Integración Social
Habilidades de Autonomía Personal y Social
T. 1 _HABILIDADES DE AUTONOMIA PERSONAL Y SOCIAL
CONCEPTOS GENERALES
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AUTONOMÍA | Es la facultad para decidir sobre las acciones sin depender de los otros. La capacidad para realizar por uno mismo los aspectos básicos de la vida diaria. |
| HAPS | Engloba todos los comportamientos que preparan a la persona para funcionar en todo lo relacionado con la vida diaria y por tanto ofrecen mayor grado de independencia. Este conjunto de habilidades permiten al sujeto ser más autosuficiente. |
| CAPACIDAD | Aptitud, talento, cualidad que hace que alguien pueda realizar algo. Nivel de funcionamiento de una persona. |
| COMPETENCIA o HABILIDAD | Valoración Social de la capacidad de una persona para realizar o resolver determinadas cuestiones. Destreza. |
| HABITOS | Pautas de comportamiento que nos ayudan a estructurarnos, orientarnos y formarnos mejor. Son una conducta aprendida, flexible que se repite de modo cotidiano y que se ejecuta de forma automática. |
| RUTINAS | Secuencia invariable que forma parte de un programa y se puede utilizar repetidamente. Provoca la automatización en la conducta y se realiza en un entorno en concreto y no en otros. |
| AUTOESTIMA | Valoración que se tiene de uno mismo. Implica: -Conocerse (limitaciones y capacidades) -Autoaceptarse incondicionalmente. |
| AUTOCONCEPTO | Pensamiento sobre nosotros. Tiene gran influencia la actitud de los padres durante la educación. |
| ASERTIVIDAD | Es una HABILIDAD de comunicación interpersonal o social. Es saber expresarse de manera directa sin amenazar a los demás de forma que el otro quede satisfecho y uno mismo con la conciencia tranquila. Implica respeto. |
DEFICIENCIA, DISCAPACIDAD Y MINUSVALÍA
| DEFICIENCIA (NIVEL DEL ORGANO) | Pérdida o anomalía de un órgano o función psicológica, fisiológica o anatómica. |
| DISCAPACIDAD (NIVEL DE LA PERSONA) | Restricción o ausencia de la capacidad (debido a la deficiencia), de realizar una actividad dentro del margen de lo considerado “normal”. Consecuencias que tiene la enfermedad de una persona. |
| MINUSVALÍA (NIVEL SOCIAL) | Desventajas que experimenta la persona como consecuencia de una deficiencia o discapacidad. Consecuencias que la enfermedad produce a nivel social. |
DEPENDENCIA
Es la consecuencia de un funcionamiento inadaptado o inadecuado de una persona para realizar las actividades básicas de su entorno. Una necesidad, dada por razones ligadas a la falta de capacidad (física, psíquica intelectual), de una asistencia o ayuda importante para la realización de las a.b.v.d
| Tipos: | ||
| Dep. Física __ | Falta de control de sus funciones corporales y motrices. | |
| Dep. Social __ | Consecuencia de la falta de relaciones significativas que ayudan en el proceso de adaptación al entorno. | |
| Dep. mental o Psíquica __ | Cuando la persona no tiene capacidad para tomar decisiones propias. | |
| Dep. Económica __ | Generada por la falta de recursos económicos, normalmente vinculada a la dificultad para acceder al mercado labora. |
HABILIDADES DE AUTONÓMIA PERSONAL
Son el conjunto de habilidades conceptuales, sociales y practicas, aprendidas por las personas para funcionar en su vida diaria (a.b.v.d).
Se clasifican en 5 grandes grupos:
| CUIDADO Y APARIENCIA | Hab. Para cuidar y conservar el propio cuerpo y el lugar donde vivimos en condiciones de higiene suficientes. Hab. Relacionadas con la salud: curar heridas, pedir auxilio, aseo personal…. |
| Habs DOMÉSTICAS | Hab. Necesarias para moverse con autonomía en el hogar y poder realizar las tareas de gestión de este (comprar lo adecuado, relación precio_calidad, necesidades) |
| Habs QUE Permiten EL CORRECTO FUNCIONANMIENTO EN LA COMUNIDAD | Hab. Que capacitan para atender independientemente las tareas o actividades que satisfacen las necesidades personales o de otros dentro de la comunidad, incluyendo la localización y utilización adecuada de los recursos. // util. Transporte público, util. Servicos públicos de la administración, participar en fiestas, |
| Habs DE COMUNICACIÓN | Capacidad de comprender y expresar información a través de : Conductas simbólicas: hablar, escribir, lenguaje de signos, sist. Dactilológico… Conductas no simbólicas: exp. Facial y exp. Corporal. |
| Habs ORIENTACIÓN Y MOVILIDAD | Hab. Que nos permitan establecer y actualizar la posición que ocupamos en el espacio para una correcta orientación. Capacidad para desplazarnos de un lugar a otro Estas habilidades están relacionadas con la accesibilidad y el ser capaces de hacer uso de servicios y técnicas, de transferencias. |
HABILIDADES SOCIALES
Son las pautas de comportamiento que nos facilitan movernos satisfactoriamente en las situaciones sociales y con los demás.
Dependen:
_del contexto, el momento, el lugar.
_del marco cultural.
_del tiempo, época, costumbres
Se clasifican en 6 grandes grupos:
| Grupo I PRIMERAS H.S (básicas) | -Escuchar. -Iniciar una conversación. -Mantener una conversación. -Formular una pregunta. -Dar las gracias. -Presentarse. -Presentar a otras personas. -Tener complicidad con los otros. |
| Grupo II H.S AVANZADAS | -Pedir ayuda. -Participar. -Dar instrucciones. -Seguir instrucciones. -Disculparse. -Convencer a los otros. |
| Grupo III H.S relacionadas Con los SENTIMIENTOS | -Conocer los propios sentimientos. -Expresar los sentimientos. -Comprender los sentimientos de los demás. -Enfrentarse con el enfado del otro. -Expresar afecto. -Resolver el miedo. -Autorecomendarse (recompensarse) |
| Grupo IV H.S alternativas a la AGRESIÓN | -Pedir permiso. -Compartir algo. -Ayudar a los demás. -Negociar. -Emplear el autocontrol. -Defender los propios derechos. -Responder a las bromas. -Evitar los problemas con los demás. -No entrar en peleas. |
| Grupo V H.S para hacer frente al EXTRÉS | -Formular una queja. -Responder a una queja. -Demostrar deportividad en el juego. -Resolver la vergüenza. -Arreglárselas cuando le dejan de lado. -Defender a un amigo. -Responder a la persuasión. -Responder al fracaso. -Responder a una acusación. -Prepararse para una conversación difícil. -Hacer frente a las presiones del grupo. |
| Grupo VI H.S de PLANIFICACIÓN | -Tomar la iniciativa. -Discernir sobre la causa de un problema. -Establecer un objetivo. -Determinar las propias habilidades. -Recoger información. -Resolver los problemas según su importancia. -Tomar una decisión. -Concentrarse en una tarea. |
COMPONENTES DE LAS HABILIDADES SOCIALES
El hecho de que una persona no sea hábil socialmente puede tener consecuencias en determinados factores cognitivos, como pueden ser las percepciones, actitudes o expectativas erróneas.
Algunos pensamientos pueden facilitarnos las conductas sociales (confianza, tranquilidad…) mientras que otros pueden obstaculizar.
| Componentes Cognitivos | _Sobre la percepción del ambiente de comunicación. (Demasiada formalidad, familiaridad, ambiente privado…) _Cognitivos del individuo. (conocer las costumbres del lugar, las conductas más apropiadas en cada momento, saberse poner el lugar del otro). _Conductas, Expectativas. |
| Componentes Conductuales | _Verbales: tiempo del habla, retroalimentación, preguntar. _Paralingüísticos: Volumen, tono, claridad, velocidad, fluidez. _No verbales: Mirada, postura, gestos, apariencia personal. |
T. 2 _EL APRENDIZAJE
Es el proceso mediante el cual las experiencias modifican nuestro sistema cognitivo y por consiguiente nuestra conducta.
Su principal función es la de desarrollar conductas que se adapten a un entrono cambiante.
Todas las personas poseen la capacidad de aprender, no obstante existen diferencias en cuanto a la manera, como en la velocidad.
El aprendizaje supone un cambio en la conducta (aunque no implica que se realice esta), los cambios no son permanentes sino que pueden modificarse por posteriores. Los cambios de conducta pueden darse también por procesos distintos al aprendizaje como puede ser la madurez o procesos instintivos.
No siempre se aprende conscientemente.
El aprendizaje implica conocimientos, habilidades, actitudes, valores, etc..
CONCEPCIONES RELATIVAS AL DESARROLLO Y EL APRENDIZAJE
¿Herencia o ambiente?
Lo que somos, hacemos, pensamos o sentimos, ¿es porque lo hemos heredado o lo hemos aprendido?, 3 concepciones intentan explicar esta cuestión
| Concepción INNATISTA | Argumenta que la conducta o capacidades de un individuo se encuentran determinadas por su carga genética. Todas las habilidades dependen de la herencia. //padres inteligentes, hijos inteligentes…. |
| Concepción AMBIENTALISTA | Plantea que la conducta o comportamiento está caracterizada por el ambiente en que se desarrolla o las experiencias a las que se son sometidas. Watson llegó a decir: “Dadme una docena de niños y un mundo donde pueda educarlos, os garantizo que estoy en disposición de hacer de ellos lo que quiera: ladrones, médicos, abogados, …..” |
| Concepción INTERACCIONISTA | Defiende que el desarrollo es el resultado de factores tanto ambientales como biológicos. Muchos estudios han comprobado que la organización nerviosa no es definitiva al nacer, se va construyendo y modificando a través de la acción y el contacto con el mundo exterior y las relaciones con los otros. |
TEORIAS DEL APRENDIZAJE
EL CONDUCTISMO
Se centra en la conducta observable, lo revelante en el aprendizaje es el cambio en la conducta del sujeto, cómo este actúa ante una situación particular.
No interesa el proceso interno puesto que no es observable.
| Condicionamiento CLASICO o PAULOVIANO (Paulov 1968) | Por herencia tenemos una serie de conductas reflejas, no aprendidas, tales como la salivación, el miedo, las nauseas… Son involuntarias. El condicionamiento Clásico es producido por la asociación entre un reflejo o respuesta (EI_estímulo incondicionado) con un estímulo neutro (EN_algo que por sí solo no significa nada) Asociando ambos repetidamente se consigue que con el tiempo el EN genere la misma respuesta que el EI. Esta respuesta se denomina RC_respuesta condicionada y el estímulo neutro con el tiempo, las repeticiones se convierte en un EC_estímulo condicionado. //el sonido de una campana que acompañe siempre a una comida acabará generando la respuesta que genere esa comida en el sujeto. (salivación, apetito…) Fenómenos asociados: Discriminación y Generalización | |||||||||
| Condicionamiento INSTRUMENTAL | “La caja_problema de Thorndike” Se pone a prueba a un sujeto en un espacio en el que no sabe que es lo que debe hacer para conseguir algo concreto. Se realizan muchas conductas de intento hasta que de manera casual se consigue. Conforme se repite la situación cada vez tarda menos en encontrar la solución, eliminando por tanto las conductas equivocas. Se acaba encontrando la conexión con la respuesta adecuada. De estos experimentos Thorndike estableció las “Leyes del Aprendizaje” Ley del efecto Las respuestas satisfactorias se aprender con más firmeza. Ley del ejercicio Las conexiones se fortalecen con la práctica. Ley de la disposición Se ha de querer aprender. Motivación, capacidades, condiciones. | |||||||||
| Condicionamiento OPERANTE | Proceso en el cual la frecuencia con la que ocurre una conducta depende de las consecuencias que se obtienen de ella. La conducta que obtiene consecuencias positivas se ve reforzada y tiende a repetirse. (Refuerzo) Los refuerzos pueden ser: Positivos Recompensa Negativos Eliminando algo desagradable (castigo, carga..) Primarios Satisfacen las necesidades biológicas, necesarios para la supervivencia. Secundarios Asociados al bienestar, estima, reconocimientos ganancias… La conducta que obtiene consecuencias negativas se debilita y tiende a desparecer. (Castigo) Los castigos pueden ser: Positivos Aparece una consecuencia negativa para el sujeto. Negativos Desaparece un estímulo negativo para el sujeto. El inconveniente del castigo es que informa de lo que no hay que hacer pero no enseña como hay que hacerlo. APRENDIZAJE DE NUEVOS COMPORTAMIENTOS El condicionamiento operante permite el aprendizaje de nuevos comportamientos por medio de 2 procesos: Discriminación Se aprende a dar respuesta en presencia de determinados estímulos. Generalización Transfiere el aprendizaje efectuado a través de un estímulo concreto a otros que se asocian. PROGRAMA DE REFUERZOS Es la manera en que se distribuyen los refuerzos en una situación experimental. Pueden ser: Continuo o intermitente Continuo Refuerza cada emisión correcta de la conducta deseada. Puede saciar, cansar y conducir a la extinción, perder efectividad. Intermitente Se refuerzan solo algunas emisiones correctas de la conducta. Son eficaces para mantener la conducta. Se refuerzan en función del tiempo o de las respuestas. Del tiempo: Prog. Intervalo Fijo A intervalos regulares de tiempo. // cada minuto… hora Prog. Intervalo Variable Intervalos irregulares de manera que el sujeto no sabe cuando va a recibir el refuerzo. Son difíciles de extinguir De las respuestas: Prog. Razón Fija Se establece un numero determinado de respuestas para ofrecer el refuerzo // cada 12, luego 10 no, 12 si… Prog. Razón Variable Número de respuestas variables // 1º cada 10, 2º c. 12, luego cada 13… | |||||||||
TEORIAS MEDIACIONALES
Engloba propósitos conductistas y cognitivos con interés de integración. La más importante:
Aprendizaje Social, CONDICIONAMIENTO POR IMITACIÓN DE MODELOS.
Es conductista por que da mucha importancia al refuerzo y cognitiva por que en el proceso se da importancia a como el sujeto construye el conocimiento.
Su planteamiento explica que se aprende no solo lo que se hace (Aprendizaje Activo) sino también lo que se observa en la conducta de otras personas y las consecuencias de estas conductas, a repetir o evitar en función de estas (Aprendizaje Vicario).
Aprender por imitación implica 4 procesos:
| ATENCIÓN | Se necesita prestar atención. El sueño, la enfermedad, las drogas nos lo impiden. Si el objeto el llamativo o nos recuerda a nosotros prestaremos más atención. |
| RETENCIÓN | Ser capaces de recordar. Si somos capaces de archivarlo seremos capaces de reproducirlo. |
| REPRODUCCIÓN | Capacidad para imitar. Esta capacidad se trabaja con el tiempo, para algunas acciones hemos de aprenderla. |
| MOTIVACIÓN | Tener razones para hacerlo. |
TEORIAS COGNITIVAS
Defiende que en los procesos de aprendizaje no solo influyen los factores externos sino que también lo hacen los factores internos de la persona en sí (la mente, la percepción, las capacidades….)
No considera el aprendizaje como un cambio mecánico (conductismo), defiende que se requiere una implicación activa por parte del sujeto, una reflexión, toma de conciencia.
Modelos de aprendizaje dentro del cognitivismo
| Teoria Del proceso de la INFORMACIÓN | Explica los procesos internos que se producen durante el aprendizaje. Captación Y Filtro De la información a partir de las sensaciones y percepciones al interactuar con el medio. Almacenamiento Momentáneo Memoria a corto plazo. Organización y Almacenamiento Definitivo Memoria a largo plazo, donde se organiza el conocimiento. | |||||||
| Aprendizaje por DESCUBRIMIENTO (J. Bruner) | Se aprende con la actividad directa sobre la realidad. Experimentación directa Llevando a la práctica los conocimientos aprendidos. Aprendizaje por penetración comprensiva Experimentando es como se descubre y comprende lo que es relevante. Asimilar conceptos. Práctica de la inducción De lo concreto a lo abstracto, de los hechos a la teoría. Utilización de estrategias Heurísticas Pensamiento divergente. Curriculum en espiral Revisión y ampliación periódica de los acontecimientos adquiridos. | |||||||
| Aprendizaje SIGNIFICATIVO (D. Ausubel y J. Novak) | El aprendizaje ha de ser significativo y no memorístico, por ello importante que los nuevos conocimientos se relaciones con los previos. Condiciones: Significabilidad lógica Se puede relacionar con conocimientos previos. Significabilidad psicológica Adecuación al desarrollo del sujeto. Actitud Activa y motivadora. | |||||||
| Teorias del procesamiento de la información | Suma ideas del conductismo (como los refuerzos o el análisis de errores) y del aprendizaje significativo. Condiciones internas Motivación Captación y comprensión Adquisición Retención Condiciones externas Circunstancias que rodean los actos didácticos. | |||||||
| CONSTRUCTIVISMO (J.Piaget) | Modelo de desarrollo de la inteligencia y el aprendizaje a partir del la consideración de la adaptación del individuo al medio. Construcción Del propio conocimiento por medio de la interacción con el medio. Reconstrucción De los esquemas de conocimiento. El aprendizaje y el desarrollo se producen a partir de la secuencia Equilibrio_desequilibrio_reequilibrio Supone la adaptación y construcción de nuevos esquemas de conocimiento. Aprender no significa ni reemplazar un punto de vista por otro, ni acumular un nuevo conocimiento sobre el viejo, sino ir transformando el conocimiento. Implica experimentación y resolución de problemas. Considera que los errores no frenan el aprendizaje sino que son la base. | |||||||
| SOCIOCONSTRUCTIVISMO (Vigotski) | Se considera un proceso personal de construcción de nuevos conocimientos a partir de los previos pero inseparable de la situación en la que se produce. Importancia de la Interacción Social El contexto y el lenguaje son una gran herramienta mediadora. La socialización se hace con otros (iguales o expertos) Incidencia en la zona de desarrollo Los demás pueden servir de apoyo cuando el aprendizaje es costoso. Colaborativo El aprendizaje tiene lugar en un contexto donde los participantes negocian los significados y recogen los planteamientos, sus saberes y experiencias. | |||||||
PARADIGMA HUMANISTA
Es Carl Rogers (1978), quien mejor analiza el concepto de aprendizaje. Para Rogers el ser humano tiene una innata capacidad que si no es obstaculizada se desarrollará de manera oportuna.
En el paradigma humanista, el aprendizaje es significativo cuando involucra a la persona en su totalidad (procesos afectivos y cognitivos) y se mueve de manera vivencial o experiencial.
Rogers, sostiene que es mejor si se promueve un aprendizaje participativo, que el alumno decida sus propios recursos y se responsabilice de su aprendizaje.
Enfoques, técnicas y métodos:
| Construir sobre problemas | Percibidos como reales. (que el alumno se enfrente al problema) |
| Proporcionar recursos | En base a los intereses y necesidades del alumno. |
| Uso de contratos | El alumno determina sus objetivos y se compromete a realizar actividades para conseguirlos. |
| División del grupo | Para que cada alumno tenga libertad de elección en la metodología, el uso o no de contratos..etc… |
| Trabajo de investigación | Sobre problemas propuestos, tópicos que se propongan…etc.. |
Patterson (1973) menciona algunos pasos para conseguir los objetivos de una educación humanista:
1.- Los programas han de ser más flexibles y proporcionar mayor cobertura.
2.- Promover el aprendizaje significativo vivencial.
3.- Dar prioridad a las conductas creativas del alumno.
4.- Propiciar mayor autonomía al alumno.
5.- Dar oportunidad a la cooperación de los alumnos.
6.- Dar oportunidad a que los alumnos hagan una evaluación interna.
El paradigma humanista analiza y estudia los procesos integrales de la persona, la cual está en continuo proceso de desarrollo.
El propósito Humanista gira entorno a la autorrealización, autoconsciencia y responsabilidad de los actos.
T. 3 _TÉCNICAS DE APENDIZAJE DE LAS HAP
En general hablaremos de 3 grandes grupos:
1.- Técnicas de MODIFICACIÓN DE CONDUCTA
2.- Ténicas de AUTOCONTROL
3.- Técnicas COGNITIVAS
Técnicas de MODIFICACIÓN DE CONDUCTA
Surge de las corrientes conductista y neoconductista.
Consiste en aplicar los principios del aprendizaje al entrenamiento de las habilidades de autonomía personal. Su principal característica es modificar la conducta.
Las conductas son aprendidas y por tanto pueden desaprenderse o aprender otras nuevas (excepto algunas conductas que están ligadas a trastornos)
Su objetivo es eliminar conductas inadaptadas por otras que si lo son, se clasifican en 2 grandes grupos:
-
Técnicas que permiten la aparición o aumento de frecuencia de determinadas conductas.
-
Técnicas que permiten la desaparición o disminución de frecuencia de determinadas conductas.
Técnicas que permiten la aparición o aumento de frecuencia de determinadas conductas.
| MODELAMIENTO | Aprendizaje por observación o imitación. Procedimiento: Fase de prueba o sondeo Evaluar el nivel del sujeto. Se presentan las conductas al sujeto y se observa como las ejecuta, si las realiza bien se dan por aprendidas si no pasa a la fase de entrenamiento Ensayos de entrenamiento Presentaciones consecutivas de la conducta modelada, de las respuestas del observador y de los refuerzos a las respuestas correctas o cercanas. Ayuda con Instigadores Cuando el sujeto sigue teniendo dificultades de imitación. Progresivamente esta ayuda va desvaneciéndose. Asegurar su Mantenimiento Una vez realizada la conducta correctamente 5 veces seguidas, se eligen nuevas conductas a aprender y se alternan los ensayos con las ya aprendidas. Además de esta secuencia es necesario ajustarse a algunas normas de entrenamiento: 1º Sesiones de entrenamiento cortas. 2º Potenciar la eficacia del refuerzo. 3º Tener calma, no impacientarse. 4º Planificar estrategias de generalización. | ||
| MOLDEAMIENTO | Técnica a base de conductas sucesivas que se parecen a la conducta objetivo. Se van repitiendo y modelando de manera que se parece cada más a la conducta final, se van dejando de reforzar las menos semejantes y reforzando las más parecidas. Es uno de los procesos más eficaces para la enseñanza de nuevas conductas. | ||
| ENCADENAMIENTO | Es una técnica ideal para aprender una secuencia de conductas más simples. Se van sumando las respuestas continuando presentes las previas en la cadena del entrenamiento. Supone una identificación previa del orden de la secuencia de conductas. // Lavarse las manos, sentarse a comer, lavarse los dientes y de nuevo las manos. | ||
| PPIO DE PREMACK | Consiste en utilizar una conducta frecuente en el sujeto como refuerzo de otra menos frecuente. | ||
| ECONOMÍA DE FICHAS | Es una especie de contrato entre educador y sujeto. Consiste en reforzar cada conducta apropiada con fichas (refuerzos) que posteriormente alcanzando un nº determinado de fichas se cambian por un reforzador más importante para el individuo (regalos, salida…) |
Técnicas que permiten la desaparición o disminución de frecuencia de determinadas conductas.
| TIEMPO FUERA | Se elimina el acceso del individuo durante un tiempo al refuerzo o ambiente reforzador. Se suprime la oportunidad del individuo a la participación al juego. | ||
| COSTE DE RESPUESTA | Implica retirar un refuerzo positivo a la ejecución de la conducta inapropiada. | ||
| SOBRECORRECCIÓN | Consta de 2 componentes y han de utilizarse juntos. Corrección O restricción El sujeto ha de restaurar el ambiente desorganizado hasta dejarlo como al ppio. Práctica Positiva Posteriormente se realiza una alternativa apropiada a la situación. | ||
| ESTIMULACIÓN CONTINGENTE A LA PERSONA | Se aplica un estímulo aversio contingente a la persona (luz intensa, ruido fuerte, recriminación verbal). Se aplica cuando han fracasado otras técnicas menos agresivas. | ||
| REFUERZO DE LA CONDUCTA INCOMPATIBLE | Se refuerza una conducta incompatible a la que se quiere eliminar. | ||
| EXTINCIÓN | Implica la retirada permanente de un refuerzo frente a una conducta, para que esta se reduzca o extinga. | ||
| DESENSIBILIZACIÓN SITEMÁTICA | Para reducir el miedo y la ansiedad a través del aumento gradual del estímulo que lo produce unido a la creación de respuestas incompatibles. Enfrentarse a las situaciones de miedo progresivamente de manera real. 1º Creación de situaciones de temor. 2º Creación de conductas incompatibles con el temor. 3º Presentación de imágenes de las situaciones de temor. 4º Confrontación “in vivo” | ||
| PPIO DE SACIEDAD | Consiste en dejar al individuo que realice la conducta inapropiada tantas veces como quiera, estimulándolo para que las realice más veces de manera que llegue a cansarse de la conducta y deje de hacerla. |
Técnicas de AUTOCONTROL
Fundamentada por las siguientes razones:
a) Existencia de muchas conductas solo accesibles al propio sujeto.
b) Las conductas problemáticas suelen estar relacionadas con autoreacciones y actividad cognitiva.
c) Necesitan de un planteamiento de intervención que presente el cambio como positivo y factible de manera que se sienta motivado por el cambio.
d) La intervención no acaba con el conflicto sino que enseña a manejar posibles recaídas o nuevos problemas.
Las técnicas de autocontrol son procedimientos que permiten enseñar a una persona estrategias para controlar o modificar su conducta a través de distintas situaciones con el objetivo de alcanzar metas a largo plazo.
Fases de entrenamiento:
| AUTOOBSERVACIÓN | Enseñar o observar y registrar objetivamente su propia conducta. Identificar las situaciones problemáticas. |
| ESTABLECER OBJETIVOS | Decidir que nivel de control se quiere adquirir. |
| ENTRENAMIENTO | En técnicas de autocontrol y establecer criterios de actuación. |
| APLICACIÓN | De las técnicas en tiempo real. |
| AUTOEVALUACIÓN | Comparar la ejecución con los criterios que se habían establecido. |
| AUTOREFUERZO O AUTOCASTIGO | En función de la adecuación de la conducta. |
| AUTOCORRECCIÓN | Si no se han conseguido los criterios establecidos. |
| REVISIÓN | Analizar las dificultades que han surgido. |
Los programas de autocontrol se diferencian de otros puesto que el objetivo no es la eliminación del problema puntual sino que el sujeto interiorice unas técnicas o métodos para manejar situaciones problemáticas.
Técnicas COGNITIVAS
Son un conjunto de técnicas y enfoques en las que las creencias, enfoques, expectativas e interpretaciones del sujeto, están presentes en el proceso de aprendizaje.
Se establecen 3 grandes grupos:
-
Técnicas de reestructuración cognitivas.
-
Técnicas de habilidades de afrontamiento de situaciones.
-
Técnicas de resolución de problemas.
Técnicas de reestructuración cognitivas o técnicas racionales
Intentan identificar y modificar las cogniciones desadaptativas (pensamientos irracionales o distorsionados) y modificarlos por otras cogniciones más adecuadas o racionales.
Algunas de estas distorsiones son:
| Interferencia Arbritaria | Se sacan conclusiones que no viene avaladas por la evidencia objetiva. |
| Abstracción Selecctiva | De una situación global se seleccionan solo los detalles negativos y se ignora el resto. |
| Sobregeneralización | Se sacan conclusiones generales a partir de un incidente negativo aislado. |
| Magnificación | Se hacen apreciaciones exageradas a partir de un incidente negativo aislado. |
| Personalización | Se atribuye la fatalidad en exclusiva. |
| Pensamiento del todo o nada | Cualquier logro que no alcance las expectativas máximas, se considera como un fracaso. |
| Descalificación de lo positivo | Se desechan los aspectos positivos de las cosas buscándole la doble lectura negativa. |
La teoría de la Terapia Cognitiva de Beck, es que los trastornos emocionales y/o conductuales son resultado de pensamientos inadaptados, en gran medida por la manera que tiene cada uno de ver el mundo.
El proceso de la terapia de Beck pretende que las personas que sufren estos trastornos traten sus pensamientos y creencias como hipótesis que deben de ser comprobadas mediante pruebas de realidad, mediante la observación, la comparación, el examen de los pensamientos que se tiene, detectarlos e intentar modificarlos.
La Terapia racional-emotiva de Ellis, se basa en el supuesto de que la mayoria de los problemas psicológicos son provocados por pensamientos desadaptativos o irracionales.
Las personas controlan en gran medida su destino, sintiendo y actuando según los valores y creencias que tienen.
Esta terapia se explica mediante el proceso A-B-C
A_Es el acontecimiento activador, un suceso real y externo que se le presenta al sujeto.
B_(Belief_creencia)es la cadena de pensamientos que la persona utiliza en respuesta a A.
C_Es la consecuencia emocional o conducta del sujeto.
Técnicas de habilidades de afrontamiento de situaciones (entrenamiento en relajación progresiva)
El objetivo es enseñar habilidades que ayuden a relajar al sujeto, en situaciones de alto nivel de estrés, tensión corporal y ansiedad, para reducir las sensaciones.
También tiene un efecto distractor sobre los pensamientos automáticos que producen malestar y preocupación emocional, dirigiendo la atención hacia las sensaciones agradables de su cuerpo.
Requiere de un entrenamiento dirigido para dominar la tensión y distensión de todos los grupos musculares (3 fases: mesa 1, mesa 2, mesa 3).
La inoculación al estrés tiene como objetivo enseñar a las personas a prepararse para afrontar situaciones de alto nivel de estrés (hablar en público, fobias, preparación al parto, examenes…)
La técnica consiste en aprender 4 pasos:
-
aprender a relajarse.
-
Construir un listado de situaciones de malestar.
-
Seleccionar pensamientos de afrontamiento.
-
Afrontar la situación real.
Técnicas de resolución de problemas
Parte de la idea de que los problemas con los que vivimos que no se resuelven generan un malestar acumulativo que puede acabar en enfermedades psíquicas y físicas.
La finalidad es desarrollar una estrategia general encaminada a buscar soluciones.
La guia de resolución de problemas requiere 5 pasos:
1º.- El problema (1 x cada vez a emplear el método)
2º.- Cómo solemos responder normalmente a ese problema.
3º.- Lista de soluciones alternativas.
4º.- Consecuencias de cada alternativa.
5º.- Los resultados.
PROCESO DE ADQUISICIÓN DE LAS HAPS
Los aprendizajes más importantes tienen lugar durante los primeros 6 años de vida y será a lo largo de toda la vida que se irán adaptando, ampliando y modificando para ir adaptándolos a las diferentes situaciones sociales.
Es el deseo de querer ser como sus mayores lo que les mueve, son estos quienes les ayudan a adquirir autonomía, por esto es fundamental la adquisición de un vínculo afectivo entre ambos.
REQUISITOS
El trabajo con personas de colectivos desfavorecidos pasa por una aceptación y comprensión de su situación, su mundo, vivencias y sentimientos que faciliten así un vínculo de comunicación y afecto.
La comunicación es un factor esencial en el proceso de instrucción y adquisición de las HAPS.
El proceso de adquisición de los hábitos implica cotidianidad, repetición, constancia y sistematización.
Es muy importante promover la motivación y el interés por querer aprender, saber hacer, enseñando la importancia de estos hábitos para su autonomía y en consecuente para la realización de sus a.b.v.d.
HABILIDADES REQUERIDAS
Las habilidades requeridas para la adquisición de autonomía hacen referencia tanto a la ejecución como a la planificación de la tarea a realizar e implican factores motores, cognitivos y psicosociales.
| Habilidades de ejecución | Psicomotricidad (dominio, fuerza, coordinación…) |
| Habilidades de Planificación de tareas | Comprensión Ejecución (secuencia, pasos…) Significado de los actos. |
PROCESO DE ADQUISICIÓN DE LAS HAPS
Es un proceso secuencias que consta de 4 pasos:
| PREPARACIÓN | Motivar a la persona para que quiera aprender. Actitud del profesional ha de favorecer la participación, implicación, superación… La comunicación afectiva es muy importante. |
| APRENDIZAJE | La persona que esta realizando el proceso para de ser observador a ser actor. Implicarse. Importante la valoración inicial de la situación de partida. El factor clave es la COMPRENSIÓN DE LA SECUENCIA de actividades, la REVISIÓN positiva de los resultados nos proporcionará recursos para mejorar. El apoyo afectivo y verbal facilitará la comprensión de las dificultades, la aceptación de los errores y la reflexión. |
| AUTOMATIZACIÓN | El objetivo es que la persona consiga la autonomía real en la realización del hábito. Deberá tomar decisiones sobre las situaciones que se le presentan. La actitud del profesional continúa siendo de apoyo y aceptación aunque ha de empezar a distanciarse facilitando una actuación autónoma de la persona. Es importante dar pautas que ayuden a evitar el fracaso excesivo y ayuden en la comprensión de lo que se pretende. |
| CONSOLIDACIÓN | El objetivo es la generalización de la actuación aprendida en diferentes situaciones. |
Es muy importante planificar nuestra intervención, solo después de conocer las características, necesidades y deseos del usuario, podremos realizar su programa individualizado.
COMO DISEÑAR UNA PROGRAMACIÓN
4 pasos GENERALES:
| OBSERVACIÓN INICIAL |
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| Definir OBJETIVO GLOBAL de intervención |
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| ANALISIS DE TAREAS |
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| Determinar el NIVEL BASE | De la persona respecto a las actividades |
Linea Base
Registro de conductas previo al programa de modificación de conducta.
Se observa la conducta y se registra.
//peleas de X con un compañero
| X | LUNES | MARTES | VIERNES |
| 1º Semana | Xxxxxx | Xx | X |
| 2º Semana | Xxxx | Xx | |
| 3º Semana | Xxxx | X | x |
Que puede ocurrir los lunes respecto al resto de días que hace que se den más peleas, esto nos permite observar fácilmente cuando se produce más la conducta y poder observar
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| Enviado por: | Anuska |
| Idioma: | castellano |
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