Handbol # Balonmano

Deporte de equipo. Handball. Técnicas. Reglamento # Esport d'equipe. Tècniques. Reglament

  • Enviado por: Mireia Mateu
  • Idioma: catalán
  • País: España España
  • 7 páginas
publicidad
publicidad

INTRODUCCIÓ A L'HANBOL

Alguns autors troben antecedents de l'handbol en un joc que es practicava a l'antiga Grècia, mentre que d'altres se situen en un joc practicat durant l'edat mitjana a França i a Anglaterra. Però, els orígens més immediats daten de l'any 1914, quan l'alemany Karl Schelenz va crear un lloc anomenat handbold, precursor directe de l'handbol.

En un principi jugaven 11 jugadors a l'aire lliure, en un camp de futbol, amb una pilota de futbol o de voleibol. Amb aquestes normes va debutar als Jocs Olímpics de Berlín 1936, com a esport olímpic, però aviat es va desenvolupar l'handbol de set, en pista coberta, a causa de les condicions climàtiques dels països nòrdics, trobem grans potències en aquest esport. A Montreal 1976 va ser olímpica la modalitat femenina.

1. TÈCNICA.

  • PASSADA: acció d'entregar la pilota a un company.

  • TIPUS:

    • De maluc: passar la pilota des de l'alçada del maluc.

    • De bot: es passa la pilota a terra, perquè arribi a un company desprès de fer un bot.

    • Deixada: es col·loca la pilota sobre el palmell de la mà i es passa amb un cop de palmell.

    • Rectificada: passar la pilota flexionant el tronc lateralment.

    • Frontal: passada bàsica de l'handbol amb una sola mà.

    1.2 LLANÇAMENT: acció d'enviar la pilota a la porteria contraria amb la intenció de fer gol.

    TIPUS:

    • En suspensió: es realitza en l'aire desprès de realitzar un salt.

    • De maluc: es fa col·locant la mà que porta la pilota l'alçada del maluc per efectuar el llançament per sota dels braços del defensor.

    • Amb caiguda frontal: s'utilitza quan el jugador rep la pilota a la línia d'àrea de porteria llançant-se endavant per efectuar el llançament abans de tocar a terra.

    • Rectificar: se salta damunt l'àrea i es rectifica la posició de la mà, que sosté la pilota per superar l'oposició del porter.

    • BOT: acció de desplaçar-se pel camp amb la pilota.

    • TIPUS:

      • Bot alt: s'utilitza quan tens als defensors lluny.

      • Bot baix: s'utilitza per evitar que els jugadors ens robin la pilota.

      1.4 FINTES: accions per enganyar a l'oponent.

      TIPUS:

      • De passada: l'atacant fa veure que llença la pilota a un company, però, efectua un llançament a la porteria.

      • De llançament: l'atacant fa veure que llança la pilota a la porteria, però, fa una passada a un company.

      • De desmarcatge: l'atacant fa veure que es desplaça cap a un costat, canviant ràpidament a l'altre per superar al defensor.

      2. TÀCTICA.

    • DEFENSA

    • - PRINCIPIS BÀSICS DE LA DEFENSA:

      • Defensa al jugador que té la pilota: el defensor se situa entre l'atacant i la pilota dificultant al màxim els llançaments i les passades.

      • Defensa al jugador que no té la pilota: el defensor ha de controlar al seu oponent i la pilota intentant que no la rebi.

      - SISTEMES DEFENSIUS:

      • Defensa individual: consisteix en què cada jugador defensa a un atacant seguint-lo i no deixant-se superar fàcilment.

      • Defensa en zona: cada defensor defensa una zona prèviament determinada.

      EX: 3-3, els defensors formen dues línies de tres defensor.

      EIX: 6-0, és la defensa més senzilla i bàsica i es pot utilitzar davant de qualsevol atac. Tots els jugadors o jugadores de l'equip se situen davant de la línia de sis metres, d'esquena a la porteria i un al costat de l'altre, formant una barrera defensiva.

      EX: 5-1, aquest sistema consisteix a situar cinc jugadors davant de la línia de sis metres i un jugador més avançat, que intentarà interceptar les passades dels contraris i impedir-los de llençar còmodament. Quan els jugadors s'alternen en aquesta funció el sistema s'anomena triangulació.

      • Defensa mixta: un jugador, juga de forma individual, mentre que la resta ho fan en zona.

      • ATAC.

      • - POSICIONS DE JOC:

        • Extrems: juguen a les bandes.

        • Pivot: juga al centre de l'atac, entre els defensors contraris.

        • Laterals: jugadors que llancen a porteria des de les distàncies més llunyanes

        • Central: jugador que organitza l'atac de l'equip.

        • Porter: jugador que defensa la porteria.

        - 1 CONTRA 1: es tracta de superar al contrari utilitzant els elements tècnics.

        - PASSA I VA: consisteix a passar la pilota a un company fent un canvi de ritme o direcció i rebre de nou la pilota per llençar-la a porteria.

        - ELS ENCREUAMENTS: consisteix en passar la pilota, creuant-se per darrera, es pot rebre o no la pilota del mateix company. Es fa per crear confusió a la defensa contrària.

        - ELS BLOQUEIGS: es fan per ajudar a un company. Polsant el nostre cos, per destorbar el pas del defensor que li marca de forma que el primer pugui fugir d'ell.

        - EL CONTRA-ATAC: és una jugada d'atac molt habitual en un esport tan ràpid com l'handbol. Comença amb la recuperació de la pilota o amb la parada del porter i la sortida dels atacants per agafar per sorpresa als contraris i arribar abans a la porteria.

        - SISTEMA 3-3: s'utilitza molt quan els sis defenses estan enganxats a la seva àrea. Tres jugadors ( lateral i central) se situen allunyats de la barrera per intentar fer llançament de lluny, i els altres tres ( extrems i pivot) juguen molt a prop de la barrera o a la mateixa línia de sis metres per fer-hi forats.

        - SISTEMA 4-2: en aquest cas, dos laterals juguen per la part exterior mentre que el central s'incorpora a la línia més pròxima a la porteria, com el fals pivot, per tal de facilitar les entrades i els llançaments dels laterals.

        3. REGLAMENT.

        - 1 Partit conta de dues parts de 30 minuts, separats per un descans.

        - L'equip consta de 12 jugadors, dels quals només en poden jugar sis jugadors i el porter.

        - Es poden fer tots els canvis que es vulguin.

        - No es poden fer més de tres passos amb la pilota a la mà i sense botar.

        - Es fan dobles, quan un jugador ha parat de botar la pilota i la torna a botar.

        - El jugador que té la pilota, la de botar, llençar o passar abans de tres segons des al que l'ha agafada.

        - Es pot tocar la pilota amb qualsevol part de cos de genolls amunt. El porter ho pot fer amb tot el cos dins de l'àrea.

        - No es permès, empentar, subjectar o donar cops a l'adversari.

        - Es pot impedir el pas a un contrari amb el tronc, però no amb els braços o cames.

        - A excepció del porter, els jugadors no poden trepitjar la línia que delimita l'àrea ni entrar-hi.

        - Quan un jugador que llança a porteria amb oportunitat clara de gol i li fan falta, l'àrbitre ho castiga amb penals, que és un llançament des de la línia de set metres.

        - Les dimensions del terreny de joc són:

        Camp: 20 x 40 metres

        Porteria: 2 x 3 metres.

        ESQUEMA-RESUM

      • Característiques generals de l´handbol.

      • · És un esport col. Lectiu considerat de forta intensitat.

        · Té un objectiu simple: marcar gol.

        · Un reglament bastant senzill.

        · Està dotat d´una gran varietat de gestos i actituds.

        · És assequible quant a la seva possible realització (instal·lacions,

        material...).

        · És de fàcil aprenentatge.

      • Metodologia.

      • · Adequada a la capacitat de comprensió de la persona que el practica.

      • Mitjans.

      • · Valorar la situació real de treball per elaborar el programa a seguir.

      • Objectius.

      • · Educatiu-esportiu.

      • Desenvolupament motriu.

      • Desenvolupament cognoscitiu.

      • Desenvolupament efectiu-social.

      • Iniciació esportiva- Iniciació al handbol.

      • 5.1 Iniciació esportiva: El joc

        5.2 Iniciació a l´handbol.

        5.2.1 Crear situacions prèvies per adquirir les primeres experiències de

        moviment. (Passada, llançament, desplaçaments,etc.).

        Fases:

        · Practicar el maneig de la pilota.

        · Desenvolupar l´agilitat específica.

        · Primeres experiències de joc real.

        5.2.2 Iniciar a jugar a handbol.

        Crear situacions de joc real amb adaptacions evolutives.

      • Tècnica.

      • a) Plantejada en forma:

        · Joc.

        · Aprenentatge sistemàtic.

        Tècnica:

        · Individual d´atac.

        · Passades, llançaments, finta, desplaçaments...

        Individual de defensa:

        · Bloqueig, formes de treure la pilota, desplaçaments...

      • Seqüència evolutiva de gest tècnic (segons Horst Käsler).

      • · Preparar (condicions prèvies).

        · Aprendre (sistematització més intensa dels exercicis).

        · Practicar (augmentar les experiències. Automatitzar).

        · Aplicar (a situacions de competència).

      • Reglament.

      • · Nombre de jugadors.

        · Àrea de 6 metres.

        · Regla dels tres passos.

        · Línies del camp.

        · Comportament enfront de l´adversari.

        · Cop franc/Penal.

        · Altres.

        DESENVOLUPAMENT DE L'ESQUEMA-RESUM

      • Característiques generals.

      • És un esport col· lectiu considerat de forta intensitat.

      • El temps de joc real és de dues parts de 30 minuts cada una amb un descans de 10 minuts.

        La possibilitat de fer canvis és constant, a exepció de quan es realitza una expulsió reglamentària (temporal o definitiva).

      • L´objectiu del joc és simple, clar i precís. Es tracta de marcar gol a la

      • porteria contrària, cosa que implica un domini i un coneixement de l´adversari.

      • És un esport que està regit per regles de joc molt senzilles.

      • Està dotat d´una gran varietat de gestos i actituds.

      • És un esport que es juga amb molts canvis de ritme (passar de l´atac a la defensa...) la qual cosa obliga contínuament al desenvolupament d´un treball físic.

      • Desenvolupa aspectes humans.

      • · Valentia, decisió (caigudes, salts, contactes).

        · Concentració, responsabilitat.

        · Estableix relacions amb l´adversari com un company més de joc. Flair

        Play.

        · Estimula la tendència al treball en grup, cooperació, participació.

      • No requereix material de joc molt clar, ni instal·lacions complexes. Es

      • pot jugar a l´aire lliure o en locals tancats. El poden practicar tant els nens com les nenes.

      • És de fàcil aprenentatge i no requereix una elevada condició de base.

      • Metodologia.

      • La metodologia utilitzada ha d´estar basada en els principis d´intensitat (de poc o molt), continuïtat, progressió i alternança, orientat el treball conscient de qui pot ser el nostre límit en els exercicis i els esforços exigits.

      • Mitjans.

      • En primer lloc, s´ha de tenir en compte els mitjans de què disposem:

        · Instal·lacions o espai lliure de què es disposa.

        · Nombre de pilotes per persona.

        · Nombre de participants.

        · Naturalesa de l´individu ( sexe, edat, si són coneixedors de l´esport).

        · Participació del grup.

        4. Objectius.

        Un coneixement de l´esport que practiquem vist des d´una òptica diferent a l´esport tradicional basat exclusivament en el rendiment esportiu.

        Aquests tres àmbits són:

        • Motriu:

        Desenvolupar les qualitats físiques bàsiques i les habilitats i destreses motrius.

        L´handbol ofereix la possibilitat de potenciar aquests paràmetres a causa de la seva condició intrínseca que porta el fet de córrer, saltar i llançar bàsicament.

        Mitjançant tots els mètodes, assolim una formació física del cos. Actuar en diferents situacions i sota diferents pressions condueix al nen a conèixer una noció de l´espai i del temps important per la seva educació.

        • Cognoscitiu:

        El fet de jugar a un esport no suposa únicament una actuació de la part física del cos, jugar de forma intel·ligent, lògica, és un aspecte que s´ha de tenir en compte.

        Les qualitats que es fomenten no han de ser únicament útils per al joc, sinó que s´han de poder transferir a diferents situacions que succeeixen a la vida real. Situacions de perill, relació social, capacitat de concentració per estudiar, ganes de fer coses).

        • Afectiu- social:

        Provoquen entorns diferents que fan que aquests experimentin diverses situacions dins el seu àmbit social.

      • Iniciació esportiva. Iniciació a l´handbol.

      • La iniciació es caracteritza per la utilització de jocs pre-esportius.

        Amb ells es pretén dirigir i orientar l´aprenentatge recollin tots els aspectes motrius a desenvolupar en la persona.

        Es poden definir tres etapes en funció de les edats:

      • Etapa de formació motriu: 6-8 anys.

      • Cal buscar un treball de desenvolupament motriu molt general que afirmi en el nen les habilitats i destreses bàsiques que té.

      • Etapa d´iniciació esportiva: 8-12 anys.

      • El treball és majoritàriament global. S´introdueixen els jocs esportius que suposen un augment en la complexitat de les situacions.

      • Etapa de perfeccionament: 12-16 anys.

      • S´incorpora la tàctica, la tècnica i el reglament de manera més concreta.

        En aquesta etapa de perfeccionament, es permet l'especialització i per tant el treball analític. El grau de complexitat també augmenta.

        Quan utilitzem els jocs per crear situacions prèvies de joc s´ha de fer referència a tres conceptes bàsics:

      • Practicar el maneig de la pilota.

      • En aquesta fase introduïm el treball d´habilitats tècniques (passada, llançament, desplaçament, fintes, bloqueigs).

        Per qualsevol fase del joc es necessita tenir un bon maneig de la pilota i el que això comporta (situació en el camp, l´oponent...).

      • Exercitació de l´agilitat.

        • Jocs d´habilitat i d´agilitat de la pilota en l´espai.

        • Relleus.

      • Comportament natural de joc.

      • Proposar condicions que obliguin al nen a pendre decisions respecte a la pilota i els seus adversaris. Implica un domini dels seus desplaçaments, d´atenció al joc, de reaccions ràpides... que influeixen en posteriors comportaments.

      • Tècnica.

      • Es pot definir com l´execució correcta dels gestos esportius per obtenir

        resultats més eficaços.

        Es tracta d'aconseguir una bona execució de les accions individuals de joc en les diferents ocasions creades.

        L´objectiu fonamental és autoritzar el " gest-tipus" de la millor manera possible resolent així situacions reglamentàries de forma satisfactòria.

        La tècnica és única, encara que els estils són diversos i és funció del monitor adaptar o respectar la tècnica a les característiques físiques i psicobiològiques dels alumnes.

        La tècnica no està constituïda ni per un sol tipus de passada, ni llançament, etc... i per tant el domini de cada un d´ells és important i la seva execució ha de ser de forma espontània.

      • Tècnica individual d´atac:

      • S´introdueix en aquells aspectes necessaris per realitzar un atac de la forma més eficaç, espectacular i maca.

      • Tècnica individual de defensa:

      • Aquesta tècnica comprèn la totalitat de normes, regles i accions tècniques que ha de conèixer o tenir en compte un jugador quan l´adversari està en possessió de la pilota, és a dir, quan el seu equip està en situació defensiva.

      • Reglament.

      • Formes d´organització.

      • Representades per diagrames esquemàtics.

      • Observacions en relació amb el reglament.

      • · La pista: és un rectangle, les seves dimensions són de 20x40 metres el terreny, i

        la porteria de 2x3 metres.

        · El temps: un partit té dues parts de 30 minuts, i un descans de 10 minuts.

        · Els jugadors: hi ha 12 jugadors, dels quals 7 poden estar en el camp. Poden fer-se

        tots els canvis que es vulguin.

        · El maneig de la pilota: és permès córrer amb la pilota 3 passos i tenir-la a la mà

        durant 3 segons. Si la pilota s´agafa fermament s´ha de passar.

        · Dobles: quan un jugador para de botar la pilota no pot tornar-ho a fer.

        · L´àrea de gol: al voltant dels pals de la porteria es dibuixen dos quarts de cercle

        amb un radi de 6 metres, units per una recta. A excepció del porter els jugadors no

        poden trepitjar la línia que determina l´àrea.

        · La línia de llançament lliure: la línia de llançament lliure amb traços intermitents

        es dibuixa paral·lelament a la línia de gol.

        · La pilota: es tractarà que sigui a les normes internacionals: per homes i " júnior"

        58-60 cm i 425-475g, i per a dones i adolescents 54-56 cm i 325-400g.

        · La indumentària: hauria de ser uniforme per a un equip i s´hauria de distingir de

        la del porter.

        · Comportament enfront l´adversari: no és permès empentar, subjectar o donar

        cops a l´adversari. Es pot impedir el seu pas amb el tronc, però no amb els braços i

        Les cames.

        · Gol: la pilota ha d´haver travessat tota la línia de la porteria.

        ·Throw in: es desideix un throw in si la pilota ha travessat la línia lateral. El

        jugador que l´executa ha de trobar-se fora de la pista i pot llençar la pilota de

        qualsevol manera.

        · Corner: només els defenses poden fer un corner.

        · Llançament de 7 metres: es decideix un llançament penal en el cas de

        transgressions greus o que s´impedeixi, contravenint les regles, una oportunitat

        induptable de llançar a la porteria.

      • Signes gràfics.

      • (D´acord amb el primer simposi d´entrenadors de la Federació Internacional

        d´handbol. Magglingen, 1966).

        Porter.

        Defensa.

        Atacant.

        Pilota.

        Trajectòria de la pilota.

        Trajectòria de la pilota anada i tornada.

        Trajectòria de la pilota amb un punt ( passada indirecta).

        Trajectòria del jugador amb cortina.

        Trajectòria del jugador amb pilota.

        Trajectòria del jugador fent botar la pilota.

        Amenaça de l´atacant.

        Jugador amenaça amb pilota.

        Llançament a la porteria.

        Canvi de lloc ( creuar).

        Fer-se càrrec de l´adversari.

      • Bibliografia.

      • · "Curs de formació esportiva bàsica", ESPORTS ESPECÍFICS II. Edita:

        Ajuntament de Barcelona.

        · "Handbol del aprendizaje a la competència", KÄSLER HORST. Editorial: Hispano

        Europea.

        · " Iniciación al balonmano", SAN MARTÍN GUBIA. Editorial: Alhambra.

        · Apunts de classe.

        · "Educació física 1r cicle d'ESO 2n curs", MANEL CASTELLS i CARME

        ESTARELLAS. Edicions Castellnou.

        · "Educació física 2n cicle d'ESO 2n curs", MANEL CASTELLS i CARME

        ESTARELLAS. Edicions Castellnou.

        · "Séreis campeones, balonmano", EMILIO ALONSO, Edicions La Vanguardia

        · "Séreis campeones, atletismo I", JOSÉ LUIS LÓPEZ, Edicions La Vanguardia

        · "Séreis campeones, atletismo II", JOSÉ LUIS LÓPEZ, Edicions La Vanguardia