Acondicionamiento fisico

Examenes Tipo Test. Flexibilidad. Carga. Contracciones. Velocidad. FNP. COndición Física. Esfuerzo. Organismo

  • Enviado por: Menxu
  • Idioma: castellano
  • País: España España
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EXAMEN PARCIAL TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO 2009/2010

Pregunta nº1:

¿Qué método del desarrollo de la flexibilidad se basa en la anulación del reflejo miotático?

  • FNP

  • Streaching.

  • Método pasivo.

  • Método asistido

  • Pregunta nº2:

    ¿Cuál de los siguientes, NO es un componente de la flexibilidad?

  • Movilidad articular. b) Extensibilidad muscular. c) Genética. d) Elasticidad.

  • Pregunta nº3:

    De los 5 tipos de contracciones (pliométricas, isotónicas, isocinéticas, auxotónicas e isométricas), ¿cuáles son combinaciones de esos mismos tipos?

  • Isotónicas.

  • Pliométricas

  • Auxotónicas.

  • “b” y “c” son correctas.

  • Pregunta nº4:

    ¿Qué tipo de contracción es aquella en la que se mantiene constante el tono muscular, varía la longitud de la fibra y se realiza en contra de la gravedad?

  • Isométrica isotónica.

  • Isotónica concéntrica.

  • Auxotónica isotónica.

  • Isotónica excéntrica.

  • Pregunta nº5:

    Dentro de los métodos activos de la flexibilidad, ¿cuál permite un efecto más rápido y mayores porcentajes de mejora?

  • Método estático.

  • Método pasivo.

  • Método asistido.

  • Método balístico.

  • Pregunta nº6:

    ¿Cuáles son todos los tipos de carga que hemos visto?

  • Carga excesiva, de mantenimiento, de recuperación, de desarrollo, ineficaz, sencilla, compleja.

  • Carga sencilla, de recuperación, excesiva, de desarrollo, de mantenimiento, compleja.

  • Carga ineficaz, de mantenimiento, de recuperación, de desarrollo, excesiva.

  • Carga excesiva, de desarrollo, de mantenimiento, de recuperación.

  • Pregunta nº7:

    Aumentando la velocidad de desplazamiento en un ejercicio, ¿qué componente de la carga incrementamos?

  • Volumen.

  • Intensidad.

  • Complejidad

  • Densidad.

  • Pregunta nº8:

    ¿Cuál es el componente cuantitativo de la carga?

  • Intensidad.

  • Complejidad.

  • Densidad.

  • Volumen.

  • Pregunta nº9:

    ¿Del primer al segundo año de vida la flexibilidad evoluciona positivamente?

  • No.

  • Si.

  • Depende del sexo.

  • Es de los 2 a 3 años cuando evoluciona positivamente.

  • Pregunta nº10:

    ¿Qué método de trabajo del desarrollo de la flexibilidad es el más adecuado para emplear en el primer ciclo de Primaria?

  • FNP.

  • Método balístico.

  • Streaching.

  • Método pasivo.

  • Pregunta nº11:

    ¿Qué componente de la carga permite incrementar el nivel de forma, aunque no el tiempo de mantenimiento de la misma?

  • Intensidad

  • Volumen.

  • Densidad.

  • Complejidad.

  • Pregunta nº12:

    ¿Cómo se denomina a la capacidad que tiene el músculo de volver a su estado inicial una vez que ya ha sido estirado?

  • Elasticidad muscular.

  • Extensibilidad muscular.

  • Laxitud.

  • Movilidad articular.

  • Pregunta nº13:

    ¿A qué tipo de contracción le corresponde el siguiente esquema de acción?

  • Contracción isotónica excéntrica 2. Contracción isométrica. 3. Contracción isotónica concéntrica

  • Isocinética

  • Auxotónica.

  • Pliométrica.

  • Isotónica.

  • Pregunta nº14:

    ¿Cuál es el componente cualitativo de la carga?

  • Intensidad.

  • Complejidad.

  • Densidad.

  • Volumen.

  • Pregunta nº15:

    ¿Porqué elementos viene determinada la magnitud de la carga?

  • Volumen.

  • Volumen e intensidad.

  • Volumen, intensidad y densidad.

  • Volumen, intensidad, densidad y complejidad.

  • Pregunta nº16:

    ¿Qué factor NO influye en la resistencia?

  • Concentración de hemoglobina.

  • Coordinación de los movimientos.

  • Altitud.

  • Movilidad articular.

  • Pregunta nº17:

    ¿Cómo se denominan a las dos fases que tiene la velocidad de reacción?

  • Neurológica y motriz.

  • Fisiológica y anatómica.

  • Premotriz y motriz.

  • Estimulante y motórica.

  • Pregunta nº18:

    ¿Cuál es la TERCERA fase de la FNP?

  • Elongación pasiva de la musculatura (estiramiento “forzado”).

  • Elongación pasiva de la musculatura (estiramiento “no forzado”).

  • Contracción isométrica máxima de la musculatura.

  • Contracción de la musculatura agonista.

  • Pregunta nº19:

    ¿En qué periodo crítico de edad es más apropiado el desarrollo de la velocidad de desplazamiento?

  • 11-12 años.

  • 6-7 años.

  • 8-9 años.

  • 6-12 años.

  • Pregunta nº20:

    ¿En función de qué dos criterios hemos clasificado la resistencia?

  • Orientación del trabajo y volumen de la musculatura implicada.

  • Volumen de la musculatura implicada y duración de la carga y su intensidad.

  • Sistema energético requerido y orientación del trabajo.

  • Volumen de la musculatura implicada y sistema energético requerido.

  • Pregunta nº21:

    ¿Cuál de los siguientes, NO es un índice de valoración de la intensidad?

  • Frecuencia Cardiaca.

  • Escala de Borg.

  • Índice de Wint.

  • Todos son índices de valoración de la intensidad.

  • Pregunta nº22:

    Teniendo en cuenta la evolución del concepto de Condición Física, ¿Cuál es la definición más actual?

  • La capacidad funcional del individuo para rendir en cierta clase de trabajos que requieran actividad muscular (rendimiento motor).

  • Bienestar integral: corporal, mental y social.

  • Capacidad para realizar el trabajo diario con la máxima eficiencia y el mínimo gasto energético.

  • Conjunto de atributos que se poseen o se adquieren, relacionados con la habilidad para desarrollar tareas motrices.

  • Pregunta nº23:

    ¿A qué concepto corresponde la siguiente definición? “Capacidad para realizar actividades físicas a diferentes niveles (ligeros, moderados e intensos) sin que aparezca fatiga”.

  • Forma física.

  • Preparación física.

  • Condición física.

  • Aptitud física.

  • Pregunta nº24:

    Durante la fase de alarma del Síndrome General de Adaptación, ¿qué ocurre en la subfase del choque?

  • El organismo intenta reorganizar sus defensas.

  • El organismo reacciona para devolver su equilibrio.

  • El organismo pierde su equilibrio homeostático.

  • El organismo no logra adaptarse al estímulo estresante.

  • Pregunta nº25:

    ¿A qué concepto corresponde la siguiente definición? “Situación que permite estar a punto, bien dispuesto o apto, para lograr un fin relacionado con la constitución y naturaleza corporal”

  • Forma física.

  • Preparación física.

  • Condición física.

  • Aptitud física.

  • Pregunta nº26:

    ¿Qué principio o ley explica cómo se produce la adaptación al esfuerzo físico en nuestro cuerpo, basándose en la importancia de la adecuada intensidad de la carga de entrenamiento?

  • Teoría del estrés.

  • Ley del umbral.

  • Principio de la supercompensación.

  • SGA.

  • Pregunta nº27:

    El volumen, la intensidad, la densidad y la complejidad son los componentes de…

  • La carga interna.

  • La carga externa.

  • La carga: interna y externa.

  • La condición física.

  • Pregunta nº28:

    ¿Qué principio o ley explica cómo se produce la adaptación al esfuerzo físico en nuestro cuerpo, basándose en la importancia de una adecuada recuperación del esfuerzo?:

  • SGA.

  • Ley de Schultz.

  • Principio de la supercompensación.

  • Ley del umbral.

  • Pregunta nº29:

    ¿Cómo se denomina al incremento de la capacidad funcional del organismo como consecuencia del entrenamiento y su posterior recuperación?

  • Asimilación compensatoria.

  • “a”, “c” y “d” son correctas.

  • Exaltación.

  • Periodo de restauración ampliada.

  • Pregunta nº30:

    ¿Qué fase NO se encuentra en el Síndrome General de Adaptación?

  • Fase de alarma

  • Fase de agotamiento.

  • Fase de estabilizacón.

  • Fase de resistencia.

  • OPCIÓN ELEGIDA

    Pregunta nº 1

    B

    Pregunta nº 2

    C

    Pregunta nº 3

    D

    Pregunta nº 4

    B

    Pregunta nº 5

    A

    Pregunta nº 6

    C

    Pregunta nº 7

    B

    Pregunta nº 8

    D

    Pregunta nº 9

    B

    Pregunta nº 10

    B

    Pregunta nº 11

    A

    Pregunta nº 12

    A

    Pregunta nº 13

    C

    Pregunta nº 14

    A

    Pregunta nº 15

    C

    Pregunta nº 16

    D

    Pregunta nº 17

    C

    Pregunta nº 18

    A

    Pregunta nº 19

    A

    Pregunta nº 20

    D

    Pregunta nº 21

    D

    Pregunta nº 22

    B

    Pregunta nº 23

    A

    Pregunta nº 24

    C

    Pregunta nº 25

    C

    Pregunta nº 26

    B

    Pregunta nº 27

    B

    Pregunta nº 28

    C

    Pregunta nº 29

    B

    Pregunta nº 30

    C

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