Gimnasia femenina

Puntuación. Competición. Salto. Barras paralelas. Suelo

  • Enviado por: Asrael
  • Idioma: castellano
  • País: Chile Chile
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Gimnasia femenina

Educación Física 300

Puntuación

El gimnasta recibe de los jueces (cuatro o seis) una puntuación por cada uno de los ejercicios realizados. La mayor y la menor de las notas se descartan y la resultante es la media de las restantes. El ganador es quien obtiene la nota más alta, y se penalizan errores como la falta de seguridad, de elegancia, de ritmo, de flexibilidad o los cometidos específicamente en cada aparato. La nota de salida para cada ejercicio es de 9,4 puntos, teniendo en cuenta su dificultad (4 puntos), su combinación o composición (1 punto) y su ejecución (4,4 puntos). Las seis décimas que faltan para conseguir la máxima puntuación se otorgan en función del coraje, la originalidad y la virtuosidad (bonificación COV).

Prescripciones de puntuación

1.- Finalidades del código de puntuación.

2.- Composición del jurado.

3.- Calculo de la nota final

3.1 Calculo de la nota base

4.- Valoración de los ejercicios.

4.1 Valoración de ejercicios libres

4.2 Valoración de ejercicios obligatorios

 

  • Finalidades del código de puntuación

  • El código de puntuación tiene por misión asegurar una valoración uniforme y objetiva de los ejercicios en Gimnasia artística en el plano internacional. Uno de sus objetivos prioritarios es ampliar los conocimientos de los jueces y poner a disposición de los gimnastas y sus entrenadores una documentación de trabajo indicativa para la construcción de sus ejercicios, la preparación y el desarrollo de las competiciones.

    2. Composición del jurado

    Modalidad Femenina los juegos olímpicos y campeonatos del mundo para la valoración de los ejercicios obligatorios y libres el jurado está constituido por:

    Concurso Ia,Ib y II Concurso III

    Juez árbitro

    Ayudante

    Técnico colaborador

    Jueces

    3. Calculo de la nota final

    Modo femenino: la nota de los 6 jueces se toman en consideración, la nota más alta y más baja se eliminan las 4 notas intermedias se hace la media aritmética.

    En el caso de las femeninas la diferencia entre las 4 notas intermedias no debe ser superior a:

    0,10 para notas de 9,5 - 10 0,20 para notas de 9 - 9,45 0,30 para el resto

    La diferencia entre las notas del juez árbitro y la de los demás jueces debe corresponder igualmente a esta regla. En caso de haber una diferencia excesiva entre esas notas el juez árbitro se verá en la necesidad de hacer una consulta entre todos los jueces, Después de la cual caben dos posibilidades:

    • Acuerdo para reducir la diferencia entre las notas.

    • El cálculo de la nota de base previo consentimiento del presidente del comité Técnico.

    3.1 Cálculo nota base

    • Modalidad Femenina la nota del juez árbitro sumada a la 1/2 de las 4 notas anteriores y dividida por 2.

    En el concurso III sería de la siguiente forma; juez árbitro 1=9,20, juez árbitro 2=9,30 = media = 9,25, que será la nota que entre hacer 1/2 con las intermedias.

    4. Valoración de Ejercicios

    4.1 Libres

    Tendrán en cuenta los 4 factores siguientes:

    Modalidad Femenina: -

    • Dificultad 3,00 puntos.

    • Combinación 1,50 puntos.

    • Ejecución 5,10 puntos ejercicios parten de 9,60.

    • Bonificación 0,40 puntos

    Total 10 puntos

    • Originalidad 0,30 0,10 por pura suplementaria

    Bonificaciones

    • Dificultad máxima.

    • Dificultad pura, dificultad que no sea debida a combinaciones o enlaces anteriores, hacerlo sin enlaces.

    El Factor Dificultad (Su valor se clasifica así)

    • Elementos A; que son fáciles y su valor es de 0,20

    • Elementos B; con valor medio y vale 0,40

    • Elementos C; con valor alto y vale 0,60

    • Elementos D con valor superior y vale 0,80

    Los elementos de dificultad en féminas son exigidos en:

    • Concurso Ib: donde se exige 3 dificultades tipo A (0,60), tres B (1,20), 2c (1,20) y dentro de estas una debe ser pura, la suma total de todo esto da 3 puntos.

    • Concurso 2: Una A (0,20), 2B (0,80), 2C puras (1,20) 1D (0,80) todo da 3 puntos.

    • Concurso 3: 2B (0,80), 1C pura ( 0,60) y 2D (1,60) total 3 puntos.

    El Factor Combinación (Se refiere a)

    • Reparto de los elementos.

    • Composición variada de elementos y enlaces.

    • La utilización de todo el espacio y direcciones al ritmo (dinamismo, fluidez en los movimientos).

    El Factor Ejecución (Se valora fundamentalmente)

    • la técnica de los elementos.

    • la amplitud de los mismos.

    • las recepciones seguras.

    Todos estos factores se tienen en cuenta en todos los aparatos excepto en el caballo donde cada salto tienen un valor determinado

    4.2 Valoración de los ejercicios obligatorios

    En los ejercicios obligatorios el contenido y composición es establecido por el comité Técnico de la Federación Internacional de Gimnasia y enviados con una descripción a las federaciones Nacionales. La publicación de los ejercicios obligatorios comprende:

    • Textos y dibujos de los ejercicios en todos los aparatos.

    • Cuadro de deducciones por faltas en los elementos.

    • Duración del ejercicio de suelo modalidad masculina y barra de equilibrio en la modalidad femenina.

    • En caso de la modalidad femenina un cassette con la música y una partitura con las notas del ejercicio por si el equipo lleva pianista.

    Competición Femenina

    Salto de Caballo

    Todos saltos deben ejecutarse con apoyo de ambas manos sobre el caballo. Para llegar al trampolín puede efectuarse una carrera previa de impulso más apoyo de dos pies en trampolín o un elemento previo como máximo. En la competición con programa obligatorio y libre el salto obligatorio no puede efectuarse como el libre. En el concurso 1a la gimnasta solo tiene derecho a realizar un salto. En el 1b y 2 puede realizar dos saltos que pueden ser diferentes o los mismos y solo cuenta el mejor. En concurso 3 los dos saltos deben ser diferentes y la nota final se obtiene calculando la media de las notas de los dos saltos ( aquí la nota de partida es de 0).

    Salto: Los diferentes saltos en la categoría femenina están agrupados en cuatro categorías, definiendo cada categoría las variadas posiciones del cuerpo y los movimientos que se realizan durante el ejercicio.

    Dependiendo del tipo de salto seleccionado por la gimnasta, ésta debe cumplir con las exigencias especificadas en el código de puntuación, el texto oficial que otorga la nota correspondiente a cada elemento llevado a cabo por la gimnasta.

    Un buen salto comienza con una carrera fuerte y acelerada. Las mejores saltadoras despegan del trampolín, elevando sus pies por encima de la cabeza con una tremenda rapidez durante el prevuelo (desde el trampolín hasta contactar con el potro). Durante la fase de apoyo (cuando la gimnasta toca el potro) los jueces buscan la correcta posición de las manos, el cuerpo y los hombros.

    El segundo vuelo y el aterrizaje son fases críticas. Hay que observar la altura y la distancia logradas, así como el número de mortales y giros. Además, las gimnastas deben ''clavar'' sus estacionamientos, sin dar ningún paso de más. Normalmente, el número de mortales y giros realizados por la gimnasta conforman la dificultad del salto.

    El potro mide 120 cms. de alto y tiene 35 cms. de ancho por 160 cms. de largo. La pista usada para tomar carrera hacia el salto mide un metro de ancho por 25 m. de largo.

    Paralelas Asimétricas

    El juicio del ejercicio se efectúa a partir del apoyo sobre el trampolín. Se permite una interrupción de 30 segundos en caso de caída. Exigencias especificas:

  • El ejercicio debe de tener al menos 10 elementos no tiempo fijado.

  • Solo 4 elementos pueden ejecutarse en la misma banda al 5 elemento, la gimnasta debe cambiar de barra, tocar la otra o ejecutar la salida.

  • El ejercicio debe contener dos cambios de banda.

  • La salida debe ser como mínimo de dificultad B

  • Barras asimétricas: El más espectacular de los aparatos en la competición femenina, las barras asimétricas exigen fuerza tanto como concentración, coordinación y precisión.

    En un ejercicio de asimétricas, debemos observar grandes balanceos que comienzan en la barra más elevada, incorporando varios cambios de barra, piruetas y sueltas.

    La rutina debe evolucionar desde la barra más baja a la más alta, incluyendo varias sueltas, elementos de vuelo, cambios en la dirección, mortales y balanceos La barra inferior puede ser ajustada entre 140 y 160 cms. de altura, mientras que la superior debe situarse entre 235 y 240 cms. de altura. Las barras están, en su base, separadas por un metro de distancia y pueden ser ajustadas hasta una separación máxima entre ellas de 143,5 cms.

    La rutina entera debe fluir de un movimiento a otro sin pausas, balanceos de sobra o apoyos de más. Cada ejercicio debe incluir dos sueltas.

    Barra de Equilibrio

    La duración no debe ser inferior a 1minuto ni superior a 1,30 segundos. después de una caída sobre el suelo o aparato se permite una interrupción de 10 segundos que se cronometran a parte del tiempo total.

    Dos elementos estáticos específicos de este aparato están autorizados. Las paradas suplementarias efectuadas para concentración de cualquier elemento o enlace difícil están penalizadas. Exigencias especificas:

  • Una serie acrobática de dos o más elementos uno de los cuales debe ser elemento con fase de vuelo.

  • Una serie gimnástica de dos o más elementos.

  • Serie mixta de dos o más elementos.

  • Pirueta gimnástica de 360 grados.

  • Salto gimnástica de gran amplitud de dificultad B.

  • Un elemento cercano a la barra y una salida B como mínimo.

  • Barra de equilibrio: El ejercicio debe durar entre 70 y 90 segundos y cubrir toda la longitud del aparato.

    La gimnasta debe realizar movimientos acrobáticos, gimnásticos y de danza para lograr una alta puntuación.

    Hay algunas exigencias en la barra de equilibrio: una serie acrobática que incluya al menos dos elementos de vuelo, un giro sobre una pierna de por lo menos 360 grados, un salto de gran amplitud, una serie gimnástica/acrobática, una serie gimnástica y un elemento de trabajo cercano a la barra. La barra de equilibrio se sitúa a 120 cms. de altura, tiene 10 cms. de ancho y mide 500 cms. de largo.

    La ejecución global del ejercicio debe causar la impresión de que la gimnasta lo lleva a cabo en el suelo, no en una superficie de 10 cms. de ancho. Debemos observar variaciones en el ritmo, cambios de nivel (de situarse sentado en la barra a saltar muy por encima de ella) y la armoniosa mezcla de elementos gimnásticos y acrobáticos.

    Ejercicios de Suelo

    Ejecución ni inferior a 1,10 segundos ni superior a 1,30. 4 notas musicales son autorizadas antes del ejercicio; el ejercicio se cronometra cuando ella empiece.

    Se autoriza un acompañamiento musical con piano u otro; el acompañamiento de orquesta debe grabarse en cinta o cassette, el piano u otro instrumento se puede hacer en directo o en cassette. Cada salida del practicable tiene una penalización de 0,10 si se sale una pierna hasta 0,5. Exigencias:

  • Tres series acrobáticas diferentes (diagonales) conteniendo cada una un mortal al menos (fase de vuelo). Una de estas 3 debe contener 2 puntos culminantes (2 mortales) esta exigencia puede ser satisfecha cuando una de las 2 series tiene un doble mortal.

  • Una serie gimnástica con tres elementos.

  • Enlace gimnástico acrobático.

  • Elemento B gimnástico (giro en apoyo invertido). Salida como mínimo B.

  • Suelo: El ejercicio de suelo debe estar adaptado musicalmente mediante una coreografía, durar entre 70 y 90 segundos y cubrir el área entera del suelo.

    La gimnasta debe emplear elementos acrobáticos y gimnásticos para obtener una alta puntuación en su ejercicio. Éstas incluyen dos series acrobáticas, una con al menos uno o más mortales, una serie acrobática/gimnástica y una serie gimnástica. La gimnasta debe mezclar armoniosamente estos elementos mientras que debe hacer un uso versátil del espacio del suelo, cambiando la dirección y el nivel de movimiento.

    Los elementos gimnásticos deben fluir libremente durante el ejercicio mientras que los saltos deben cubrir grandes distancias y las piruetas y giros añadir emoción a la música. El área que comprende el suelo es de 12 por 12 metros.

    Características básicas del gesto gimnástico

    Generalidades : son los ejercicios gimnásticos realizados en los aparatos con un conjunto de gestos codificados que permiten establecer un juicio para valorar la combinación, elección y enlace de los gestos. Posee su significación y propio valor fijado cada elemento. El ejercicio es un conjunto con principio y fin cuyas partes son estos gestos o elementos codificados parciales. Rolan Carrasco habla del aspecto interno y externo del gesto gimnástico.

    ASPECTO EXTERNO; se distinguen cuatro apartados:

    1. ESQUEMAS POSTULARES; son aquellos gestos de mantenimiento de una posición o gesto de las posiciones fundamentales.

    1.1 Posiciones Fundamentales en Suelo;

    • Adelante

    • Fondos

    • Lateral

    1.2 Gran Fondo;

    • hacia delante

    • lateral

    1.3 Equilibrios; se encuentra la balanza central o plancha.

    • Balanza costal

    • Invertido de cabeza

    • Invertido de manos

    1.4 Spagats;

    • Frontal

    • Antero-posterior

    1.5. Apoyos:

    • Apoyo facial

    • Apoyo dorsal

    • Piernas horizontales (ángulo recto)

    • Piernas separada horizontal (stalder)

    • Invertido de hombros

    2. EVOLUCIONES MENORES; incluyen los gestos o elementos no complejos en cuanto a su estructura espacial, incluye los desplazamientos, saltos, piruetas o pivotes o rizos, volteretas en plano transversal.

    3. Evoluciones giratorias horizontales; descripción de círculos con las piernas lo más horizontalmente posible, ejemplo molinos en el potro o suelo, paralelas, etc, incluso barra de equilibrio en las chicas.

    4. Evoluciones mayores; gestos más complejos que requieren un dominio del cuerpo en el espacio :

    • Rotación adelante; mortales adelante, paloma sobre eje transversal, león.

    • Rotación atrás; flic - flac, mortales atrás (eje transversal).

    • Rotación longitudinal; piruetas y saltos, doble giro.

    5. Combinaciones;

    • Giro adelante y longitudinal, ejemplo, mortal y giro adelante, paloma más pirueta.

    • Giro atrás y longitudinal, mortal en plancha y pirueta.

    • Giro adelante, longitudinal y giro atrás en el aire.

    ASPECTO INTERNO: distingue los esquemas de acciones musculares;

    1.

    1.1 Antepulsión; elevación del brazo.

    1.2 Retropulsión; elevar los brazos atrás.

    1.3 Repulsión; extender el antebrazo sobre el brazo (extensión de codo).

    1.4 Impulsión de Brazos; despegar del suelo los brazos por acción de los hombros.

    1.5 Impulsión de Piernas;

    • Alternativo, ejemplo salto antes de una paloma

    • Simultáneo, ejemplo salto antes de un mortal

    1.6 Plegamientos; llevar las piernas extendidas sobre el tronco o tronco sobre ellas o ambos.

    1.7 Desplegamiento; la acción contraria.

    2. ESQUEMAS OPERATORIOS; cuando se combinan varias acciones musculares en el aprendizaje de cualquier gesto gimnástico.

    REGLAMENTO “CAMPEONATO ESPAÑOL”

    EJERCICIOS OBLIGATORIOS ALEVÍN B

    SALTO

    ELEMENTO

    VALOR

    PENALIZACIONES

    -Paloma
    Se realizarán dos saltos, contabilizándose el mejor salto.

    9.00 pt.

    Penalizaciones generales según código F.I.G. Longitud:
    1 metro: 0.30 pt.
    1 metro y medio: 0.20 pt. 0.50
    2 metros: no hay penalización

    PARALELAS

     ELEMENTO

    VALOR

    PENALIZACIONES

    B.I.-Kippe vuelta atrás,
    -pisar la banda, conlas piernas juntas y flexionadas.
    B.S.-Kippe despegue hasta la horizontal
    -vuelta de molino,
    -vuelo por delante, atiempo de salto atrás,
    -Kippe pisar la banda. con piernas rectas separadas.
    -Salida de poltrón con 1/2 giro

    -0,80
    -0,30
    -0,80
    -0,60
    -0,30
    -0,80
    -0,80





    Despegue por debajo de la horizontal: 0,30

    BARRA

     ELEMENTOS

    VALOR

    PENALIZACIONES

    - Composición libre. De 1'10" a 1'30".

    - Entrada: Stalder mantenida 2" con piernas horizontales (posición transversal a la barra ).

    - Serie gimnástica: Zancada , sisone piernas rectas.

    - Serie mixta: Galope, rueda lateral.

    - Serie acrobática: Puente atrás con la pierna horizontal al iniciarlo, seguido de otro

    - puente atrás, con pierna horizontal, finalizar en Angel con la pierna de abajo flexionada y la de atrás recta y en la horizontal.

    - Salto de gran amplitud: Carpa piernas juntas (sin llegar a 90º).

    - Giro: Medio giro en pasé, posición preparatoria, y otro medio giro en pasé, a terminar en esa posición.

    - Elemento de dificultad: Flic-flac de una pierna.

    - Arco adelante.
    - Salida:
      . Mortal adelante.

    -0,40



    -0,40

    -0,80

    -0,40



    -0,40




    -0,40




    -0,40


    -0,40

    -0,40



    -0,40

    -Piernas por debajo de la horizontal 0,10
    -Por cada segundo no mantenido 0,10
    -Serie acrobática :
    .Pierna por debajo de la horizontal al iniciar los puentes 0,10
    . Pararse entre los puentes 0,30
    . Falta de amplitud de las piernas cada vez 0,10
    . No definir la posición de Angel 0,10
    -Serie gimnástica :
    . Falta de amplitud en :
    -Zancada .. hasta... 0,30
    -Sisone .. hasta... 0,30
    . Parada entre los dos elementos 0,30
    Serie mixta :
    . Parada entre galope y rueda lateral0,30
    . Falta de amplitud en la rueda lateral0,20
    . Falta de amplitud en el galope 0,10
    - Salto de gran amplitud :
    . Falta de amplitud gran amplitud 0,30
    -Giro:
    . No mantener el pasé en el 1er. medio giro 0,10
    . No mantener el pasé en el 2º medio giro 0,10
    Elementos de dificultad serán juzgados según el código F.I.G. -Salida:
    . Falta de amplitud en la salida 0,40

    SUELO

     ELEMENTO

    VALOR

    PENALIZACIONES

    - Composición libre de 1' 10" a 1'30".
    - Series acrobáticas :
    1ª. Rondada dos flic-flac mortal atrás en plancha, cayendo con dos piernas.
    2ª.Paloma de una pierna,paloma de dos piernas, seguida de flic-flac adelante.
    3ª. Rondada tres flic-flac.
    - Serie gimnástica :
    . Zancada, galope,sisoné con piernas rectas.
    - Serie mixta:
    . Rondada, carpa con piernas abiertas, vuelta atrás agrupada.
    - Giro :
    . Giro de 360º en pasé.
    - Salto gimnástico B : zanzada tirón





    -1 pt.


    -1 pt.


    -0,60


    -0,60


    -0,60
    -0,60

    - Se aplicarán en todos los casos según código F.I.G.

    EJERCICIOS OBLIGATORIOS INFANTIL B

    ð SALTO

     ELEMENTO

    VALOR

    PENALIZACIONES

    - Yamasita
    Se realizarán dos saltos, contabilizandose el mejor salto.

    - 9.00 pts.

    - Según código FI.G.
    Longitud:
    1 metro: 0.30
    1 metro y medio: 0.20
    2 metros: no hay penalización

    ð PARALELAS

     ELEMENTO

    VALOR

    PENALIZACIONES

    BI-. Kippe vuelta atrás, despegar pisando la banda con piernas juntas.
    - voltear atrás y cogerse a la banda superior,
    BS-. Kippe olímpico,
    - vuelta de molino,
    - vuelo salto atrás a B I.
    - kippe pisar la banda con piernas juntas a coger la B.S.,
    - kippe despegue con piernas juntas, mínimo a la horizontal,
    - salida de mortal atrás en plancha.


    - 0,90

    -0,40
    -0,70
    -0,50

    -0,50

    -0,50
    -0,90

    -Si el olímpico, no llega a la vertical 0,30
    - Despegue antes de la salida mínimo a la horizontal, por debajo 0,30.

    BARRA

     ELEMENTO

    VALOR

    PENALIZACIONES

    - Composición libre de 1'10" a 1'30".
    - Entrada : La barra en sentido longitudinal, carrera y salto ( sobre trampolín ) arriba agrupado , cayendo sobre la barra con piernas juntas.
    - Serie gimnástica:
    . Zancada, sisoné piernas rectas
    - Serie mixta:
    . Arco atrás, sisone pierna de adelante doblada.
    - Serie acrobática:
    . Arco atrás, pierna elevada al frente horizontal, seguido de flic-flac de una pierna.
    - Salto de gran amplitud:
    . Salto en carpa piernas abiertas.
    - Giro:
    . Giro de 360º en pasé cerrado. ( no es obligatorio terminar el giro en pasé, manteniendo la posición )
    - Elemento de dificultad:
    . Flic-flac de dos piernas.
    - Salida:
    . Mortal adelante agrupado con 1/2 giro.




    - 0,20


    -0,40

    -0,40



    -0,70


    -0,70

    -0,40


    -0,90

    -0,70

    - Entrada : Por falta de amplitud 0,30
    - Serie acrobática : Pierna en el arco atrás por debajo de la horizontal0,10
    .Por falta de amplitud 0,10
    . Falta de continuidad y ritmo entre puente y flic-flac 0,20
    - Serie gimnástica :
    . Falta de continuidad y ritmo entre cada uno de los saltos cv 0,10
    . Falta de amplitud en cada salto 0,10
    . Pierna sin estar en la horizontal en el último salto 0,20
    - Serie mixta .
    . Falta de continuidad entre el puente atrás y el sisoné 0,10
    . Pierna elevada al frente si no llega a la horizontal 0,10
    . Falta de amplitud en el puente 0,10
    . Falta de amplitud en el sisoné 0,10
    - Salto de gran amplitud:
    . Por falta de amplitud y altura 0,10
    - Salida :Por falta de altura h. 0,20
    . Por falta de giro h. 0,
    . Iniciar giro demasiado pronto h. 0.20

    SUELO

     ELEMENTO

    VALOR

    PENALIZACIONES

    - Composición libre de 1'10" a 1'30".
    - Series acrobáticas:
    1ª. Mortal adelante rondada flic-flac mortal agrupado.
    2ª. Paloma de dos piernas, seguida de dos flic-flac adelante.
    3ª. Rondada dos flic-flac mortal atrás en plancha, estancionando con dos piernas.
    - Serie gimnástica:
    . Carpa piernas abiertas, salto elevando rodillas al pecho con 360º de giro, sisone con las piernas rectas.
    - Serie mixta:
    . Flic-flac atrás de dos piernas, salto a spagat, quinta.
    - Giro:. Giro en 540º en pasé.
    Gimnásticos B:
    Zancada tirón
    Salto carpa piernas abiertas con 180º de giro.



    - 0,90

    -0,90

    -0,60



    -0,70


    -0,50


    -0,40
    -0,40

    - Se aplicará el código FI.G.

    1. PROGRAMA TECNICO

    Ejercicios libres, según Código de Puntuación de la F.I.G. El contenido de los ejercicios debe corresponder al Código de Puntuación y al Reglamento de la F.I.G.
    Las exigencias de dificultad corresponderán a las establecidas en el código de puntuación Concurso I.( 1A, 2B, 2C, 1D ). En salto se realizarán dos saltos libres contabilizándose la media de los dos saltos ejecutados.

    . Deducción del valor de la serie si falta algún elemento de las series exigidas
    . En el aparato de barra la duración de los ejercicios es de 1.10 a 1.30 minutos.
    . En suelo no se pueden cambiar el orden de las series acrobáticas ( 0.10 de penalización )
    . En el aparato de paralelas todos los despegues que se entienden como intento de vertical o con exigencia de mínimo 45º se podrán realizar con piernas juntas o separadas (olímpico) teniendo la siguiente penalización :

    - A 45º : Sin penalización
    - Por debajo de 45º : 1.00 punto
    - Total desviación de desviación técnica: valor del elemento

    INICIACION : NIVEL 1

    Nacidas en los años 1990-1991 o posteriores ( 9 - 10 años)

    SALTO

    Salto de paloma sobre un trampolín, técnica de brazos por debajo, sobre dos tacos o colchonetas de 80 cm en total a caer de espalda en posición de barca y luego en extensión.
    Se contabilizará el mejor de los dos saltos ejecutados
    VALOR : 10.00 PT
    Penalizaciones :

    PRIMER VUELO:

    Falta de extensión

    h. 1.00 PT

    Posición incorrecta de cuerpo, brazos y piernas

    h. 1.00 PT

    APOYO

    Posición incorrecta de cuerpo, brazos y piernas

    h. 1.00 PT

    Apoyo incorrecto, hombros adelantados

    h. 1.00 PT

    Apoyo prolongado

    h. 0.50 PT

    SEGUNDO VUELO:

    Falta de impulsión

    h. 0.50 PT

    Posición incorrecta de cuerpo, brazos y piernas

    h. 0.50 PT

    Falta de extensión del cuerpo

    h. 0.50 PT

    RECEPCIÓN

    Posición incorrecta del cuerpo, brazos y piernas

    h. 0.50 PT

    Dirección incorrecta

    h. 0.20 PT



    ð BARRA :
    A/

    1. Pasar una pierna a la posición de satdler mantener 2", sentarse y
    colocarse de rodillas. Elevación de pié

    1.00 PT

    2. Galope -voltereta adelante (con o sin pausa) a cuclillas

    1.00 PT

    3. Plancha facial spagat cogidas de la barra 2"

    1.00 PT

    4. Chassé asamblé y salto en extensión

    0.50 PT

    5. Medio giro en relevé sobre los dos pies

    0.50 PT


    B/

    6. Lanzamiento de piernas derecha-izquierda en relevé, tocando
    punta del pie con la mano contraria, onda del cuerpo hacia delante

    1.00 PT

    7. Vertical piernas juntas (marcar)

    2.00 PT

    8. Rítmica libre hasta el final de la barra

    9. 180º giro en passé

    1.00 PT


    C/

    10. Sison-salto corza

    1.00 PT

    11. Rítmica libre hasta el final de la barra

    1.00 PT

    12. Salida de rondada

    1.00 PT


    Realización del ejercicio en el orden descrito.
    VALOR DEL EJERCICIO : 10.00 PT

    Penalizaciones :

    1. Falta de mantenimiento

    0.50 PT

    2. Pausa entre los elementos

    0.20 PT

    Posición incorrecta de cuerpo, brazos y piernas

    c.v.h. 0.30 PT

    3. Falta de amplitud

    h. 0.50 PT

    Falta de mantenimiento

    2" 0.50 PT

    4. Falta de continuidad

    c.v.h. 0.20 PT

    Falta de amplitud

    c.v.h. 0.20 PT

    5. Posición incorrecta de cuerpo, brazos y piernas

    c.v.h.0.30 PT

    6. Falta de amplitud

    c.v.h. 0.20 PT

    7. No llegar a la vertical

    0.50 PT

    9. Posición incorrecta de cuerpo, brazos y piernas

    c.v.h. 0.30 PT

    10.Falta de continuidad

    c.v.h. 0.20 PT

    Falta de amplitud

    c.v.h. 0.20 PT

    12.Falta de vuelo

    h. 0.20 PT

    No pasar por la vertical

    h. 0.30 PT

    Valor de las partes de rítmica libre:

    0.50 PT

    ð SUELO:

    SERIES ACROBATICAS :

    1. Paloma de una-rondada-salto extensión-cuarta

    1.00 PT.

    2. Rueda-rueda-vertical voltereta a sapo pasado

    1.00 PT



    SERIE MIXTA :
    Salto carpa piernas abiertas-voltereta adelante-sison 1.00 PT

    SERIE GIMNASTICA:
    Zancada-zancada-galope con 360º 1.00 PT

    ELEMENTOS :

    1. Chasé de frente-chasé lateral

    0.50 PT

    2. Giro 360º en passé

    0.50 PT

    3. Espagat derecha-espagat izquierda

    0.50 PT

    4. Salto agrupado con 360º

    0.50 PT

    5. Puente hacia delante o hacia atrás

    0.50 PT

    Composición Libre

    3.50 PT



    .

    INICIACION : NIVEL 2

    Nacidas en los años 1988-1989. (11 - 12 años).

    ð SALTO :

    PRIMER SALTO : Paloma. Altura 1.00 mt. 2 trampolines
    Penalizaciones según código F.I.G.
    SEGUNDO SALTO : Medio giro a caer de pié. Altura 1 mt. 2 trampolines
    Primer vuelo y apoyo según código F.I.G.

    Segundo vuelo:

    Falta de impulsión

    h. 1.00 PT

    Posición incorrecta

    h. 0.50 PT

    Falta de extensión del cuerpo

    h. 0.50 PT

    Recepción:

    Dirección incorrecta

    h. 0.30 PT

    Posición incorrecta

    h. 0.50 PT

    Nota final: media de los dos saltos
    VALOR DE LOS SALTOS : 10.00 PT

    ð PARALELAS :

    1. Dos vuelos adelante y atrás con piernas abiertas juntando adelante y atrás

    2.00 PT

    2. Intento de kippe o kippe, saltar al suelo

    2.00 PT

    3. Vuelta atrás piernas juntas

    1.00 PT

    4. Pausa, vuelo suplementario, despegue a la vertical

    3.00 PT

    5. Vuelta de apoyo atrás por debajo de la banda, salida de poltrón

    2.00 PT

    VALOR DEL EJERCICIO:

    10.00 PT


    Penalizaciones :

    1. Falta de amplitud

    c.v.h. 0.20 PT

    2. Hombros por debajo de la banda

    1.00 PT

    3. Cuerpo muy carpado, piernas separadas

    c.v.h. 0.30 PT

    5. Posición incorrecta del cuerpo:

    Demasiado carpado

    h. 0.30 PT

    Tocar la banda

    0.30 PT

    Recepción incorrecta

    h. 0.50 PT

    ð BARRA :

    A/

    1. Entrada sapo

    1.00 PT

    2. Medio giro passé, paso,paso, medio giro passé

    1.00 PT

    3. Galope-corza seguidos

    1.00 PT

    4. Rítmica libre y onda del cuerpo con movimiento de brazos

    0.50 PT

    5. Medio giro en relevé

    0.50 PT


    B/

    6. Vertical piernas abiertas en spagat. (marcar)

    1.50 PT

    7. Chasé asamblé, sisson, voltereta adelante con piernas abiertas
    (con o sin pausa) a terminar sentada piernas abiertas

    1.00 PT

    8. Elevarse a cuclillas, elevación de pierna atrás a plancha facial
    espagat cogidas de la barra, pasar a equilibrio plancha facial con
    flexión de la pierna de apoyo

    1.00 PT

    9. Rítmica libre con medio giro


    C/

    10. Rueda, medio giro

    1.00 PT

    11. Lanzamiento de piernas derecha e izquierda cogiendo pasajeramente la pierna lanzadora con la mano contraria

    0.50 PT

    12. Rítmica libre

    13. Salida de rondada con una mano

    1.00 PT

    VALOR DEL EJERCICIO : 10.00 PT
    Penalizaciones :

    1. Falta de amplitud

    h. 0.20 PT

    Falta de mantenimiento

    Valor del elemento

    Falta de apoyo del pecho en la barra

    0.20 PT

    2. Posición incorrecta de la pierna

    h. 0.20 PT

    Sin posición de relevé

    0.20 PT

    3. Falta de amplitud

    c.v.h. 0.20 PT

    Pausa entre los dos elementos

    0.20 PT

    6. No llegar a la vertical

    0.50 PT

    Falta de amplitud

    h. 0.20 PT

    7. Falta de amplitud

    c.v.h. 0.20 PT

    Pausa entre los elementos

    0.20 PT

    8. Falta de amplitud

    h. 0.20 PT

    Falta de mantenimiento

    0.50 PT

    10.Posición incorrecta

    h.0.20PT

    11. Falta de amplitud

    c.v.h. 0.20 PT

    13. Falta de vuelo

    h. 0.20 PT

    No pasar por la vertical

    h. 0.30 PT

    Recepción incorrecta

    h. 0.50 PT

    Partes de rítmica exigidas

    0.50 PT

    ð SUELO:

    SERIES ACROBATICAS :

    1. Rondada flic-flac, salto en extensión, quinta 2.00 PT
    La bajada de la quinta se puede hacer con piernas juntas o separadas
    2. Paloma de una-paloma de dos- voltereta lanzada 2.00 PT


    SERIE MIXTA :
    Salto de la silla, rondada carpa piernas abiertas 2.00 PT
    SERIE GIMNASTICA :
    Zancada-zancada-galope con 360º 2.00 PT
    COMPOSICION LIBRE 2.00 PT
    Música libre 1´a 1´30´´. Espacio 12x12 VALOR DEL EJERCICIO : 10.00 PT.

    INICIACION: NIVEL 3

    Nacidas en el año 1987 o anteriores. (13 años en adelante)

    ð SALTO :

    PRIMER SALTO : Paloma. Altura del potro 1.25 mt. 2 trampolines
    Deducciones según código FIG
    SEGUNDO SALTO : Medio giro a caer de pié. Altura del potro 1.25 mt. 2 trampolines

    ð PARALELAS :

    1. Vuelo adelante piernas abiertas y kippe

    1.00 PT

    2. Vuelo atrás a pisar la banda con piernas juntas y dobladas

    1.00 PT

    3. Saltar a B.S. con vuelo adelante con medio giro y piernas abiertas, juntando al final

    1.00 PT

    4. Repetir otro vuelo con medio giro igual que nº 3

    1.00 PT

    5. Vuelo atrás y preparación de salto atrás

    0.50 PT

    6. Kippe banda superior

    1.00 PT

    7. Elevación atrás 45º

    1.50 PT

    8. Bajada de molino piernas abiertas y vuelta atrás al apoyo en B.S.

    1.50 PT

    9. Impulso suplementario y salida de poltrón con medio giro

    1.50 PT


    VALOR DEL EJERCICIO : 10.00 PT

    Penalizaciones :

    1,2,3,4, y 5.

    Falta de amplitud

    c.v.h. 0.20 PT

    Falta de extensión del cuerpo

    c.v.h. 0.20 PT

    Incorrecta posición del cuerpo

    c.v.h. 0.30 PT

    Brazos flexionados

    c.v.h. 0.30 PT

    Incorrecta posición de piernas

    c.v.h. 0.20 PT

    8. Falta de amplitud en le bajada

    h. 0.50 PT

    9. Salida diferente a poltrón

    Valor del elemento

    Demasiada separación de la banda

    h. 0.50 PT

    Recepción incorrecta

    h. 0.50 PT

    ð BARRA:

    A/

    1. Desde el extremo de la barra, voltereta adelante

    1.00 PT

    2. Giro en passé de 360º

    1.00 PT

    3. Puente atrás, salto agrupado a bajar a cuclillas

    2.00 PT

    4. Equilibrio plancha facial a espagat cogidas de la barra 2" a
    pasar a equilibrio plancha facial con flexión de la pierna de apoyo 2"

    1.00 PT

    5. Paso adelante y fueté sin saltar

    0.50 PT

    Pierna mínimo a la horizontal


    B/

    6. Zancada- salto de la silla ( pies juntos)

    1.00 PT

    7. Vertical piernas abiertas 2". Después medio giro

    1.00 PT


    C/

    8. Rueda. Medio giro

    1.00 PT

    9. Onda del cuerpo con movimiento de brazos

    0.50 PT

    10. Salida de rondada sin manos

    1.00 PT

    Composición rítmica libre. 0.50 PT de penalización si no existen.
    Duración 1.10 a 1.30
    Penalizaciones según Código F.I.G.
    VALOR DEL EJERCICIO : 10.00

    ð SUELO :

    SERIES ACROBATICAS :

    1. Paloma de una-rondada dos flic-flac

    2.00 PT

    2. Mortal adelante ó flic-flac adelante con dos pies, voltereta
    adelante elevación de una pierna, seguido rueda lateral y puente
    atrás o adelante. Pausa, giro 360º en passé, quinta y salto carpado piernas
    abiertas ( en sentido contrario)

    2.00 PT

    SERIE GIMNASTICA :

    Zancada de frente, galope con 360º, volada

    1.50 PT

    ELEMENTOS :

    1. Zancada tirón

    1.00 PT

    2. Vertical voltereta, levantarse con piernas rectas, elevación
    olímpico a la vertical, voltereta a sapo pasado.

    1.00 PT

    COMPOSICION LIBRE

    2.50 PT

    Música libre :1´10 a 1´30. Espacio 12x12

    VALOR DEL EJERCICIO : 10.00

    1