Prácticas de tenis

Educación física. Calentamiento general. Sesiones. Badminton

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SESIÓN 1ª: TOMA DE CONTACTO

1 Calentamiento general.

2 Toma de contacto:

a) EJERCICIOS SIN RAQUETA:

  • . Botar la pelota con ambas manos:

Contra el suelo: En diferentes posiciones (tumbados, agachados,...) / Con diferentes partes del cuerpo (pie, cabeza,...) / Con obstáculos (conos, líneas,...) / Alternando las manos. / Por diferentes zonas del cuerpo (entre las piernas, por detrás de la espalda,...) / De una línea a otra con distintas intensidades.

. Botar la pelota al aire:

Contra el suelo: En diferentes posiciones (tumbados, agachados,...) / Con diferentes partes del cuerpo (pie, cabeza,...) / Con obstáculos (conos, líneas,...) / Alternando las manos. / Por diferentes zonas del cuerpo (entre las piernas, por detrás de la espalda,...) / De una línea a otra con distintas intensidades.

. Lanzamiento con bote:

Individual. / En parejas.

. Carreras de relevos:

Botando / Lanzándola al aire / Alternando el bote con el lanzamiento al aire.

. Lanzamientos:

A la línea. / A la red. / A diferentes zonas del campo (en diferentes posiciones, etc...). / Precisos (al cubo, a un objeto,...).

. Hacer todo con dos pelotas.

b) EJERCICIOS CON RAQUETA:

  • . Botar la bola con raqueta.

Con diferentes partes de la raqueta (Canto, corazón, mango,...) / En diferentes posturas (tumbado, de rodillas,...) / Con movimiento (corriendo, andando,...) / Con mayor precisión.

. Levantar la bola desde el suelo.

Botando. / Ayudándonos con el talón. / A estilo cuchara.

. Lanzamiento al aire:

Con diferentes partes de la raqueta (Canto, corazón, mango,...) / En diferentes posturas (tumbado, de rodillas,...) / Con movimiento (corriendo, andando,...) / Con mayor precisión. / Manteniendo la bola en equilibrio. / Liftando la bola. / Controlándola y parándola.

. Juegos y ejercicios combinados:

Carreras de relevos / Quitar la pelota a otro (por equipos o individualmente).

SESIÓN 2ª : GOLPE DE DERECHAS

1.Calentamiento.

2. Introducción al golpe de derecha:

  • Empuñadura: este de derechas

  • Preparación al golpe: de forma semicircular por arriba mostrando el tapón al compañero.

  • Punto de impacto: por delante de la cadera, perpendicular al suelo y paralelo a la red.

  • Terminación: encima del hombro izquierdo, enseñando el tapón y tapando prácticamente la oreja.

  • 3. Ejercicios de enseñanza del golpe de derecha:

  • Enseñanza recíproca (a lo largo de la pista).

    • Sin bolas corrigiendo defectos al compañero.

    • Uno lanza una bola al otro para que este golpee.

    • Golpes de precisión.

    • Peloteo a corta distancia.

  • Golpeo de mas profundización (minitenis, a lo largo de la pista, a lo ancho,...).

  • Errores mas comunes:

    • Mala colocación del dedo índice.

    • Cambio de empuñadura.

    • Que el brazo quede muy atrás. Este defecto se corrige colocándo una pelota entre el codo y el tronco.

    • Preparación muy abajo. Se corrige colcándose frente a un obstáculo.

    • Preparación muy lenta. Para corregirlo hacemos dos preparaciones antes del impacto.

    • Golpe muy arriba. Lo corregimos tocando el suelo antes del golpeo.

    • Golpe muy delante. Se corrige cogiendo la raqueta con las dos manos.

    • Golpeo muy fuerte. Para solventarlo golpearemos con dos dedos.

    • Golpeo muy atrás. Lanzar uno desde atrás y golpear.

    • Mala terminación del golpe. Para corregirlo haremos con el brazo de bufanda o nos tocaremos la oreja.

    • Mala posición. Para mejorarla golpearemos sentados en una silla.

    SESIÓN 3ª: GOLPE DE DERECHA Y LANZAMIENTO DE BOLAS.

    1. Calentamiento.

    2. Toma de contacto.

    3. Ejercicios de asimilación.

    4. Juegos en pista: Ejercicios de todo el grupo. *** ***

    • Lanzar la bola y golpear.

    • Lanzar las bolas.

    5. Lanzamiento de bolas: Se realiza de la siguiente forma.

  • Se realiza con el método de las tres bolas. (Siempre ir cogiendo otra bola teniendo 3 en la mano)

  • Empuñadura continental.

    • Botando. (antes de lanzar).

    • Sin botar. (antes de lanzar).

  • A diferentes filas devolviendo con golpe de derecha.

  • A una fila en concreto

  • Golpes de precisión a impactar con algún objeto.(Cruzado, paralelo, a un cubo, una línea,...)

  • SESIÓN 4ª: REVÉS A DOS MANOS.

    1 CALENTAMIENTO.

    2 REPASO GOLPE DE DERECHA.

    3 EXPLICACIÓN DEL GOLPE DE REVÉS A 2 MANOS:

    • Empuñadura: Este de derecha/ Este de derecha (Ambas manos)

    • Preparación: Mano izquierda al bolsillo izqdo. Enseñando el tapón. Pie drcho. adelantado.

    • Punto de impacto: Por delante de la cadera, paralelo a la red.

    • Terminación: con los codos al cielo.

    • Ejercicios de asimilación en parado similares a los de derecha.

    • Subiendo a la red con golpe de derecha.

    • Juegos:

  • Con una sola bola lanzar al compañero que devuelve en cruzado.

  • Con una sola bola lanzar al compañero que de una bola que devuelve.

  • Lanzando 2 bolas seguidas.

  • Desde la red, a una fila y a otra a derecha y revés.

  • SESIÓN 5: SAQUE.

    • 30 min. Aprox. De Calentamiento.

    • Toma de contacto.

    • Trabajo de golpeo de derecha y revés a 2 manos en la red (20min.)

    • Ejercicios de fondo de la pista (derecha y revés) y pasando de un lado a otro.

    • Golpes desde el fondo de la pista.

    • Ejercicios en la red.

    • Por grupos de 6 - 2 contra 2.

    • Juegos de lanzar bolas.

    SAQUE

    • Ejercicios de saque: demostración por fases.

    • Explicación de la empuñadura.

    • Ejercicios analíticos por fases.

    • Preparación y ejecución del ejercicio

    • Golpeo de la bola con ejercicio analítico.

    • Golpeo con bola atrapándola en la red.

    • Ejercicio de medio saque y saque completo en mitad de la pista y pista entera.

    *Progresión: a) Medio saque: desde posición de preparación.

    b) Saque partido: Haciéndolo en 2 tiempos.

    • c) Saque completo: - Desde mitad de pista.

    - Desde fondo de pista.

    *Posición de los pies: Pie izqdo. señala al poste drcho. de la red. Pie dcho. Paralelo a línea de fondo.

    *Empuñadura: Continental. Como si cogieramos un martillo. Bajar la mano desde el marco raqueta.

    *Preparación: 1º Brazo dcho. por debajo y marco a la espalda. 2º Brazo izqdo. extendido hacia arriba.

    *Punto de impacto: Extensión brazo dcho. pronación - enseñando cuerdas - delante del cuerpo a la derecha.

    *Terminación: Raqueta desciende a la pierna izqda. por su parte externa.

    SESIÓN 6: SERVICIO Y REVÉS A UNA MANO.

    . 30min. de calentamiento derecha y revés.

    . Juegos en el fondo de la pista derecha y revés.

    • Peloteo lanzar bolas y devolver a diferentes alturas de la pista.

    • Peloteo en toda la pista.

    • 4 en pista cruzar pelota:

    * *

    * *

    . Revés a una mano a una mano: Explicación:

    • Empuñadura: Este de revés - desenfundar como si fuera un espada.

    • Preparación- Impacto: Terminación más o menos a dos manos.

    • Ejercicios en parado (enseñanza recíproca).

    • Errores:

    • Lleva la raqueta muy atrás: Mano dcha. al bolsillo izqdo., enseñando tapón.

    • Punto Impacto equivocado: Sujetar la bola con la mano en el momento del golpe.

    • Giro excesivo de hombros: Compensar elevando el otro brazo.

    • Repaso de saque:

    • Progresión: Medio saque, saque partido, Saque completo.

    • Ejercicios de enseñanza recíproca.

    • Saque desde diferentes posiciones de pista.

    • Errores:

    • Cambia la empuñadura: colocarte una moneda en los dedos.

    • Mueve los pies al sacar: Ponerle una bola en la planta de los pies.

    SESIÓN 1: TOMA DE CONTACTO CON EL BADMINTON (I)

    *Calentamiento General.

    1.º- EJERCICIOS INDIVIDUALES CON EL VOLANTE Y SIN RAQUETA:

    • Realizaremos series de lanzamientos del volante para ver la trayectoria del móvil.

    • Lanzar el volante hacia arriba en diferentes posiciones; de pie, sentados de rodillas...también lo recogemos para controlarlo.

    • Lanzar el volante parados y en movimiento y lo tratamos de coger para controlar su trayectoria.

    • Lanzar el volante y lo golpeamos con distintas partes de cuerpo.

    • Lanzar el volante a diferentes obstáculos, son lanzamientos de precisión, podemos lanzar el volante a la red, a una línea o número de la pared, al pie del compañero...

    • Alternar todos estos ejercicios cambiando de mano.

    • Lanzar el volante hacia delante e ir corriendo a cogerlo, es decir correr detrás del volante.

    • Lanzar el volante y correr a por él cogiéndolo cuando esté en el suelo.

    • Lanzar el volante y correr a por él sin que caiga al suelo.

    • Golpear el volante con distintas partes del cuerpo, pie, mano, rodilla, etc. e ir a por él.

    2.º EJERCICIOS POR PAREJAS CON EL VOLANTE Y SIN RAQUETA:

    • Lanzar el volante de un compañero a otro desde diferentes distancias primero con la mano derecha y luego con la izquierda.

    • Correr con el volante y pasarlo al compañero, también se le puede pasar golpeándolo.

    EJERCICIOS DE VELOCIDAD, COORDINACIÓN Y REFLEJOS:

    • Desde diferentes posiciones se lanza el volante y el compañero tratará de cogerlo. Se conseguirá manejar la trayectoria del volante y coger reflejos: El compañero parte de distintas posiciones y circunstancias (sentados, tumbados, de espaldas, avisando, sin avisar, que lo vea salir de detrás, etc...)

    • Uno lanza dos volantes (uno con cada mano) y el otro compañero intentará recogerlos en el aire con sus manos.

    • Uno lanza un volante de forma precisa para dar al otro en una zona del cuerpo.

    • Separados a una distancia uno lanzará el volante para dar al otro compañero, el cual tratará de evitarlo moviéndose, no podrá despegar los pies del suelo.

    • Realiza un duelo con volantes, cada individuo tiene tres volantes. se parte desde posición de espalda contra espalda, se separan 5 pasos y tendrán que lanzarse todos los volantes. Quien consiga dar más veces al compañero gana. No se podrán mover los pies del suelo.

    SESIÓN 1: TOMA DE CONTACTO CON EL BADMINTON (II)

    1.º- EJERCICIOS INDIVIDUALES CON RAQUETA:

    • Golpear el volante de golpe de derecha y revés.

    • Golpear con la raqueta desde distintas posiciones (sentados, de rodillas, etc...)

    • Transportar el volante con la raqueta.

    • Los mismos ejercicios pero realizándolos en movimiento, andando por la pista, siguiendo una línea.

    • Intentar coger el volante del suelo: solo hay una forma que es de estilo cuchara, consiste en girar la muñeca es importante realizar este ejercicio porque damos movilidad a la muñeca.

    • Realizar golpes altos del volante cambiando golpe de derecha y de revés.

    • Arrastrar el volante por la pista y golpearlo con derecha e izquierda.

    • Amortiguar el volante, lo lanzaremos verticalmente hacia arriba e intentaremos amortiguar el golpe.

    • Realizar serie de golpes contra la pared; es importante dar el golpe con la muñeca.

    2.º- EJERCICIOS POR PAREJAS CON RAQUETA:

    • Golpear a diferentes distancias y trayectorias realizando pases con el compañero, son golpes realizados por parejas con distintas trayectorias y direcciones.

    • Realizar series de golpes por parejas moviéndonos por el campo, pasándonos de un lado a otro y desplazándose desde un punto del campo hasta llegar al contrario sin que caiga el volante al suelo; empezar primero con pases cortos y luego largos.

    • Golpear el volante contra la pared, para utilizar la muñeca, dar golpes fuertes.

    • Realizar una carrera en línea recta pasándose con el compañero.

    * * * *

    * * * *

    • Realizar pases verticales hacia arriba, primero golpea uno y luego el otro; se puede realizar este ejercicio con una sola raqueta.

    3.º- JUEGOS POR PAREJAS EN LA PISTA:

    • Jugar un poco en la pista.

    • Toma de contacto con la pista de juego y con la red de badminton.

    SESIÓN 2: EL MANEJO DEL VOLANTE

    * Calentamiento General.

    1.º- EJERCICIOS DE MANEJO DEL VOLANTE:

    • Realizar golpes cortos a poca altura, golpes altos, individuales y por parejas realizar golpes con un volante, con dos volantes entre compañeros...

    • Recoger el volante del suelo.

    • Amortiguar el volante en la caída.

    2.º- JUEGOS DE MANEJO DE VOLANTE:

    • Quitar el volante a un compañero, con un solo volante el compañero debe intentar quitarlo.

    • Cada persona tiene un volante y se irá desplazando por todo el campo intentando lanzar su volante y quitar el volante del resto de los compañeros sin que le quiten el suyo; es importante visualizar tu volante.

    • Relevos; realizar distintas carreras de relevos:

    . Llevando el volante dándole golpes a diferentes alturas y cambiando de mano.

    . Apoyado en la raqueta.

    . Arrastrándolo.

    . Dando golpes por un lado y luego por el otro.

    . Que cada persona lleve el volante de una forma.

    • Meter el volante a canasta, entre un grupo de 5-8 compañeros, intentar meter el volante en la canasta.

    • Carreras por equipos de 5 personas, transportando el volante de distintas formas, arrastrándolo por el suelo.

    3.º- JUEGOS DE PELOTEO EN PISTA:

    • Badminton-Volley: tres toques por equipo antes de pasar al otro campo.

    • Uno lanza muchos volantes al otro lado a distintos sitios.

    4.º- PRÁCTICA DEL SAQUE:

    • Ejercicios Individuales.

    • Enseñanza Recíproca.

    • Realizar series de saque en el campo:

    . Lanzar 3-5 volantes hacia el campo para ver donde caen, cambiamos de campo y los volvemos a lanzar.

    . Lanzar 3-5 volantes de saque y el compañero nos la devuelve para ver si van bien dirigidas.

    . Ejercicios de precisión del saque, ponemos un bote de volantes y otro objeto en el suelo en la línea de fondo (próxima a ésta) se debe de realizar 3-5 repeticiones intentando dar al objeto.

    . Colocar 2-3 objetos en distintas partes de la zona de saque e intentar alternar los saques haciendo puntería alternativamente en cada uno de ellos.

    SESIÓN 3: EL SAQUE DE BADMINTON

    *Calentamiento general.

    ESTRUCTURA GENERAL DEL SAQUE

  • Posición de preparado: El pie izqdo. adelantado, volante en mano izqda., raqueta paralela y detrás del cuerpo. Presa universal o japonesa.

  • El golpe: Se realiza por debajo de la cadera y por delante del cuerpo.

  • Movimiento de pies: Hay transferencia de pesos del pie drcho. al izqdo.

  • Movimiento de hombros: El hombro drcho. se adelanta en el momento de realizar el impacto.

  • El Impacto: Se debe de realizar con el brazo tenso y con golpe de muñeca.

  • Vuelta a la posición básica de espera.

  • A.- EJERCICIOS DE INICIACIÓN AL SAQUE:

    • Ejercicios INDIVIDUALES.

    . Realizar el gesto técnico.

    . Realizar el gesto individual.

    . Realizar el saque pared.

    • Ejercicios POR PAREJAS.

    . Uno realiza el saque y el otro recoge el volante.

    . Uno realiza el saque y el otro devuelve el golpe.

    B.- JUEGO PISTA POR PAREJAS:

    • Cada vez saca uno y se juega el punto.

    C.- EJERCICIOS DE SAQUE POR GRUPOS:

    • Realizar saque largo: hay que dar profundidad al saque

    • Realizar saque de precisión; buscando la línea de fondo.

    • Realizar saque corto; buscar la línea de saque corto.

    • Saque y recepciones con el compañero que nos devolverá el volante; se practica el saque y la recepción.

    • Realizar el saque de precisión y jugamos el punto.

    SESIÓN 4: JUEGOS DE BADMINTON E INICIACIÓN AL GOLPE CLEAR.

    * Calentamiento general.

    A.-JUEGOS DE BADMINTON:

  • CULO VEO, PALMADA QUE ARREO: Todos se persiguen entre sí tratando de dar con la raqueta en el culo del compañero.

  • Variantes: Por parejas solo la queda uno y se intercambia. Delimitar un sector se pasa de un lado a otro, en cada sector se la queda uno.

  • EL QUE SUBE SALVA: 2 círculos, uno interior y otro exterior, en el interior hay menos componentes y los del exterior corren alrededor, cuando el monitor dice “YA” los del exterior se suben encima de los que están en el interior y los que no han conseguido subirse se la queda. Se cambiara el tipo de desplazamiento a las ordenes del monitor.

  • ATRAPAR EL CANGURO: Se realiza pros tríos; se trata de perseguir por parejas cogidos de la mano y a la pata coja al tercero que va saltando a pies juntos.

  • JUEGOS CON VOLANTE:

  • 4.1. Formar un círculo y se pone en juego un volante realizando pases libres ebtre los jugadores; poner en juego otro volante (o quitar con la raqueta).

    4.2. Formar una fila; una persona en el centro lanza el volante al aire con la raqueta mientras nombra a otra que debe hacer la misma operación y dice un tercero y así sucesivamente

  • JUEGOS DE CARRERAS DE RELEVOS:

  • 5.1. Se hacen filas de 5 personas; los primeros (impares) golpean con la mano el volante y los segundos (pares) con la raqueta.

    5.2. Cada uno transporta el volante de una forma; lanzamiento alto, bajo, arrastras, etc...

  • JUEGOS DE PASES CON VOLANTE:

  • 6.1. Formar dos filas paralelas, pasar el volante cruzado, con 2 volantes, uno por cada extremo.

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    * * * * * * * *

    6.2. 2 Filas de frente y pasarse el volante.

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    B.- INICIACIÓN AL GOLPE CLEAR:

  • EJERCICIOS DE SAQUE:

  • Series de saques; 3-5 saques al fondo y alguno corto.

  • Saque con recepción.

  • Uno saca y juega el punto contra 3 que están en el otro lado.

  • EL GOLPE CLEAR:

  • Ejercicios del gesto técnico sin volante.

  • Ejercicios con el compañero de frente (enseñanza recíproca)

  • Lanzar el volante con la mano y se devuelve con CLEAR.

  • EJERCICIOS DE CLEAR EN PISTA POR PAREJAS o 4 PERSONAS).

  • Uno saca para forzar la devolución utilizando el CLEAR, se va cambiando.

  • Jugar de CLEAR a diferentes distancias.

  • Ejercicios de CLEAR paralelo y diagonal.

  • Entre 4 personas, 2 golpean CLEAR paralelo y los otros 2 diagonal.

  • Juegos por parejas (4 personas)

  • Jugar en pista utilizando solo CLEAR.

  • Uno de la pareja solo CLEAR y el otro todos los golpes.

  • Jugando uno delante y el otro detrás, el 1º pasa con CLEAR atrás y el de atrás con CLEAR al de delante. Los de delante con CLEAR al fondo / los de atrás con CLEAR al saque corto.

  • SESIÓN 5: JUEGOS DE BADMINTON Y EJERCICIOS DE SAQUE Y CLEAR.

    * Calentamiento general.

    A.- JUEGOS DE BADMINTON:

  • VEN A MI CASA: Se forman 12 grupos colocados en 2 círculos, uno de ellos corre alrededor del círculo interior y a la señal se meten debajo de las piernas de los del círculo interior, quien se quede fuera cambia el puesto.

  • EL COCODRILO CON RAQUETA: La queda uno con raqueta y el resto ha de pasar de un lado a otro y que éste les toque.

  • Variante: Formar una cadena con las raquetas en los extremos.

  • EL TREN: Por grupos en línea recta y separados se pasan el volante de atrás hacia delante y viceversa. (deben ir andando todos a la vez).

  • ¿QUIÉN TIENE EL VOLANTE): 2 equipos; un equipo se pasa el volante y el otro intenta impedirlo.

  • BOMBARDEO DE VOLANTES: Un grupo hace un pasillo y el otro debe pasar entre ellos sin ser alcanzados por los volantes que estos lanzan.

  • B.- EJERCICIOS DE SAQUE Y CLEAR:

  • Saques cortos y largos.

  • Saques cortos y largos con devolución.

  • Saque y 3 compañeros devuelven con CLEAR.

  • Saque y se juega el punto contra 3 compañeros que han de golpear alternativamente; uno de ellos solo puede con CLEAR.

  • SESIÓN 6: JUEGOS DE BADMINTON PARA GRUPOS NUMEROSOS E INICIACIÓN AL DROP BAJO Y EL DRIVE.

    * Calentamiento general.

    A.- JUEGOS DE BADMINTON PARA MUCHAS PERSONAS:

    • Robar el volante: Clásico juego de rondo en grupos de 5-8.

    • VOLANTE AL CENTRO: Todos pasan al del centro y este se la devuelve al siguiente.

    Variante: El tipo de golpe en función de ordenes del monitor.

    • TE PASO Y ME LARGO: Filas enfrentadas, el 1º pasa al 1º de enfrente y se va al final de su fila.

    Variante: Se va al final de la otra fila.

    B.- EJERCICIOS DE INICIACIÓN A LOS GOLPES DROP BAJO Y DRIVE.

  • EJERCICIOS TÉCNICOS DE DROP BAJO O DEJADA BAJA.

  • Lanzar con la mano y se devuelve con DROP bajo.

  • Lanzar con raqueta y se devuelve con DROP bajo.

  • Series de saques cortos - devolución con DROP bajo.

  • Juego en red ambos devuelven con DROP (se puede introducir el KILL)

  • Sacar y hacer dejadas en diagonal y recepción en diagonal.

  • Sacar y elevar volante con LOB, alternando con dejadas bajas a la red.

  • Sacar, levantar el volante con dejada.

  • Sacar, levantar el volante e intentar devolver con un remate.

  • EJERCICIOS DE INICIACIÓN AL DRIVE.

  • Gesto técnico de DRIVE y compañero corrige.

  • Movimiento de pies.

  • Colocación de raqueta para DRIVE.

  • El pto. de impacto.

  • Mismos ejercicios que antes pero con DRIVE.

  • JUEGO DE BADMINTON EN PISTA.

  • Juego libre alternando golpes, sobre todo DROP BAJO y DRIVE.

    SESIÓN 7: EJERCICIOS DE GOLPES VARIADOS, DE DESPLAZAMIENTOS Y JUEGOS ADAPTADOS AL BADMINTON.

    A.- EJERCICIOS DE TÉCNICA DE GOLPES:

  • Todos los ejercicios comienzan con saque.

  • Series de SAQUES progresivos largos y cortos.

  • Saque corto devolución con LOB.

  • EJERCICIOS DE SAQUE, LOB, CLEAR y DROP ALTO.

  • Uno saca y los otros 3 devuelven cada vez uno intercalando golpes.

  • Igual que anterior pero devolviendo con los distintos golpes ordenadamente y gritando su nombre.

  • El que saca nombra el golpe con el que se debe devolver (debe facilitar la posición para ese tipo de golpe)

  • EJERCICIOS DE SAQUE, LOB, CLEAR, DROP ALTO Y DROP BAJO.

  • Uno saca los otros realizan LOB o CLEAR.

  • Uno saca los otros realizan DROP ALTO o BAJO.

  • Uno saca los otros realizan golpe diciendo su nombre.

  • Ejercicios anteriores con DRIVE.

  • B.- LOS DESPLAZAMIENTOS:

  • Hacia delante, atrás, izqda. y drcha.

  • Ejercicio de asimilación de desplazamiento, solo gesto técnico.

  • Espejo del desplazamiento por la pista del compañero.

  • Ejercicio con volante llegando a golpear a cada lado donde nos lo lanza el compañero.

  • C.- JUEGOS ADAPTADOS AL BADMINTON:

  • BATALLA DE VOLANTES: 2 o 3 por lado de pista, se lanzan con raqueta varios volantes a la vez pierde equipo que tenga más volantes en su campo a la señal.

  • VOLLEY-BADMINTON: Tres toques antes de devolver (entre los del mismo equipo).

  • BALONCESTO-BADMINTON: Se pasa volante con raqueta y hay que intentar introducir volantes en canasta.