

• Conocer el deporte del voleyball.

AFECTIVOS

• Disfrutar con las acciones realizadas.

• Atender a las explicaciones del profesor.

• Tener buena actitud en clase.

• Cuidar el material.

• Practicar la cooperación y el compañerismo en los juegos y ejercicios.

• No hacer mal uso del material.

• Respetar al compañero.

• Estimular las relaciones entre los alumnos.

• Relacionarse con los compañeros a través de la actividad física.

• Desarrollar algunas cualidades como el dominio de sí mismo y la perseverancia.

Bloque: Habilidades básicas

Unidad: Lanzamientos y recepciones

Tiempo: 1h

Material: Pelotas

Organización alumnos: Individual, parejas y grupos.

Metodología: Mando directo y descubrimiento guiado

Ciclo: 3º

Curso: 5º

Objetivos didácticos

MOTRICES

• Coordinar con destreza el lanzamiento y la recepción de pelotas.

• Adquirir ciertas destrezas elementales del minibasket.

COGNITIVOS

• Conocer el propio cuerpo y lo que podemos hacer con él

ACTITUDINALES

• Disfrutar con las acciones realizadas.

• Atender a las explicaciones del profesor.

• Tener buena actitud en clase.

Parte inicial

1.- Cada alumno se desplaza por el espacio con una pelota, cuando se encuentra con un compañero se intercambian la pelota con un pase.

2.- Todos con una pelota la lanzan al aire lo más alto posible y antes de que caiga al suelo reciben la pelota de distintas formas: con los brazos extendidos, con una mano, con la otra, en suspensión, etc.

Parte principal

1.- Por parejas, desplazándose por el espacio, se van pasando una pelota según indique el profesor. Pase de pecho, con un bote, baja, alta, etc...

2.- Igual que el ejercicio anterior, pero ahora uno de ellos se encuentra sentado y el otro realiza desplazamientos cortos a su alrededor.

3.- Por parejas, los dos de pie y sin moverse del sitio, uno pasa el balón en bote y el otro gira antes de recibirlo.

4.- Igual que el ejercicio anterior pero ahora en desplazamiento.

ACHICAR BALONES

Dos equipos con el mismo numero de balones y cada uno en su campo. A la señal, mandar balones al equipo contrario, gana el equipo que menos balones tenga en su campo terminado el tiempo.

Parte final

1.- Individualmente, cada un niño con su pelota intenta desplazarla por el espacio soplando.

2.- Por parejas, uno se tumba en el suelo con los ojos cerrados y su compañero rueda suavemente la pelota por todo su cuerpo.

Bloque: Habilidades básicas

Unidad: Lanzamientos y recepciones

Tiempo: 1h

Material: Pelotas, aros, porterías.

Organización alumnos: Individual, parejas y grupos.

Metodología: Mando directo y descubrimiento guiado

Ciclo: 3º Primaria

Curso: 5º

Objetivos didácticos

MOTRICES

• Adquirir ciertas destrezas elementales del balonmano.

• Ser capaz de realizar lanzamientos con precisión.

COGNITIVOS

• Conocer el balonmano.

ACTITUDINALES

• Tener buena actitud en clase.

• Atender al profesor.

• Cuidar el material.

Parte inicial

1.- Uno de los niños se la queda e intenta pillar a sus compañeros, dándoles en cualquier parte del cuerpo con el balón que lleva en las manos. El niño que es pillado pasa a ligársela.

2.- cada niño con una pelota, a la señal todos tiran la pelota al aire, deben capturar el mayor número de pelotas posibles.

Parte principal

1.- Tirar una pelota a una pared y recogerla después de:

• Un bote.

• Dos botes.

• Antes de que bote.

• Que de un bote antes de dar en la pared.

• Girar y recogerla después del bote.

2.- tirar a la pared con el pie y parar el balón antes de tirar de nuevo.

3.- Igual que el ejercicio anterior pero aumentando la distancia poco a poco.

4.- Con la clase dividida en dos grupos, cada grupo en una portería. Lanzar la pelota con la mano sin que bote. Cada ronda se alarga un poquito la distancia.

5.- Igual pero lanzo el balón en suspensión

6.- Igual que los ejercicios 4 y 5 pero ahora con un portero que cambiaremos cada cierto tiempo.

7.- Por parejas, uno enfrente de otro con un aro entre los dos, pasar la pelota de uno a otro con un bote dentro del aro.

8.- Por tríos, uno agarra el aro a cierta altura y los otros se pasan la pelota a través del aro.

EL FRONTÓN

Por grupos de 4 ó 5 alumno colocados en fila, tirar la pelota contra la pared para que la recoja el compañero que va detrás. Se elimina el que no consiga coger la pelota que tira el compañero que va delante.

Parte final

¿DÓNDE ESTÁ EL BALÓN?

Toda la clase sentada en corro y unida. Uno, se la queda, sentado en el centro. Los demás se pasan el balón por detrás y el del centro tiene que descubrir donde está. Si lo acierta cambia de posición con el compañero.

Bloque: Habilidades básicas

Unidad: Lanzamientos y recepciones

Tiempo: 1h

Material: Aros

Organización alumnos: Individual, parejas y grupos

Metodología: Mando directo y descubrimiento guiado

Ciclo: 3º Primaria

Curso: 5º

Objetivos didácticos

MOTRICES

• Desarrollar las percepciones aprendiendo las velocidades y trayectorias.

• Coordinar con destreza la manipulación de aros.

COGNITIVOS

• Utilizar los conocimientos adquiridos en sesiones anteriores.

ACTITUDINALES

• Practicar la cooperación y el compañerismo en los juegos y ejercicios.

Parte inicial

EL ARO RODENTE

Toda la clase corriendo por el espacio y uno la pilla. El que la pilla debe intentar coger a los demás, dándoles con el aro que ha lanzado rodando.

EL ARO SALVADOR

Varios aros repartidos por el espacio y los alumnos corriendo libremente. Uno de ellos la liga, debiendo coger a sus compañeros que se pueden salvar si se meten dentro de un aro.

Parte principal

1.- Cada uno con un aro lanzarlo hacia arriba y recogerlo con una mano, luego con la otra.

2.- Cada uno con un aro, lo lanzo con las manos y lo recojo con el pie.

3.- Rodar el aro y seguirlo, saltarlo y luego recogerlo con las manos.

4.- Igual pero recojo el aro con el pie.

5.- Por parejas, pasarse el aro rodando por el suelo, a la altura del pecho, por el aire. Aumentando la distancia cada vez.

6.- El mismo ejercicio pero en desplazamiento.

7.- Por parejas, pasarse el aro rodando por el suelo, a la altura del pecho, por el aire, pero lo recibo con el pie. Poco a poco ir aumentando la distancia.

8.- Por parejas, uno le da una patada al aro y su compañero debe meterse en el aro de un salto y pararlo.

9.- Con la clase dividida en 4 grupos, hacer una carrera de relevos, en la que utilizaremos el aro como testigo.

Parte final

1.- Por parejas, de la mano, pasarse el aro que gira del brazo de un compañero al otro, mantener los brazos rígidos e intentarlo con los brazos relajados.

2.- Por parejas, uno tumbado el otro rueda el aro por distintas partes del cuerpo de su compañero.

Bloque: Habilidades básicas

Unidad: Lanzamientos y recepciones.

Tiempo: 1h

Material: Picas.

Organización alumnos: Individual, parejas y grupos.

Metodología: Mando directo y descubrimiento guiado

Ciclo: 3º Primaria.

Curso: 5º

Objetivos didácticos

MOTRICES

• Desarrollar la percepción espacial.

• Desarrollar la coordinación óculo - manual.

COGNITIVOS

• Conocer el propio cuerpo y lo que se puede hacer con él.

ACTITUDINALES

• No hacer mal uso del material.

• Respetar al compañero.

• Cuidar el material.

Parte inicial

1.- Colocando un montón de picas desordenadas por la pista, desplazarse libremente sin pisar las picas.

2.- Igual que el anterior pero desplazándose de espaldas .

3.- Igual que el anterior pero desplazándose lateralmente.

Parte principal

1.- Cada uno con una pica agarrada con las dos manos (como una espada) en vertical, tiene que soltarla y cerrar las manos antes de que se escape la pica y caiga al suelo.

2.- Igual que el anterior pero lanzarla al aire y recogerla antes de que caiga al suelo.

3.- Igual que el ejercicio anterior, pero con la pica en posición horizontal, lanzarla y recogerla con las dos manos.

4.- Rodar la pica por el suelo con las dos manos, seguirla, saltarla y recogerla.

5.- Apoyar la pica en el suelo por un extremo, soltarla y recogerla antes de que llegue completamente al suelo.

6.- Por parejas pasarse la pica rodando con las manos, rodando con los pies.

7.- Por parejas pasarse la pica por el aire, paralela al suelo y suavemente. Ir aumentando poco a poco la distancia.

8.- Con la clase dividida en 4 grupos, hacer una carrera de relevos, en la que utilizaremos la pica como testigo.

Parte final

1.- Rodar con el cuerpo sobre la pica que se encuentra en el suelo.

2.- Por parejas, uno tumbado el otro rueda la pica por distintas partes del cuerpo de su compañero, como si lo amasara.

Bloque: Habilidades básicas

Unidad: Lanzamientos y recepciones.

Tiempo: 1h

Material: Vasos de yogur, pelotas de tenis

Organización alumnos: Individual, parejas y grupos.

Metodología: Mando directo y descubrimiento guiado

Ciclo: 3º Primaria.

Curso: 5º

Objetivos didácticos

MOTRICES

• Ser capaz de realizar lanzamientos y recepciones con precisión.

COGNITIVOS

• Conocer el propio cuerpo y lo que se puede hacer con él.

ACTITUDINALES

• Estimular las relaciones entre los alumnos.

• Cuidar el material.

• Tener buena actitud en clase.

Parte inicial

1.- Colocar vasos de yogur y pelotas dispersos por el suelo, correr libremente por el espacio sin tocarlos.

2.- Colocar en el suelo menos vasos de yogur que niños hay en clase. A la señal los niños deben intentar coger un vaso de yogur.

3.- Igual que el ejercicio anterior, pero en este caso hemos puesto también pelotas. Daremos una señal distinta para los vasos y otra para las pelotas. Consiste en no ser el que se queda sin coger el vaso o la pelota, según se nos ha indicado en la señal.

Parte principal

4.- Por parejas, uno con el vaso y el otro con la pelota, el que tiene la pelota la tira, el otro la recoge con el vaso después de que la pelota de un bote en el suelo. Cambio de objeto.

5.- Igual que el ejercicio anterior, pero ahora en desplazamiento.

6.- por parejas, cada uno con un vaso, tenemos que lanzar la pelota y cogerla con el vaso después de que de un bote en el suelo. Se la lanzaremos al compañero desde la posición de recogida (desde el vaso).

7.- Por parejas, ponemos el vaso en el suelo e intentamos derribarlo con la pelota. Cada vez a más distancia.

8.- Colocamos la pelota encima del vaso que se encuentra boca abajo. Impulsamos la pelota hacia arriba a la vez que giramos el vaso para colar la pelota cuando caiga.

9.- Cada niño con una pelota, se intenta un auto pase. La mano que lanza por detrás de la espalda y la que recibe por delante. Vuelve a hacerlo agachado.

10.- Igual que el ejercicio anterior pero ahora el auto pase es de delante hacía atrás. Vuelve a hacerlo agachado

11.- Con la clase dividida en cuatro grupos. Se colocan los vasos sobre una mesa y cada grupo intenta tirar sus vasos lanzando la pelota de tenis.

12.- Con la clase dividida en cuatro grupos. Se colocan los vasos como si fueran bolos. Cada grupo intenta tirar sus bolos con la pelota de tenis rodando por el suelo.

Parte final

1.- con el vaso baca abajo en el suelo, soplamos para desplazarlo intentando que no vuelque.

2.- Por parejas, uno se tumba en el suelo con los ojos cerrados y su compañero rueda suavemente la pelota por todo su cuerpo.

Bloque: Habilidades básicas.

Unidad: Lanzamientos y recepciones.

Tiempo: 1h

Material: Cuerdas y pelotas.

Organización alumnos: Individual, parejas y grupos.

Metodología: Mando directo y descubrimiento guiado

Ciclo: 3º Primaria

Curso: 5º

Objetivos didácticos

MOTRICES

• Desarrollar la percepción en la estructuración del espacio y en la apreciación de trayectorias.

COGNITIVOS

• Conocer distintos tipos de desplazamiento.

ACTITUDINALES

• Relacionarse con los compañeros a través de la actividad física.

• Desarrollar algunas cualidades como el dominio de sí mismo y la perseverancia.

Parte inicial

CASA CUERDA

Uno se queda, para que no te cojan te puedes meter en la casa cuerda (círculo hecho con una cuerda en el suelo), para que puedas salir de la casa te salva un compañero saltándote a pídola.

LA SERPIENTE

Cada niño con una cuerda debe intentar pisar la cuerda de cualquier compañero, intentando que la suya no sea pisada. Tu cuerda debe ir siempre zigzagueando por el suelo.

Parte principal

1.- Por parejas. Uno hace de caballo y van con los ojos cerrados, el jinete lo guía con la cuerda que el caballo lleva alrededor de la cintura, hasta la pelota (que previamente ha sido colocada en el espacio).

2.- Por parejas, los dos agarrados a los extremos de una cuerda, uno de ellos intenta dar con la pelota al compañero, sin soltarse de la cuerda.

3.- Igual que el ejercicio anterior, pero antes de dar al compañero la pelota ha tenido que dar un bote en el suelo.

4.- Por parejas, uno desliza la cuerda en zig-zag por el suelo, su compañero intenta darle con la pelota en la cuerda.

5.- La clase dividida en dos grupos, cada grupo a un lado de la red que ha sido hecha por cuerdas estiradas en el suelo. Consiste en jugar un matado.

Parte final

1.- Rodear con una cuerda diferentes partes del cuerpo: hacer una pulsera, un collar, un cinturón, un pantalón, un sombrero, una mochila...

2.- cada niño con una cuerda, la tensa con las manos y a la señal del profesor destensarla relajando los músculos.

Bloque: Habilidades básicas.

Unidad: Pases y recepciones.

Tiempo: 1h

Material: Globos y plinto.

Organización alumnos: Individual, parejas y grupos.

Metodología: Mando directo y descubrimiento guiado

Ciclo: 3º Primaria

Curso: 5º

Objetivos didácticos

MOTRICES

• Iniciación en algunas destrezas básicas de minivoley por medio de los globos.

COGNITIVOS

• Conocer el deporte del voleyball.

ACTITUDINALES

• Cuidar el material.

• No hacer mal uso del material.

• Atender la explicaciones del profesor.

Parte inicial

1.- Cada niño con un globo, lo hinchas y antes de terminar lo sueltas y debes perseguirlo para cogerla antes de que caiga al suelo.

2.- Uno la queda e intenta pillar a sus compañeros, dándoles en cualquier parte del cuerpo, con el globo que lleva en la mano. Cuando te pillan coges un globo y ayudas a pillar al resto de la clase. El juego termina cuando todos los niños tienen globo.

Parte principal

1.- Individual, cada uno con un globo, se desplazan corriendo por el espacio golpeándolo con distintas partes del cuerpo.

2.- Por parejas se pasan el globo a la vez que van corriendo por el espacio.

3.- Por parejas uno golpea el globo hacia el compañero y el otro debe atraparlo con las dos manos.

4.- Dos parejas montadas a caballito, los jinetes se pasan el globo.

5.- La clase dividida en cuatro grupos que se colocan en fila, en cada fila dos cajones de plinto, uno a cada extremo, en uno de ellos 10 globos. Deben trasladar los globos al otro cajón del plinto pasándoselos unos a otros dentro de la fila.

6.- En grupos carreras de relevos, manteniendo el globo en el aire sin que caiga al suelo, con la parte del cuerpo que mejor nos venga.

Parte final

1.- Cada uno con su globo, lanzar el globo hacia arriba y acompañarlo con el cuerpo, sin tocarlo hasta que llegue al suelo.

2.- Toda la clase en un lado de sala y los globos en el otro, a la señal salir corriendo hacia los globos para explotarlos con los glúteos.

3.- Tumbados en el suelo hincharnos y desinflarnos como un globo.

UNIDAD 3

Deportes alternativos

COLEGIO: Nª Sra. De las Delicias

TRIMESTRE: tercer trimestre

Nº DE SESIONES: 6

CICLO: 3º de primaria

BLOQUE TEMÁTICO: Juegos

FECHAS PREVISTAS: 3 primeras semanas de Mayo

CONTENIDOS

CONCEPTOS

• Conocimiento básico de la dinámica de este tipo de juegos.

• Realización de materiales adaptados a estos juegos.

• Tipos de deportes alternativos

PROCEDIMIENTOS

• Actividades con materiales alternativos

• Actividades con materiales desechables

• Taller de juegos alternativos

• Aplicación de las habilidades básicas en distintas situaciones de juego.

ACTITUDES, VALORES

Y NORMAS

• Desarrollo de actividades lúdicas no competitivas que motiven la cooperación.

• Respeto a los demás aceptando las diferencias.

• Respeto a las normas y reglas para el buen desarrollo del juego.

OBJETIVOS DIDÁCTICOS

MOTRICES

• Coordinar con destreza el lanzamiento y la recepción de pelotas.

• Ser capaz de realizar lanzamientos con precisión.

• Poner en practica habilidades básicas aprehendidas anteriormente, en distintas situaciones.

• Ser capaz de desarrollar la agilidad.

• Ser capaz de desarrollar la coordinación óculo-manual.

• Utilizar estrategias básicas de juego.

• Ser capaz de golpear la indiaka con la palma de la mano.

• Ser capaz de dominar la indiaka jugando uno contra otro.

COGNITIVOS

• Conocer formas alternativas de juego.

• Conocer materiales no convencionales.

• Disfrutar de actividades que no requieren competición.

• Conocer juegos no convencionales.

• Practicar juegos nuevos.

• Utilizar nuevos materiales.

• Ampliar la posibilidad de elección de juegos y la utilización en su tiempo de ocio.

• Adaptarse a nuevas reglas de juego.

AFECTIVOS

• Respeto a mis compañeros.

• Respeto por otras formas de juego.

• Tener buena actitud en clase.

• Adaptarme a nuevas reglas de juego.

• Ser ordenado en clase.

• Atender a las explicaciones del profesor.

• Ser tolerante con mis compañeros.

• Cuidar el material.

Bloque: Juego

Unidad: Deportes alternativos

Tiempo: 1h

Material: Palas y pelotas

Organización alumnos: Individual y por parejas

Metodología: Reproducción de modelos y búsqueda

Ciclo: 3º Primaria

Curso: 5º

Objetivos didácticos

MOTRICES

• Coordinar con destreza el lanzamiento y la recepción de pelotas.

• Ser capaz de realizar lanzamientos con precisión.

• Poner en practica habilidades básicas aprehendidas anteriormente, en distintas situaciones.

COGNITIVOS

• Conocer formas alternativas de juego.

• Conocer materiales no convencionales

ACTITUDINALES

• Respeto a mis compañeros.

• Respeto por otras formas de juego

Parte inicial

1.- Cada niño con una pelota, lanzarla al aire y cogerla sin que caiga al suelo.

2.- Igual que el anterior pero ahora con una sola mano, la derecha o la izquierda.

3.- Hacer botar la pelota fuertemente contra el suelo y luego saltar a cogerla.

4.- Hacer un pilla-pilla, el que la liga tiene que dar al compañero con la pelota en cualquier parte del cuerpo.

Parte principal

1.- Por parejas, cada uno con una pelota, pasarla de uno a otro.

2.- Igual que el anterior pero ahora con una sola mano.

3.- Igual que el ejercicio anterior, pero la paso con una mano y la recibo con la otra.

4.- Por parejas, pasarse la pelota con un bote.

5.- Igual que el anterior, pero ahora me paso la pelota con los pies.

6.- Por parejas, uno de ellos con la pala, el compañero le pasa la pelota que deberá golpear suavemente.

7.- Igual que el anterior, pero se cambian los papeles.

8.- Botar la pelota con la pala, 10 veces cada uno.

9.- Por parejas, uno de ellos va andando con la pelota sobre la pala, procurando que no se caiga, hasta una línea y vuelve. Luego se cambia el rol.

10.- Igual al ejercicio anterior, pero botando la pelota contra el suelo con la pala.

11.- Igual al anterior, botando la pelota sobre la pala.

12.- En el sitio, uno hace botar la pelota sobre la pala, contando los golpes que es capaz de hacer. Cuando se le caiga cambiar el papel.

Parte final

PASAR UNA TORTILLA

Colocados en círculo, cada uno con su pala. Solamente una pelota, que ha de ir pasando de uno a otro. A quien se le caiga se elimina.

Bloque: Juego.

Unidad: Deportes alternativos

Tiempo: 1h

Material: Palas y pelotas

Organización alumnos: Individual y por parejas

Metodología: Reproducción de modelos y búsqueda

Ciclo: 3º Primaria

Curso: 5º

Objetivos didácticos

MOTRICES

• Ser capaz de desarrollar la agilidad.

• Ser capaz de desarrollar la coordinación óculo-manual.

COGNITIVOS

• Disfrutar de actividades que no requieren competición.

• Conocer juegos no convencionales.

ACTITUDINALES

• Respetar a mis compañeros.

• Tener buena actitud en clase

Parte inicial

1.- Con la clase dividida en cuatro grupos. Los miembros de cada grupo en circulo y uno en el centro. Los que forman el circulo se pasan la pelota y el del centro intenta interceptarla con la pala.

Parte principal

1.- Cada alumno con una pelota y una pala, hacer botar la pelota sobre la pala, con botes pequeños.

2.- Igual al anterior, pero con botes más altos.

3.- Igual al anterior, pero ahora alternando botes más altos y más bajos.

4.- Botar la pelota sobre la pala, una vez del derecho y otra del revés.

5.- Botar la pelota contra el suelo, y en uno de los botes pasar la pierna por encima de la pelota.

6.- Por parejas, uno con la pelota y el otro con la pala. El que tiene la pelota la lanza al compañero alta, y este le da con la pala por encima de la cabeza.

7.- Por parejas y los dos con pala. Uno le de a la pelota por encima de la cabeza golpeándola hacia abajo y el otro le da de abajo hacia arriba

8.- Por parejas, golpear alternativamente con un bote.

9.- Igual que el anterior pero sin bote.

10.- Jugar contra la pared.

Parte final

1.- Carreras de relevos, andando con la pala portando una pelota sin que caiga al suelo.

Bloque: Juego.

Unidad: Deportes alternativos

Tiempo: 1h

Material: Discos voladores

Organización alumnos: Individual, parejas y grupos

Metodología: Reproducción de modelos y búsqueda

Ciclo: 3º Primaria

Curso: 5º

Objetivos didácticos

MOTRICES

• Utilizar estrategias básicas de juego.

• Poner en practica habilidades básicas aprehendidas anteriormente, en distintas situaciones.

COGNITIVOS

• Practicar juegos nuevos.

• Utilizar nuevos materiales.

ACTITUDINALES

• Adaptarme a nuevas reglas de juego.

• Respetar a mis compañeros

Parte inicial

1.- Cada niño con su disco, corre por el espacio

2.- Corriendo por el espacio cada niño lanza su disco y lo recoge sin que este caiga al suelo

3.- Igual que el anterior pero ahora lo cojo dando un salto

4.- Igual que el anterior, pero antes de cogerlo doy un giro

5.- Lanzo el disco al aire pasándomelo alrededor de una pierna, un brazo, la cintura, etc... y lo recojo.

6.- Andar con el disco sobre la cabeza, los hombros, etc... guardando el equilibrio

Parte principal

1.- Por parejas, cada niño con un disco y uno enfrente del otro, lanzo mi disco y recojo el del compañero

2.- Igual al anterior, lanzando con una mano y recibiendo con la contraria

3.- Por parejas, uno enfrente del otro y con un solo disco, lanzarse el disco para que vaya paralelo al suelo

4.- Igual que el anterior, pero ahora me paso el disco por debajo de la pierna

5.- Igual que el anterior pero ahora me paso el disco por debajo de la cintura

6.- Igual que el anterior, pero ahora nos lanzamos el disco desplazándonos por el espacio

7.- En grupos de 4, jugamos partidos 4x4 con el objetivo de meter el disco en la portería del compañero.

Parte final

1.- Colocamos conos con una pica encima y el niño intentará darles con el disco.

2.- Con toda la clase sentada en un circulo, un niño se la liga y esconde el disco detrás de un compañero, mientras que los compañeros se tapan los ojos. A la voz de “ya” el niño que encuentra el disco a su espalda, corre a pillar al que se la ligaba, siempre por fuera del circulo. Si lo pilla antes de que ocupe el sitio que ha quedado vacío, gana. (es el juego de la zapatilla por detrás pero con el disco).

Bloque: Juego.

Unidad: Deportes alternativos

Tiempo: 1h

Material: Indiakas, pelotas

Organización alumnos: Individual y por parejas

Metodología: Reproducción de modelos y búsqueda

Ciclo: 3º Primaria

Curso: 5º

Objetivos didácticos

MOTRICES

• Ser capaz de golpear la indiaka con la palma de la mano.

• Ser capaz de dominar la indiaka.

COGNITIVOS

• Ampliar la posibilidad de elección de juegos y la utilización en su tiempo de ocio.

• Adaptarse a nuevas reglas de juego.

ACTITUDINALES

• Ser ordenado en clase.

• Atender a las explicaciones del profesor.

Parte inicial

1.- Con la clase dividida en dos grandes grupos, uno de ellos se la liga teniendo la posesión del balón y pasándoselo de unos a otros, el equipo contrario debe intentar quitarles el balón. Gana el primer equipo en lograr dar 10 pases seguidos.

Parte principal

1.- Por parejas con una indiaka se la pasan de uno a otro

2.- Igual que el anterior pero ahora me paso la indiaka tirándola hacia arriba

3.- Igual que el ejercicio anterior pero ahora cogiendo la indiaka en un salto

4.- Igual que el ejercico anterior pero ahora nos pasamos la indiaka con la palma de la mano

5.- Igual que en el ejercicio anterior, paro ahora con el dorso de la mano

6.- Igual que el ejercicio anterior, pero ahora golpeamos la indiaka con el brazo, hombro, cabeza, pies.

7.- Dar golpes seguidos con cualquier parte del cuerpo, procurando que la indiaka no se caiga.

Parte final

1.- SALVAR LA BARRERA

Situados en circulo. El diámetro compuesto por una barrera formada por alumnos cogidos de la mano, dividiendo el circulo en dos. Cada semicírculo, formado por el resto de alumnos numerados. Al cantar un número, los que lo tengan intercambian su posición. Se anotará un punto el primero que llegue a ocupar la posición del contrario.

Bloque: Juego.

Unidad: Deportes alternativos

Tiempo: 1h

Material: Indiakas, balones, redes

Organización alumnos: Individual, parejas y grupos

Metodología: Reproducción de modelos y búsqueda

Ciclo: 3º Primaria

Curso: 5º

Objetivos didácticos

MOTRICES

• Aprender a golpear la indiaka con los pies.

• Ser capaz de dominar la indiaka.

COGNITIVOS

• Disfrutar de actividades que no requieren competición.

• Adaptarse a nuevas reglas de juego.

ACTITUDINALES

• Ser tolerante con mis compañeros.

• Atender las explicaciones del profesor.

Parte inicial

1.- Con la clase dividida en dos equipos. Un equipo en posesión del balón ha de pasárselo de uno a otro hasta conseguir colarlo en el aro del contrario, que se encuentra en el suelo. El equipo contrario debe impedirlo.

Parte principal

1.- Por parejas, cada pareja con una indiaka, la pasamos y la recibimos del compañero

2.- Golpear de forma alternativa la indiaka con la mano.

3.- Igual que el anterior, pero ahora con la mano contraria

4.- Igual, pero ahora con un pie

5.- Igual, pero ahora con el pie contrario

6.- Ahora hacemos pases seguidos con las manos.

7.- Igual pero con los pies.

8.- Igual que el ejercicio anterior, pero ahora con cualquier parte del cuerpo

9.- Por parejas, cada uno situado a un lado de la red de voleibol, hacemos pases seguidos por encima de la red.

10.- Igual, pero ahora dos contra dos

11.- Igual pero ahora tres contra tres.

12.- Igual pero ahora seis contra seis

Parte final

1.- Toda la clase colocada en un circulo menos uno que está en el centro. Los del circulo se pasan la indiaka por detrás de la espalda y el niño situado en el centro debe averiguar por donde va.

Bloque: Juego.

Unidad: Deportes alternativos

Tiempo: 1h

Material: Pompones

Organización alumnos: Individual, parejas y grupos

Metodología: Reproducción de modelos y búsqueda

Ciclo: 3º Primaria

Curso: 5º

Objetivos didácticos

MOTRICES

• Ser capaz de desarrollar la coordinación óculo-manual.

• Poner en practica habilidades básicas aprehendidas anteriormente, en distintas situaciones.

COGNITIVOS

• Ampliar la posibilidad de elección de juegos y la utilización en su tiempo de ocio.

• Utilizar nuevos materiales.

ACTITUDINALES

• Cuidar el material.

• Ser tolerante con mis compañeros.

Parte inicial

1.- Uno de los niños se la liga, llevando en la mono el pompón. Cuando tenga a uno de sus compañeros cerca le lanza el pompón, si le da la queda y él se salva.

Parte principal

1.- Cada niño con un pompón lo lanza al aire y lo coge.

2.- Igual que el ejercicio anterior pero variando la altura.

3.- Igual, pero con una mano.

4.- Igual, pero con la mano contraria.

5.- Igual, pero ahora lanzo con una mano y recibo con la otra.

6.- Igual, pero antes de coger el pompón doy un giro.

7.- Igual pero tirando el pompón por debajo de la pierna.

8.- Por parejas, cada uno con su pompón, lanzar el suyo y recibir el del compañero.

9.- Igual que el ejercicio anterior pero lanzo con una mano y recibo con la contraria.

10.- Cada pareja con un pompón, pasárselo de uno a otro golpeándolo con las manos.

11.- Igual que el ejercicio anterior pero con los pies.

12.- Igual que el ejercicio anterior pero golpeando el pompón con cualquier parte del cuerpo y procurando que no caiga al suelo.

Parte final

1.- Hacer grupos y jugar a golpear el pompón con la red por medio.

2.- Por parejas, uno de ellos se tumba en el suelo y el compañero le pasa el pompón por distintas partes del cuerpo haciéndole un pequeño masaje.