Deporte y Educación Física

Unidad Didáctica. Enseñanza deportiva. Actividades físicas

  • Enviado por: Basbi
  • Idioma: castellano
  • País: España España
  • 34 páginas

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UNIDAD DIDÁCTICA Nº 1

1.- UNIDAD DE TRABAJO: Deportes individuales.

2.- TIPO DE TRABAJO: Atletismo (desplazamientos, carreras cortas, etc.)

3.- TIPO DE EJERCICIOS: Ejercicios que implican persecución, relevos, velocidad de reacción.

4.- EDAD: 8 años.

5.- NIVEL: Introducción.

6.- MATERIAL: Ninguno.

7.- OBJETIVOS: Deben ser siempre objetivos didácticos, cortos y que se asuman con facilidad

7.1.- COGNITIVOS

  • Conocer distintas formas de desplazamientos.

  • Conocer distintos espacios.

  • Conocer distintas reglas que impliquen desplazarse en un determinado espacio.

7.2.- MOTRICES

  • Ser capaz de superar a un compañero.

  • Modificar el ritmo.

  • Mejorar la capacidad de reacción.

7.3.- APTITUDINALES

  • Respeto hacia el compañero.

  • Atender al profesor.

8.- DESARROLLO DE ACTIVIDADES

  • ACTIVIDAD 1

ESPACIO: Sala cubierta.

ORGANIZACIÓN: Parejas o individualmente.

EJERCICIOS: Acción motriz; desplazamientos.

1.- Los alumnos se encuentran por grupos y deberán superarse usando todo el espacio.

1.1.- Corriendo por el espacio, al oír el silbato, se cambia de sentido.

1.2.- Corriendo por el espacio, al oír el silbato, se da un salto.

1.3.- Corriendo por el espacio, suena el silbato, y debes saltar y cambiar de sentido en la marcha.

1.4.- En grupos de 2 se colocan uno en frente del otro, al oír el silbato, uno de los compañeros intenta superar al otro. El otro lo debe impedir.

1.5.- En grupos de 2, los dos corren juntos, uno delante del otro, cuando oíga el silbato, el último deberá intentar ponerse primero.

  • ACTIVIDAD 2

ESPACIO: Sala cubierta.

ORGANIZACIÓN: Grupos de 3.

EJERCICIOS: Desplazarse, superando al compañero por delante o por detrás.

1.- Se le asigna un sonido distinto a cada alumno del trío, en el momento en el que el profesor hace sonar un tono, el alumno cuyo tono corresponda, deberá pasar corriendo hacia su derecha.

2.- Uno detrás del otro, al estimulo sonora. El último debe ponerse primero.

2.1.- El primero de la fila, al oír el silbato, pasa a la última posición.

3.- Desplazamiento por el espacio, en fila, cuando suene un toque de silbato el último pasa primero y cuando suenan dos, el primero pasa a la última posición.

  • ACTIVIDAD 3

ESPACIO: Sala cubierta

ORGANIZACIÓN: Individual

EJERCICIOS: Movimientos con y sin desplazamiento.

1.- Sin trasladarse emplear varias formas de movimiento: pies juntos, talones atrás, rodillas al pecho, etc.

2.- Desplazarse rápido pero con zancadas largas, haciendo la salida alta y baja alternativamente.

3.- A la señal ¿A ver quien se aleja más de una referencia?

4.- Desde la posición de sentados, a la señal del profesor salir corriendo, de forma natural, hacia una zona marcada anteriormente.

  • ACTIVIDAD 4

ESPACIO: Patio o campo deportivo.

ORGANIZACIÓN: Individual, parejas y pequeño grupo.

EJERCICIOS: Desplazamientos.

1.- Los alumnos corren por el espacio en pequeños grupos. El primero hace de máquina del tren y los demás hacen con los brazos los movimientos del vagón.

2.- ¿Quién marcha más deprisa en forma de marcha atlética?

3.- Dibujar corriendo las distintas líneas de los campos deportivos que haya en el colegio.

4.- Por parejas amoldarse a la zancada que lleve el compañero, a su paso. Alternar funciones.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 2

1.- UNIDAD DE TRABAJO: Deportes colectivos: Baloncesto.

2.- TIPO DE TRABAJO: Botes de balón. Pases y recepciones.

3.- TIPO DE EJERCICIOS: Implica botar el balón a distintas alturas, con una y dos manos. Estática o dinámicamente.

4.- EDAD: 8 años

5.- NIVEL: Iniciación

6.- MATERIAL: Balones de baloncesto

7.- OBJETIVOS

7.1.- COGNITIVOS

  • Conocer diferentes formas de botar el balón.

  • Conocer el bote.

  • Aprender las reglas del bote en el baloncesto.

7.2.- MOTRICES

  • Controlar el balón en desplazamiento y a distintas alturas.

  • Botar el balón con distintas manos en movimiento.

7.3.- APTITUDINALES

  • Respetar el material.

  • Respetar al compañero y el orden.

  • Ayudar y colaborar con el profesor y el propio compañero.

8.- DESARROLLO DE ACTIVIDADES

  • ACTIVIDAD 1

ESPACIO: En pista cubierta.

ORGANIZACIÓN: Individual.

EJERCICIOS: Practicas del bote a distintas alturas y en estático.

1.- Practicamos el bote en estático, a la altura de la cadera.

1.1 Botar con el pie adelantado, la mano debe ser la contraria al pie que adelantamos.

1.2 Botar en estático, primero con la mano derecha y luego con la izquierda.

1.3 Botar, adelantando alternativamente las piernas (estático) y al estímulo sonoro cambiar de mano el balón.

1.4 Botar el balón y al estímulo sonoro (silbato) cambias el balón por debajo de las piernas.

  • ACTIVIVDAD 2

ESPACIO: Sala cubierta.

ORGANIZACIÓN: Grupos de tres.

EJERCICIOS: Practicamos pases y recepciones, en movimiento y parados.

1.- En grupos de 3, realizamos pases a la altura del pecho, adelantando una pierna cuando demos el impulso, para lanzar el balón.

1.2.- Igual que 2 pero pasar picado.

2.- Pasar el balón al compañero de pecho.

3.- Pasar y recibir el balón en el aire.

4.- Pasar el balón y moverse al sitio del que hemos dado el paso.

  • ACTIVIDAD 3

ESPACIO: Sala cubierta.

ORGANIZACIÓN: Grupos de seis.

EJERCICIO: Pases y recepciones de diferentes formas. Concretar la forma de ejecución.

1.- Pasar el balón e irse a la otra fila.

2.- Pasar el balón e irse al final de tu fila.

3.- Pasar y salir una vez a la derecha y otra por la izquierda.

4.- Pasar y recibir en el aire e irse al final de la fila contraria.

5.- Pasar por detrás.

6.- En círculo pasar e ir a ocupar el lugar donde hemos dado el pase.

  • ACTIVIDAD 4

ESPACIO: Sala cubierta.

ORGANIZACIÓN: Parejas y tríos.

EJERCICIO: Ejercicio de pases y recepciones de diferentes formas.

1.- Por parejas: pasar a una mano y recepcionar con dos.

2.- Por tríos: en estático, dos se pasan y otro intenta cortar el pase.

3.- Por tríos: como en la 2 pero en dinámico.

4.- Por tríos: 1º pasa a 3º y avanza hacia él, 3º pasa a 1º, este da un bote para que recoja el balón 3º y este pasa a 2º y sigue la serie.

5.- En círculo, uno en el centro. Uno con balón pasa al del centro, este recibe y pasa a otro y corre a ocupar el lugar del primero que dió el pase y así sucesivamente.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 3

1.- UNIDAD DE TRABAJO: Deportes colectivos. Fútbol.

2.- TIPO DE TRABAJO: Pases, control, recepción.

3.- TIPO DE EJERCICIOS: Control del móvil con la parte externa e interna del pie. Control del móvil con desplazamientos.

4.- EDAD: 8 años.

5.- NIVEL: Iniciación.

6.- MATERIAL: Balones de diferentes tamaños y formas.

7.- OBJETIVOS:

7.1.- COGNITIVOS

  • Aprender las distintas formas de dar al balón.

  • Conocer los distintos tamaños de los balones.

7.2- MOTRICES

  • Ser capaces de desplazarse con el móvil con diferentes partes del pie.

  • Cambiar en movimiento el sentido de la marcha.

7.3.- APTITUDINALES

  • Respetar el material.

  • Ayudar al profesor y obedecerle.

  • Compartir las cosas.

  • Elaborar sus propios juicios de valor.

  • Cooperar con el compañero.

8.- DESARROLLO DE ACTIVIDADES

  • ACTIVIDAD 1

ESPACIO: Sala cubierta

ORGANIZACIÓN: Individual.

EJERCICIOS: En movimiento, trabajaremos el control del móvil con diferentes partes del pie.

1.- En desplazamiento controlamos el móvil con la parte interna del pie derecho, luego lo mismo con el pie izquierdo.

2.- En desplazamiento, controlamos el móvil con la parte externa del pie derecho, luego con el izquierdo.

3.- En desplazamiento por la sala, pasamos el balón de un pie a otro.

4.- En movimiento por la sala, controlamos el balón al tiempo que lo pasamos de un pie a otro. Cuando suene el silbato, realizamos un cambio de sentido.

5.- En movimiento, controlamos el balón con los pies, al toque de silbato hacemos girar el balón pasando el pie por encima. Primero lo hacemos con el pie derecho y luego con el izquierdo.

6.- En movimiento por la sala, controlamos el balón pasando el pie por encima y haciéndolo girar. Al toque del silbato, cambio de sentido y del pie con el que estábamos controlando el balón.

  • ACTIVIDAD 2

ESPACIO: Sala cubierta.

ORGANIZACIÓN: Por parejas y grupos.

EJERCICIOS: Ejercicios de pases y recepción del balón con los pies, en estático y en movimiento.

1.- Por parejas: pasar el balón con el pie derecho y recepcionar con el izquierdo, después al revés.

2.- Por parejas: pasar el balón al compañero con el pie izquierdo por detrás de la pierna derecha y recepcionar con la derecha.

3.- En tríos: pases entre todos.

4.- En tríos: pasar el balón a tu compañero y ocupas el lugar del que recepcione.

5.- En tríos: pasar el balón a tu compañero, cuando suene el silbato, debemos cambiar el sentido de los pases.

6.- Por parejas: pasar el balón con el pie más externo, todo ello en movimiento.

  • ACTIVIDAD 3

ESPACIO: Sala cubierta.

ORGANIZACIÓN: Grupos de 4.

EJERCICIOS: Rotando dentro del grupo, realizamos pases y recepciones, utilizando distintas partes del pie.

1.- Dos filas, enfrentadas, pasar el balón con la derecha, el compañero lo recepciona con la izquierda y pasa a ocupar el último lugar de la fila contraria. (alternancia de pie).

2.- Dos filas paralelas, un fila hace un pase adelantado al compañero de la otra fila, que devuelve el balón de tacón. Cada uno regresa a la fila contraria por su derecha.

3.- Dos filas paralelas, pasas a tu compañero el balón con el pie, más externo y te pasas al final de tu fila por la derecha.

4.- Por parejas: uno con balón y otro sin él. El que no tiene balón corre libremente por la mitad del campo. El que posee el balón tiene que, conduciendo el esférico, conseguir dar a su pareja con éste. Se cuenta el número de veces que lo consigue y se cambian las funciones.

5.- Por parejas: uno de la pareja conduce el balón en línea recta. A la señal, se da la vuelta y busca al compañero, que se habrá movido libremente, y rápidamente le pasa el balón con el empeine interior o exterior.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 4

1. UNIDAD DE TRABAJO: Deporte colectivo: Voleibol.

2. TIPO DE TRABAJO: Pase de dedos.

3. TIPO DE EJERCICIOS: Pase de dedos a distintas alturas y control en movimiento.

4. EDAD: 8 años.

5. NIVEL: Iniciación. Toma de contacto.

6. MATERIAL: Balones de voleibol. Balones de distintos tamaños.

7. OBJETIVOS

7.1.- COGNITIVOS

  • Conocer las fases del toque de dedos.

  • Saber aplicar los toques de dedos adecuadamente.

7.2.- MOTRICES

  • Ser capaz de controlar el balón a distintas alturas aplicando el toque de dedos.

  • Ser capaz de controlar el balón en movimiento y en estático.

7.3.- APTITUDINALES

  • Utilizar de forma adecuada el material.

  • Cooperación.

  • Seguir las directrices del profesor.

  • Respeto al compañero.

8.- DESARROLLO DE ACTIVIDADES

  • ACTIVIDAD 1

ESPACIO: Sala cubierta.

ORGANIZACIÓN: Individual.

EJERCICIOS: Toque de dedos, pase y recepción, en estático y en desplazamientos a distintas alturas.

1.- Nos desplazamos llevando el balón por encima de la cara con pase de dedos.

2.- Igual que 1, pero dando tres toques bajos y uno alto.

3.- Igual que 1, pero dando tres toques bajos y dejando que el balón bote en el suelo.

4.- Estático, damos tres toques y nos desplazamos un paso a la derecha y a la izquierda.

5.- Igual que 4, pero tres pasos hacia delante y tres hacia atrás.

Nota: debemos dar toques de dedos sin la utilización de las palmas de la mano, para ello colocamos los dedos de tal forma que formemos un triangulo (índices juntos y pulgar juntos).

  • ACTIVIDAD 2

ESPACIO: Sala cubierta.

ORGANIZACIÓN: Individual.

EJERCICIOS: Lanzamientos de toque de dedos a una pared a distintas alturas, y recepcionamos en estático y en dinámico.

1.- Lanzamos de dedos a la pared, de una manera simple.

2.- Damos tres toques y lanzamos a la pared. Recepcionamos y seguimos.

3.- Damos un toque contra la pared, recepcionamos, esperar a que bote, lanzamos y vuelta a recepcionar.

4.- Un toque de espaldas, recepcionamos y pasamos hacia la pared de espaldas, esperamos que bote y seguimos .

  • ACTIVIDAD 3

ESPACIO: Sala Cubierta o patio.

ORGANIZACIÓN: Ejercicios individuales, pero en oleadas.

EJERCICIOS: Desplazamientos cortos, con el control del balón.

1.- Toque de dedos en desplazamientos.

2.- Tres toques andando hacia delante, impulsamos, dejamos botar y continuamos.

3.- Tres toques hacia delante, recepcionamos y seguimos.

4.- Tres toques, los dos primeros a poca altura y el tercero más alto.

  • ACTIVIDAD 4

ESPACIO: Sala cubierta.

ORGANIZACIÓN: Por parejas.

EJERCICIOS: Pases de balón en estático y dinámicamente con toque de dedos.

1.- Pases y recepciones; uno pasa y el otro recepciona.

2.- Pases y recepciones estirándonos, es decir, acompañando el recorrido del balón, al impulsar el balón lo acompañamos con el movimiento del cuerpo.

3.- Pasar el balón, sentarse y esperar la recepción.

4.- Pasar el balón en suspensión. Uno pasa de dedos, el otro remata y el que a pasado de dedos recepciona

5.- Pases y recepciones estirándonos, es decir, acompañando el recorrido del balón, al impulsar el balón lo acompañamos con el movimiento del cuerpo.

6.- Pasar el balón, sentarse y esperar la recepción.

7.- Pasar el balón en suspensión.

8.- Uno pasa de dedos, el otro remata y el que ha pasado de dedos recepciona.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 5

1.- UNIDAD DE TRABAJO: Deportes individuales. Gimnasia deportiva.

2.- TIPO DE TRABAJO: Equilibrios, volteos sobre el eje transversal, desde equilibrio giros en el eje longitudinal.

3.- TIPO DE EJERCICIOS: Ejercicios que implican apoyo de manos. Ejercicios que implican voltear sobre el eje transversal adelante y atrás.

4.- EDAD: 8-9 años.

5.- NIVEL: Iniciación.

6.- MATERIAL: Colchonetas y espalderas.

7.- OBJETIVOS

7.1.- COGNITIVOS

  • Conocer diferentes formas de volteo.

  • Conocer distintos apoyos de manos.

  • Conocer distintas formas de equilibrios.

  • Conocer distintas formas de giros

7.2.- MOTRICES

  • Ser capaz de mantener el equilibrio en posición invertida.

  • Ser capaz de girar en el eje longitudinal.

  • Ser capaz de voltear.

7.3.- APTITUDINALES

  • Cooperar con el compañero.

  • Respetar el material.

  • Estar atento a las recomendaciones del profesor.

8.- DESARROLLO DE ACTIVIDADES

  • ACTIVIDAD 1

ESPACIO: Sala cubierta.

ORGANIZACIÓN: Individual.

EJERCICIOS: Partiendo de posición bípeda, realizamos equilibrios de manos.

1.- Pino con apoyo.

1.1.- Apoyo en la pared.

1.2.- Pierna en ángulo recto, con un solo apoyo.

1.3.- Con los dos pies juntos, entramos con una pierna y salimos con otra.

1.4.- Hacemos el pino y bajamos flexionando las rodillas.

Nota: Las palmas deben estar orientadas hacia dentro, hombros estirados y cuerpo pegado a la pared, los pies también deben estar hacia dentro.

2.- Pino sin apoyo.

2.1.- Pino sin apoyo, abrimos las piernas cuando estemos arriba.

2.2.- Pino cambiando la pierna en el aire, lo hacemos lentamente.

2.3.- Pino, piernas juntas en el aire, y las rodillas flexionadas. Debemos caer con los dos pies juntos.

Nota: Seguir las indicaciones que en el ejercicio anterior.

Hacer 3 y 4 apartados con 4 ejercicios cada uno de mayor complejidad.

3.- Pino con cambios de peso y tres apoyos (manos y cabeza).

3.1.- Pino sin apoyo, cuando este con las piernas arriba, intento mantener el equilibrio sacando estirado el brazo derecho.

3.2.- Igual que en el apartado 3.1. pero ahora saco estirado el brazo izquierdo.

3.3.- Pino sin apoyo, cuando esté con las piernas arriba, encojo y estiro las piernas alternativamente. Primero una y después la otra.

3.4.- Pino sin apoyo, cuando esté con las piernas arriba intento estirar los brazos y despegar la cabeza del suelo. Con ayuda de un compañero.

4.- Pino en desplazamiento.

4.1.- Hago el pino utilizando como apoyo las dos manos simplemente. Cuando tengo la postura intento mantener el equilibrio tan solo apoyado en la mano derecha.

4.2.- Igual que el ejercicio 4.1 pero ahora intento mantener el equilibrio utilizando tan solo la mano izquierda.

4.3.- Igual que el ejercicio 4.1, pero cuando tengo la postura intento encoger las piernas y volver a estirarlas.

4.4.- Igual que el ejercicio 4.1, pero cuanto tengo la postura intento avanzar con las manos.

  • ACTIVIDAD 2

ESPACIO: Sala cubierta (SAF)

ORGANIZACIÓN: Por parejas.

EJERCICIOS: Equilibrios de mano y giros sobre el eje longitudinal.

1.- Pino con ayuda, sujetando al compañero por los tobillos y aguantando cuatro segundos.

2.- Entras haciendo el pino con una pierna, la mantienes en ángulo recto. La otra pierna la sujeta el ayudante durante cuatro segundos.

3.- Pino con ayuda, sin dejar todo el peso a la persona que hace el pino se le ayuda

a que levante una mano y luego la otra.

4.- Pino con giro de mano y cambio.

5.- Pino con tres movimientos de giro alternativo.

6.- Igual que cinco, pero girando todo lo que podamos.

Nota: Debemos realizarlo despacio y con una máxima atención. Disminución del espacio para tener más control de los alumnos. Fijar para cada ejercicio las repeticiones máximas para cada alumno.

  • ACTIVIDAD 3

ESPACIO: Sala cubierta.

ORGANICACIÓN: Por parejas.

EJERCICIOS: Hacer equilibrios y girar sobre el eje transversal.

1.- En una colchoneta se hace el pino con la ayuda de un compañero.

2.- Igual que 1 y se cae dando una voltereta.

3.- Igual que 2 pero saltando tras la voltereta.

4.- Igual que 3 pero girando tras el salto.

Nota: Primero, se deben calentar muñecas, brazos y tronco.

  • ACTIVIDAD 4

ESPACIO: Sala cubierta.

ORGANIZACIÓN: Por parejas.

EJERCICIOS: Giros sobre el eje antero-posterior. Entrando de frente.

1.- Rueda lateral.

2.- Rueda lateral pero el compañero ayuda sujetando por la cintura.

3.- Hacer una rueda lateral y caer con los dos pies a la vez.

4.- Rueda lateral más rueda lateral más rueda lateral cayendo con los dos pies.

Nota: Para todas las actividades vigilar la colocación de la cabeza, las manos y el tronco. Llevar la barbilla al esternón.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 6

1.- UNIDAD DE TRABAJO: Deporte colectivo: Baloncesto.

2.- TIPO DE TRABAJO: Bote.

3.- TIPO DE EJERCICIOS: Botes con el balón a diferentes alturas. Usamos en algunos ejercicios una mano o las dos.

4.- EDAD: 8 años.

5.- NIVEL: Iniciación.

6.- MATERIAS: Balones de baloncesto.

7.- OBJETIVOS

7.1.- COGNITIVOS

  • Diferentes formas de botar el balón.

  • Aprender las reglas del bote en baloncesto.

7.2.- MOTRICES

  • Controlar el balón en movimiento y a diferentes alturas .

  • Control postural del acompañamiento del las piernas a la hora del bote y del pase.

7.3.- APTITUDINALES

  • Respetar el orden.

  • Cooperar con los compañeros y con el profesor.

  • Respetar el material.

8.- DESARROLLO DE ACTIVIDADES

  • ACTIVIDAD 1

ESPACIO: Sala cubierta.

ORGANIZACIÓN: Trabajos individual y por parejas.

EJERCICIOS: Botes a la altura de la cadera, en estático.

1.- Por parejas: alejados, se lanzan el balón con las dos manos a la altura del pecho, controlando la fuerza.

2.- Botar primero con la mano derecha y luego con la izquierda.

3.- Botar con las dos manos en desplazamiento.

4.- Botar con las dos manos con piernas en estático.

5.- Bote con las dos manos, en estático, botamos el balón entre las dos piernas.

6.- Botamos con ambas manos, nos desplazamos y nos pasamos el balón botándolo entre las piernas.

7.- Nos pasamos el balón de la mano derecha a la izquierda, los pies nos deben acompañar en el movimiento (van contrarios a las manos)

  • ACTIVIDAD 2

ESPACIO: Sala cubierta.

ORGANIZACIÓN: Grupos de tres.

EJERCICIOS: Pases y recepciones, en estático y en movimiento.

1.- En grupos de tres: pases de pecho, adelantando un pie. Al sonar el silbato, cambio de sentido.

2.- En grupos de tres: Pase picado, con cambio de dirección.

3.- Pase en suspensión.

4.- Pases en movimiento cambiando la posición con el compañero.

  • ACTIVIDAD 3

ESPACIO: Sala cubierta.

ORGANIZACIÓN: Grupos de 6 personas.

EJERCICIOS: Pases y recepciones de diferentes modalidades. Debemos tener en cuenta la altura del bote y la colocación del cuerpo.

1.- Dos filas de tres 2 x 3, una enfrente de la otra. Realizamos pases de pecho, el primero pasa al primero de la otra fila y rápidamente, cuando lance el balón , se va corriendo a la fila contraria por el lado derecho.

2.- Dos filas 2 x 3, igual que antes, pase de pecho, pero ahora te vas corriendo al final de tu misma fila, por la derecha.

3.- Dos filas 2 x 3: pases en suspensión, volviendo a la misma fila.

4.- Dos filas 2 x 3: pases por detrás, y te vas a la fila contraria por el lado derecho (después por el lado izquierdo o alternar).

5.- Formando un círculo, pases de pecho y rápidamente ocupamos el sitio de la persona que recepciona.

  • ACTIVIDAD 4

ESPACIO: Patio o sala cubierta.

ORGANIZACIÓN: Por tríos y por parejas.

EJERCICIOS: Rotaciones y saltos con un balón en movimiento y en estático. Control de la fuerza de lanzamiento.

1.- Dos filas de tres personas, una fila frente a la otra. La primera persona lanza el balón picado y el primero de la otra fila lo tiene que saltar, y el siguiente coge el balón. La persona que salta se tiene que ir a la fila contraria, van rotando hasta que saltan todos.

2.- Por parejas: uno tiene el balón y el otro se lo intenta quitar. Se debe fijar un espacio por el que desplazarse.

3.- En círculos de 6 personas: una tiene que ir botando el balón haciendo zig-zag entre los compañeros. Primero se hace con la mano derecha y luego con la izquierda.

4.- Individualmente: botamos el balón lo más fuerte posible y antes de que caiga al suelo, debemos girar sobre nosotros mismos y coger el balón.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 7

1. UNIDAD DE TRABAJO: Deportes colectivos: fútbol.

2. TIPO DE TRABAJO: Conducciones, control ( pase, auto pase, lanzamientos) del móvil rodándolo con diferentes partes del pie.

3. TIPO DE EJERCICIOS: Desplazamientos y control del móvil con distintas partes. Lanzamientos del balón con los dos pies. Controlar el balón con los dos pies.

4. EDAD: 8 a 9 años.

5. NIVEL: Iniciación, muy básico.

6. MATERIAL: Balones y pivotes o conos.

7. OBJETIVOS

7.1.- COGNITIVOS

  • Aprender y conocer las distintas formas de control del balón.

  • Aprender distintas formas de desplazamiento conduciendo un balón.

7.2.- MOTRICES

  • Control del balón en desplazamiento.

  • Control del balón.

  • Cambios de sentido en la marcha.

  • Mejora de la velocidad de reacción.

7.3.- APTITUDINALES

  • Ayudar al profesor a llevar la marcha de la clase.

  • Atender y seguir las directrices.

  • Valorar el esfuerzo de los demás y el propio.

  • Colaborar con los compañeros.

8.- DESARROLLO DE ACTIVIDADES

  • ACTIVIDAD 1

ESPACIO: Sala de actividad física.

ORGANIZACIÓN: En filas.

EJERCICIOS: Recorrido marcado por pivotes, debemos llevar el balón rodando, con diferentes partes del pie.

1.- Desplazamientos con el interior del pie. (derecho y luego izquierdo)

2.- Desplazamientos con el exterior del pie. (derecho y luego izquierdo)

3.- Desplazamos el balón con la puntera y hacia adelante, luego volvemos de espaldas pisando el balón.

4.- Pasamos de un pie a otro, en desplazamiento.

5.- Lanzamos suavemente y corremos para alcanzar el balón, cuando lleguemos a él, lo paramos.

  • ACTIVIDAD 2

ESPACIO: Sala de actividad física.

ORGANIZACIÓN: Individuales por filas.

EJERCICIOS: Recorridos en zig- zag, rodando y conduciendo el balón con distintas partes del pie.

1.- Controlar el balón en zig- zag, con la parte interna del pie.

2.- Controlar el balón en zig- zag con la parte interna de los dos pies.

3.- Lanzar al pivote del medio, correr para alcanzar el balón y cambiarlo de dirección con la parte interna.

4.- Lanzar por la derecha e ir corriendo por la izquierda, cuando lleguemos al final dar tres vueltas al cono girando con el balón, parte interna del pie. Lanzar con el pie izquierdo y correr por el derecho.

Procedimientos: Técnica y la adquisición de un poco de destreza para introducirle al fútbol sala.

  • ACTIVIDAD 3

ESPACIO: Sala de Actividad física.

ORGANIZACIÓN: Tríos y grandes grupos

EJERCICIOS: Ejercicios de pase y control del balón.

1.- Tríos. Cada trío tiene un balón. Realizamos golpeos contra una pared. Uno golpea- otro recibe- control- golpeo. Con distintas partes del pie y variando la distancia a la pared.

2.- Grupos de 7 ó 8. cuatro estarán colocados formando las esquinas de un cuadrado. Los otros están en el centro e intentan interceptar los pases de sus compañeros. El que lo consigue cambia la posición.

3.- Grupos de 7 ó 8. Se distribuyen en dos filas enfrentadas. Realizaran relevos con balón. Tocar y pasar. Después de pasar se colocan en el final de la fila opuesta.

4.- Grupos de 9 ó 12. Se colocan formando una estrella de tres filas. El primero de la fila pasa a la derecha y se coloca al final de la fila de la izquierda, de la que ha recibido el balón.

5.- Grupos de 9 ó 12. Colocados en tres filas delante de la portería. Uno de portero. Tiros a portería rotando con el portero. Variación de distancias a la portería.

  • ACTIVIDAD 4

ESPACIO: Sala de actividad física.

ORGANIZACIÓN: Individual.

EJERCICIOS: Ejercicios que implican el control del balón.

1.- Rodar el balón con la planta del pie en todas direcciones andando hacia delante.

2.- Rodar el balón con la planta del pie en todas las direcciones corriendo hacia delante.

3.- Pasar de una pierna a otra liberando la pierna de apoyo.

4.- Utilizar el interior del pie en auto pases por un circuito que estará marcado previamente.

5.- Levantar el balón del suelo utilizando la planta y mantenerlo en el pie sin que se caiga.

6.- Toque de un pie a otro, dominando el balón en el aire sin que caiga al suelo.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 8

1.- UNIDAD DE TRABAJO: Gimnasia deportiva. Volteos.

2.- TIPO DE TRABAJO: Saltos, volteos y giros.

3.- TIPO DE EJERCICIOS: Ejercicios que implican saltar y girar sobre el eje longitudinal. Ejercicios que implican saltar y girar sobre el eje transversal.

4.- EDAD: 8 y 9 años.

5.- NIVEL: Iniciación.

6.- MATERIAL: Trampolines y picas.

7.- OBJETIVOS

7.1.- COGNITIVOS

  • Conocer las características de los diferentes trampolines.

  • Conocer las distintas fases del salto.

7.2.- MOTRICES

  • Ser capaz de coordinar desplazamiento, salto y caída.

  • Ser capaz de controlar el cuerpo.

  • Ser capaz de dominar los giros en el eje transversal y el longitudinal.

7.3.- APTITUDINALES

  • Ayudar al profesor a llevar la marcha de la clase.

  • Atender y seguir las directrices.

  • Valorar el esfuerzo de los demás y el propio.

  • Colaborar con los compañeros.

8.- DESARROLLO DE ACTIVIDADES

  • ACTIVIDAD 1

ESPACIO: Sala de actividad física.

ORGANIZACIÓN: Colocados en hileras.

EJERCICIOS: Saltos sobre el eje longitudinal.

1.- Saltar sobre el trampolín con los brazos estirados.

2.- Saltar sobre el eje longitudinal y a la máxima altura, levantar un brazo y girar en el sentido del brazo levantado.

3.- Saltar en el trampolín y en el aire llevar las rodillas al pecho.

4.- Igual que el 3 pero desde el trampolín hay que saltar una pica.

OBSERVACIONES: No cargar en exceso a los niños con trabajo de saltos. Estirar a los niños antes de acabar la clase. Coordinación: carrera, salto y caída.

  • ACTIVIDAD 2

ESPACIO: Sala de actividad física.

ORGANIZACIÓN: Colocados en hileras.

EJERCICIOS: Saltos sobre el eje longitudinal.

1.- Saltar un trampolín y luego otro con los brazos estirados.

2.- Saltar sobre el eje longitudinal y a la máxima altura levantar un brazo y girar en el sentido del brazo levantado. Primero en un trampolín y a continuación en el otro.

3.- Saltar y llevar las rodillas al pecho en el salto, primero en un trampolín y a continuación en el otro que está un poco más adelantado.

4.- Igual que el ejercicio 3 pero saltando unas picas. La pica del primer trampolín estará más baja que la del segundo.

  • ACTIVIDAD 3

ESPACIO: Sala de actividad física.

ORGANIZACIÓN: Colocados en hileras.

EJERCICIOS: Saltos sobre el eje longitudinal.

1.- Saltar en el trampolín y colgarse, de una escalera que está suspendida del techo, con las dos manos.

2.- Saltar en el trampolín y colgarse, de una escalera que está suspendida del techo, con las dos manos. Una vez colgados en la escalera giramos.

3.- Saltar en el trampolín y colgarse, de una escalera que está suspendida del techo, con las dos manos. Una vez colgados en la escalera giramos pero balanceándonos.

4.- Saltar en el trampolín, en el aire giramos y de espaldas nos agarramos a la escalera.

OBSERVACIONES: En el ejercicio 4 tener especial cuidado ya que se pierde de vista la escalera a la que el niño ha de agarrare y puede tener miedo.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 9

1.- UNIDAD DE TRABAJO: Deportes colectivos (atletismo-relevos).

2.- TIPO DE TRABAJO: Relevos.

3.- TIPO DE EJERCICIOS: Ejercicios que implican pasar un testigo. Ejercicios que implican desplazamientos a distintos ritmos.

4.- EDAD: 8 - 9 años.

5.- NIVEL: Iniciación.

6.- MATERIALES: Testigos y conos.

7.- OBJETIVOS

7.1.- COGNITIVOS

  • Conocer diferentes formas de pasar el testigo.

  • Conocer diferentes formas de recepcionar el testigo.

  • Conocer distintas formas de realizar una salida.

  • Conocer diferentes formas de desplazamiento.

7.2.- MOTRICES

  • Ejecutar las fases de pase del testigo.

  • Ejecutar las fases de recepción del testigo.

  • Pasar y recepcionar de forma correcta.

  • Ejecutar las salidas de forma correcta.

7.3.- APTITUDINALES

  • Respetar el material.

  • Atender a las explicaciones del profesor.

  • Estar atento.

  • Cooperar con los compañeros.

8.- DESARROLLO DE ACTIVIDADES

  • ACTIVIDAD 1

ESPACIO: Sala de actividad física.

ORGANIZACIÓN: Grupos de 2 - 4.

EJERCICIOS: De desplazamiento de diferentes formas.

1.- Por parejas, corriendo por todo el espacio, uno detrás de otro, cuando suene el silbato, el segundo se pone el primero.

2.- Por parejas, B hace todo lo que haga A, cuando suene el silbato, cambiar los papeles.

3.- Por parejas, A y B corren separados por el espacio. Cuando suene el silbato se tienen que buscar y abrazarse.

4.- Por parejas, A trata de coger a B que trata de separarse. Cuando suene el silbato deben cambiar los papeles.

  • ACTIVIDAD 2

ESPACIO: Sala de actividad física.

ORGANIZACIÓN: Grupos de 2 - 4.

EJERCICIOS: Pasar el testigo tal y como lo indica la técnica.

1.- Por parejas, el de delante, pasa el testigo al de atrás. Este paso se hará de arriba hacia abajo.

2.- Por parejas, el de atrás, pasa el testigo al de delante.

3.- En grupos de cuatro, se pasa el testigo hacia delante y el último se pone el primero y se repite el ejercicio.

4.- Como el ejercicio 3, pero se pasa y se recepciona el testigo con la mano no dominante.

  • ACTIVIDAD 3

ESPACIO: Sala de actividad física.

ORGANIZACIÓN: Grupos de 2 - 4.

EJERCICIOS: Recorridos en relevos con salidas y entregas.

1.- Por parejas, separados 5 metros, corren en la misma dirección. El de atrás, alcanza al de delante y le pasa el testigo (de arriba-abajo).

2.- Por parejas, separados 5 metros, corren en la misma dirección. El de atrás, alcanza al de delante y le pasa el testigo (de abajo-arriba).

3.- Salida desde abajo y por parejas separados 5 metros, corren en la misma dirección. El de atrás, alcanza al de delante y le pasa el testigo (de arriba- abajo).

4.- Salida desde abajo y por parejas separados 5 metros, corren en la misma dirección. El de atrás, alcanza al de delante y le pasa el testigo (de abajo - arriba).

  • ACTIVIDAD 4

ESPACIO: Sala de actividad física.

ORGANIZACIÓN: Por parejas.

EJERCICIOS: Recorridos en relevos con salidas y entregas.

1.- Salida tumbado boca abajo y pasar el testigo al compañero que está situado 10 metros por delante.

2.- Salida tumbado boca arriba y pasar el testigo al compañero que está situado 10 metros por delante.

3.- Salida en cuclillas y pasar el testigo al compañero que está situado 10 metro por delante.

4.- Salida de espaldas y pasar el testigo al compañero que está situado 10 metros por delante.

5.- Salida a cuatro patas y pasar el testigo al compañero que está situado 10 metros por delante.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 10

1.- UNIDAD DE TRABAJO: Deportes alternativos. Material no convencional, la indiaca.

2.- TIPO DE TRABAJO: Control, pases y recepciones con la indiaca.

3.- TIPO DE EJERCICIOS: Ejercicios que implican controlar la indiaca. Ejercicios que implican pasar y recepcionar la indiaca.

4.- EDAD: 8 - 9 años.

5.- NIVEL: Iniciación.

6.- MATERIAL: Indiacas de diferentes tamaños y formas.

7.- OBJETIVOS

7.1.- COGNITIVOS

  • Conocer diferentes formas de controlar la indiaca.

  • Conocer diferentes formas de pasar la indiaca.

  • Conocer diferentes formas de recepcionar la indiaca.

7.2.- MOTRICES

  • Controlar la indiaca con diferentes partes del cuerpo.

  • Pasar la indiaca con diferentes partes del cuerpo.

  • Recepcionar la indiaca con diferentes partes del cuerpo.

7.3.- APTITUDINALES

  • Cooperar con los compañeros.

  • Atender las explicaciones del profesor.

  • Utilizar el material de forma adecuada.

8.- DESARROLLO DE ACTIVIDADES

  • ACTIVIDAD 1

ESPACIO: Sala de actividad física.

ORGANIZACIÓN: Individual.

EJERCICIOS: Controlar con diferentes partes del cuerpo la indiaca.

1.- Individualmente, dar toques a la indiaca con el pie desplazándose por todo el espacio.

2.- Dar toques a la indiaca con los dos pies de forma individual desplazándonos por todo el espacio.

3.- Dar toques a la indiaca con las dos manos de forma individual desplazándonos por todo el espacio.

4.- De forma individual hay que dar a la indiaca una vez con el pie y otra con la mano alternativamente.

  • ACTIVIDAD 2

ESPACIO: Sala de actividad física.

ORGANIZACIÓN: Por parejas.

EJERCICIOS: Pasar utilizando diferentes partes del cuerpo y a distinta altura la indiaca.

1.- Pasar la indiaca de uno a otro con el pie.

2.- Pasar la indiaca de uno a otro con la mano derecha.

3.- Pasar la indiaca de uno a otro con la mano izquierda.

4.- Pasar la indiaca de uno a otro, recepcionando con la mano y pasando con el pie.

5.- Pasar la indiaca de uno a otro, recepcionando con la cabeza y pasando con el pie.

6.- Pasar la indiaca de uno a otro recepcionando con el muslo y pasándola con el pie.

7.- Pasar la indiaca de uno a otro, recepcionando con la cabeza, luego con el muslo y pasando con el pie.

  • ACTIVIDAD 3

ESPACIO: Sala de actividad física.

ORGANIZACIÓN: Por equipos de tres integrantes.

EJERCICIOS: Pasar de campo a campo la indiaca, dando tres toques y utilizando distintas partes del cuerpo.

1.- Jugar solo con los pies.

2.- Jugar solo con las manos.

3.- Se recepciona con una parte del cuerpo, la mano, y luego se juega con cualquier otra parte del cuerpo.

4.- Sacar con el pie. Los dos equipos en el fondo de la pista y cuando sacan hay que ocupar el espacio y dar toques con cualquier parte del cuerpo.

  • ACTIVIDAD 4

ESPACIO: Sala de actividad física.

ORGANIZACIÓN: Por parejas.

EJERCICIOS: Ejercicios de toque y pase de la indiaca.

1.- Practicar el saque de la indiaca por parejas, uno de la pareja saca en dirección al otro y cambiar los papeles.

2.- Pasarse la indiaca golpeándola con la palma de la mano sin que caiga al suelo, manteniéndola en el aire el máximo tiempo posible.

3.- Aguantar la indiaca el máximo tiempo posible en el aire, golpeándola una vez cada jugador, con cualquier parte del cuerpo.

4.- Jugar al tenis usando la indiaca como pelota y la palma de la mano como raqueta. Se jugara con el mismo sistema de tanteo.

5.- Como el ejercicio 4.4. pero ahora jugaremos un partido de dobles aumentando el tamaño del campo en el que jugamos el partido.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 11

1.- UNIDAD DE TRABAJO: Gimnasia deportiva (Suelo).

2.- TIPO DE TRABAJO: Volteos.

3.- TIPO DE EJERCICIOS: Ejercicios que implican volteos con apoyo de manos sobre el eje transversal (adelante y atrás). Ejercicios que implican coordinación de varios segmento corporales.

4.- EDAD: 8-9 años.

5.- NIVEL: Iniciación.

6.- MATERIAL: Colchonetas duras y blandas. Plinton.

7.- OBJETIVOS

7.1.- COGNITIVOS

  • Conocer diferentes formas para realizar una correcta ejecución.

  • Conocer la forma correcta de realizar un volteo sobre el eje transversal.

7.2.- MOTRICES

  • Ser capaz de hacer una buena ejecución girando sobre el eje transversal (hacia delante y hacia atrás).

  • Ser capaz de girar sobre un plinton.

  • Ser capaz de voltear a diferentes alturas.

7.3.- APTITUDINALES

  • Cooperar con los compañeros.

  • Atender las explicaciones del profesor.

  • Utilizar el material de forma adecuada.

8.- DESARROLLO DE ACTIVIDADES

  • ACTIVIDAD 1

ESPACIO: Sala de actividad física.

ORGANIZACIÓN: Individual y parejas.

EJERCICIOS: Volteos hacia delante desde diferentes alturas.

1.- En una colchoneta, hacer una voltereta hacia delante.

2.- En una colchoneta, hacer una voltereta hacia delante pero el compañero agarra de la cadera para evitar el saltito que damos antes de voltear.

3.- Igual que 2 pero finalizamos poniéndonos de pie con los brazos al frente.

4.- Volteo hacia delante sobre varias colchonetas, puestas unas encima de otras, a mayor altura.

5.- Volteo hacia delante desde un potro.

6.- Igual que el ejercicio 5 pero variando la altura del plinton con más o menos cajoneras, se va haciendo una progresión.

OBSERVACIONES: Prestar atención a la ejecución. Manos abiertas a la anchura de los hombros. La barbilla la tenemos que llevar al mentón. No tiene que haber contacto entre la cabeza y la zona cervical con la colchoneta.

  • ACTIVIDAD 2

ESPACIO: Sala de actividad física.

ORGANIZACIÓN: Individual y parejas.

EJERCICIOS: Giros en el eje transversal hacia atrás.

1.- Por parejas, voltear hacia atrás, protegiendo la cabeza (hay que estirar los brazos).

2.- Igual que el ejercicio 1 pero con la ayuda de la pareja y partimos de la posición de agrupado.

3.- Igual que el ejercicio 2 pero con la ayuda de la pareja y partimos de la posición de pie.

4.- Voltereta hacia atrás y al terminar el volteo hay que llevar las piernas hacia arriba.

  • ACTIVIDAD 3

ESPACIO: Sala de actividad física.

ORGANIZACIÓN: Individual, parejas y tríos.

EJERCICIOS: Volteretas hacia atrás pasando por el pino.

1.- Voltereta hacia atrás sin apoyar la nuca. Los brazos en flexión extensión.

2.- En un montón de colchonetas, unas encima de otras, hacer una voltereta hacia atrás.

3.- Por tríos, uno hace la voltereta hacia atrás y dos compañeros le ayudan a hacer el pino y vuelve a voltear hacia delante.

4.- Igual que el ejercicio 3 pero cuando uno hace el pino los compañeros tiran de él hacia arriba y lo despegan del suelo.

5.- Igual que el ejercicio 4 pero los compañeros que ayudan al que hace la voltereta están subidos en un banco sueco. ( ver dibujo).

OBSERVACIONES: Prestar atención a la ejecución. Manos abiertas a la anchura de los hombros. La barbilla la tenemos que llevar al mentón. No tiene que haber contacto entre la cabeza y la zona cervical con la colchoneta.

Unidades didácticas

Iniciación deportiva 16